黃伯鈞 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃伯鈞台北市
ID 82970

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:39 | 07:25/km | 第1半馬

2013永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:36:39
總名次	559 / 1144
分組名次	175 / 362
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:01'00")

00:01'00" (+01'00")

00:03'30"

10 km

(00:03'30")

00:02'30" (+02'30")

15 km

(02:38'00")

02:34'30" (+34'30")

02:34'30" (+31'00")

20 km

(02:38'00")

00:00'00"

Finish

(02:36:39)

日期: 2013-12-01 08:31 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

初半馬

12月累積里程 : 31.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王同安, 林文收和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	--'--"	00:00'10"
3	--'--"	00:00'10"
4	00'10"	00:00'20"
5	00'40"	00:01'00"
6	00'20"	00:01'20"
7	--'--"	00:01'20"
8	00'20"	00:01'40"
9	00'20"	00:02'00"
10	01'30"	00:03'30"
11	154'30"	02:38'00"
12	--'--"	02:38'00"
13	--'--"	02:38'00"
14	--'--"	02:38'00"
15	--'--"	02:38'00"
16	--'--"	02:38'00"
17	--'--"	02:38'00"
18	--'--"	02:38'00"
19	--'--"	02:38'00"
20	--'--"	02:38'00"
21	--'--"	02:38'00"
21.5	00'05"	02:38'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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