ycchen1015 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

ycchen1015 新北市
ID 3328

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46.5 km | 02:30:42 | 18.5 km/h

日期: 2017-09-17 07:38 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'20"

(31'20")

19.15 (-5.51)

10000 / 10000

2

41'11"

(01:12'32")

14.57 (-10.08)

10000 / 20000

3

30'34"

(01:43'07")

19.67 (-4.99)

10000 / 30000

4

24'21"

(02:07'28")

24.66

10000 / 40000

5

23'13"

(02:30'42")

16.74 (-7.91)

6477 / 46477

9月累積里程 : 261.19 km

Gaint Defy Tri Composit

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.3 %
2	21.2	1.2 %
3	15.3	-0.5 %
4	20.7	1.0 %
5	22.5	1.0 %
6	22.1	-0.7 %
7	22.2	1.4 %
8	23.4	-0.7 %
9	22.6	1.8 %
10	12.3	1.3 %
11	21.4	1.0 %
12	26.7	1.5 %
13	23.8	1.1 %
14	29.5	-0.8 %
15	25.7	-1.2 %
16	20.9	3.0 %
17	5.5	1.2 %
18	5.8	1.0 %
19	21.7	1.0 %
20	24.3	1.5 %
21	25.4	1.7 %
22	24.8	2.0 %
23	7.9	2.5 %
24	17.7	-0.9 %
25	19.1	2.2 %
26	24.5	1.8 %
27	33.0	-2.4 %
28	23.7	-1.0 %
29	23.4	2.7 %
30	25.7	-0.7 %
31	21.6	-1.2 %
32	29.5	-1.0 %
33	23.5	-0.9 %
34	31.3	-0.8 %
35	23.7	-1.1 %
36	19.6	-1.0 %
37	24.3	-0.6 %
38	28.8	-1.4 %
39	25.0	-0.4 %
40	23.7	-0.8 %
41	9.0	-1.0 %
42	22.0	-0.5 %
43	20.0	-0.4 %
44	16.8	-0.3 %
45	18.8	-1.1 %
46	19.9	-1.0 %
46.5	28.2	1.3 %

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