3.0 km | 00:14:47 | 04:55/km日期: 2017-09-17 08:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'22" / 04'54" / 04'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'26") | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.01 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
478.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'54" | 00:10'16" |
3 | 04'30" | 00:14'46" |
3.0 | 03'19" | 00:14'47" |