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薛柏良
雲林
ID 18342
105 位追隨者
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薛柏良
全馬
|
04:57:00
|
07:02/km
|
第12馬
曾文水庫國際馬拉松賽
官方成績
日期
2013-12-08
成績
04:57:00
總名次
670 / -
分組名次
230 / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'45")
00:32'45" (+04'25")
01:04'58" (+06'51")
10 km
(01:04'58")
00:32'13" (+03'53")
15 km
(01:33'18")
00:28'20"
00:58'07"
20 km
(02:03'05")
00:29'47" (+01'27")
25 km
(02:39'49")
00:36'44" (+08'24")
01:19'04" (+20'57")
30 km
(03:22'09")
00:42'20" (+14'00")
35 km
(03:59'18")
00:37'09" (+08'49")
01:13'47" (+15'40")
40 km
(04:35'56")
00:36'38" (+08'18")
Finish
(04:57:00)
日期:
2013-12-08 06:32
-
總爬升:
757 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
4022 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'29" (+01'50")
1007 / 1007
2
06'28"
(13'01")
06'27" (+01'48")
1000 / 2008
3
06'13"
(19'14")
06'10" (+01'31")
1006 / 3014
4
05'53"
(25'07")
05'52" (+01'13")
1002 / 4017
5
07'51"
(32'58")
07'46" (+03'07")
1009 / 5026
展開計圈分析
6
07'57"
(40'55")
07'54" (+03'15")
1005 / 6032
7
05'48"
(46'43")
05'44" (+01'05")
1010 / 7042
8
06'09"
(52'52")
06'07" (+01'28")
1005 / 8048
9
06'14"
(59'06")
06'09" (+01'30")
1012 / 9060
10
06'12"
(01:05'18")
06'12" (+01'33")
998 / 10059
11
03'56"
(01:09'14")
06'46" (+02'07")
580 / 10639
12
06'12"
(01:15'26")
06'06" (+01'27")
1013 / 11653
13
04'42"
(01:20'08")
04'39"
1007 / 12661
14
05'39"
(01:25'47")
05'37" (+00'58")
1003 / 13664
15
05'42"
(01:31'29")
05'38" (+00'59")
1008 / 14672
16
07'02"
(01:38'31")
06'55" (+02'16")
1014 / 15687
17
04'52"
(01:43'23")
04'51" (+00'12")
1002 / 16689
18
05'21"
(01:48'44")
05'18" (+00'39")
1008 / 17698
19
06'37"
(01:55'21")
06'36" (+01'57")
1000 / 18699
20
05'53"
(02:01'14")
05'52" (+01'13")
1002 / 19701
21
06'07"
(02:07'21")
06'02" (+01'23")
1013 / 20714
22
10'40"
(02:18'01")
10'34" (+05'55")
1008 / 21723
23
06'23"
(02:24'24")
06'20" (+01'41")
1007 / 22730
24
07'21"
(02:31'45")
07'20" (+02'41")
1000 / 23730
25
06'29"
(02:38'14")
06'25" (+01'46")
1010 / 24741
26
06'58"
(02:45'12")
06'54" (+02'15")
1009 / 25750
27
12'00"
(02:57'12")
11'57" (+07'18")
1003 / 26753
28
08'27"
(03:05'39")
08'22" (+03'43")
1008 / 27762
29
07'03"
(03:12'42")
06'59" (+02'20")
1009 / 28771
30
07'58"
(03:20'40")
07'55" (+03'16")
1004 / 29776
31
07'31"
(03:28'11")
07'27" (+02'48")
1008 / 30784
32
09'01"
(03:37'12")
08'57" (+04'18")
1005 / 31790
33
01'43"
(03:38'55")
06'54" (+02'15")
248 / 32039
34
07'17"
(03:46'12")
07'14" (+02'35")
1006 / 33045
35
06'19"
(03:52'31")
06'15" (+01'36")
1010 / 34056
36
07'10"
(03:59'41")
07'06" (+02'27")
1008 / 35064
37
06'18"
(04:05'59")
06'17" (+01'38")
1002 / 36067
38
07'57"
(04:13'56")
07'48" (+03'09")
1017 / 37084
39
06'48"
(04:20'44")
06'49" (+02'10")
997 / 38081
40
07'06"
(04:27'50")
06'58" (+02'19")
1017 / 39099
41
08'45"
(04:36'35")
08'44" (+04'05")
1001 / 40100
42
06'31"
(04:43'06")
06'29" (+01'50")
1004 / 41104
43
06'49"
(04:49'55")
06'47" (+02'08")
1004 / 42108
44
07'14"
(04:57'09")
07'31" (+02'52")
961 / 43070
雲林
薛
柏良
·
留言
雲林
薛
柏良
·
留言
雲林
薛
柏良
·
留言
賽前宣言:
.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
222.66 km
XT 上傳
| 10 years ago
沈昆雄
,
min-chung
和其他
12
人說推
·
留言
Cammy
恭喜完賽^_^
2013-12-09 20:05 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'28"
00:12'59"
3
06'11"
00:19'10"
4
05'51"
00:25'01"
5
07'44"
00:32'45"
6
07'59"
00:40'44"
7
05'45"
00:46'29"
8
06'03"
00:52'32"
9
06'12"
00:58'44"
10
06'14"
01:04'58"
11
07'32"
01:12'30"
12
04'34"
01:17'04"
13
04'59"
01:22'03"
14
05'42"
01:27'45"
15
05'33"
01:33'18"
16
06'45"
01:40'03"
17
04'56"
01:44'59"
18
05'27"
01:50'26"
19
06'40"
01:57'06"
20
05'59"
02:03'05"
21
06'22"
02:09'27"
22
10'23"
02:19'50"
23
06'40"
02:26'30"
24
07'24"
02:33'54"
25
05'55"
02:39'49"
26
07'41"
02:47'30"
27
12'36"
03:00'06"
28
07'19"
03:07'25"
29
06'53"
03:14'18"
30
07'51"
03:22'09"
31
07'57"
03:30'06"
32
08'32"
03:38'38"
33
07'20"
03:45'58"
34
06'09"
03:52'07"
35
07'11"
03:59'18"
36
06'19"
04:05'37"
37
07'38"
04:13'15"
38
06'50"
04:20'05"
39
07'09"
04:27'14"
40
08'42"
04:35'56"
41
06'23"
04:42'19"
42
06'51"
04:49'10"
43
07'33"
04:56'43"
42.8
-1'-51"
04:57'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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