11.2 km | 01:06:01 | 05:52/km日期: 2017-10-07 06:37 - 地點: 熊熊走標所在 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11684 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 06'01" / 05'27" / 05'57" / 05'43" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'49") | 1008 / 1008 | 172 / 93 |
2 | | 05'50" (+00'27") | 1001 / 2009 | 174 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 3010 | 177 / 95 |
4 | | 05'51" (+00'28") | 1002 / 4012 | 178 / 95 |
5 | | 06'02" (+00'39") | 1004 / 5017 | 177 / 93 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6018 | 179 / 103 |
7 | | 05'57" (+00'34") | 1010 / 7028 | 177 / 94 |
8 | | 05'39" (+00'16") | 1008 / 8036 | 179 / 98 |
9 | | 05'53" (+00'30") | 1005 / 9041 | 177 / 95 |
10 | | 05'46" (+00'23") | 1006 / 10048 | 176 / 97 |
11 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 11050 | 176 / 97 |
12 | | 05'28" (+00'05") | 252 / 11303 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'54" | 00:18'00" |
4 | 05'52" | 00:23'52" |
5 | 06'01" | 00:29'53" |
6 | 05'27" | 00:35'20" |
7 | 05'57" | 00:41'17" |
8 | 05'43" | 00:47'00" |
9 | 05'55" | 00:52'55" |
10 | 05'49" | 00:58'44" |
11 | 05'49" | 01:04'33" |
11.3 | 05'47" | 01:06'01" |