5.1 km | 00:26:55 | 05:17/km日期: 2017-09-17 21:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4511 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'11" / 05'05" / 05'16" / 05'11" / 05'48" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 1000 | 170 / 110 |
2 | | 05'04" | 1002 / 2003 | 168 / 116 |
3 | | 05'15" (+00'11") | 1002 / 3006 | 169 / 112 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 1002 / 4008 | 170 / 113 |
5 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 5009 | 155 / 109 |
6 | | 04'55" | 81 / 5091 | 162 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'05" | 00:10'16" |
3 | 05'16" | 00:15'32" |
4 | 05'11" | 00:20'43" |
5 | 05'48" | 00:26'31" |
5.1 | 04'55" | 00:26'55" |