5.0 km | 00:30:53 | 06:10/km日期: 2017-10-21 07:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 08'13" / 05'52" / 06'16" / 06'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'28") | 555 / 1555 |
3 | | 05'44" | 1000 / 2555 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 713 / 3269 |
5 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 4269 |
6 | | 06'13" (+00'29") | 593 / 4862 |
7 | | 06'18" (+00'34") | 141 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.54 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero boston 6 累積 :
661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'13" | 00:14'47" |
3 | 05'52" | 00:20'39" |
4 | 06'16" | 00:26'55" |
5 | 06'14" | 00:33'09" |
5.0 | 03'35" | 00:33'10" |