9.5 km | 00:54:55 | 05:47/km日期: 2017-09-09 17:07 - 地點: 新埔義民廟 - 平均心率: 49 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 8735 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'17" / 05'07" / 05'20" / 05'19" / 05'32" / 05'09" / 06'35" / 05'32" / 06'47" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'08") | 1007 / 1007 | 174 / 109 |
2 | | 05'06" | 1010 / 2017 | 173 / 112 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1005 / 3022 | 171 / 110 |
4 | | 05'17" (+00'11") | 1004 / 4027 | 173 / 109 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 1004 / 5031 | 169 / 107 |
6 | | 05'07" (+00'01") | 1004 / 6036 | 173 / 112 |
7 | | 06'36" (+01'30") | 1004 / 7040 | 150 / 100 |
8 | | 05'31" (+00'25") | 1008 / 8048 | 169 / 106 |
9 | | 06'45" (+01'39") | 1003 / 9052 | 123 / 119 |
10 | | 08'40" (+03'34") | 482 / 9534 | 114 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.18 km MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 18 累積 :
1842.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 05'20" | 00:15'44" |
4 | 05'19" | 00:21'03" |
5 | 05'32" | 00:26'35" |
6 | 05'09" | 00:31'44" |
7 | 06'35" | 00:38'19" |
8 | 05'32" | 00:43'51" |
9 | 06'47" | 00:50'38" |
9.5 | 08'53" | 00:54'55" |