大陳 2013/11/30 訓練日誌

大陳台南
ID 75089

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大陳

91.0 km | --:--:-- | --:--

輪躍台南經典百K自我挑戰

官方成績
日期	2013-11-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'01")

00:12'01" (+03'11")

00:25'39" (+07'47")

10 km

(00:25'39")

00:13'38" (+04'48")

15 km

(00:37'55")

00:12'16" (+03'26")

00:25'23" (+07'31")

20 km

(00:51'02")

00:13'07" (+04'17")

25 km

(01:04'45")

00:13'43" (+04'53")

00:41'17" (+23'25")

30 km

(01:32'19")

00:27'34" (+18'44")

35 km

(01:41'53")

00:09'34" (+00'44")

00:18'57" (+01'05")

40 km

(01:51'16")

00:09'23" (+00'33")

45 km

(02:00'18")

00:09'02" (+00'12")

00:17'52"

50 km

(02:09'08")

00:08'50"

55 km

(02:19'46")

00:10'38" (+01'48")

00:28'21" (+10'29")

60 km

(02:37'29")

00:17'43" (+08'53")

65 km

(02:47'05")

00:09'36" (+00'46")

00:19'30" (+01'38")

70 km

(02:56'59")

00:09'54" (+01'04")

75 km

(03:06'58")

00:09'59" (+01'09")

00:20'49" (+02'57")

80 km

(03:17'48")

00:10'50" (+02'00")

85 km

(03:38'04")

00:20'16" (+11'26")

00:31'51" (+13'59")

90 km

(03:49'39")

00:11'35" (+02'45")

Finish

()

日期: 2013-11-30 05:47 - 地點: 輪耀台南陪騎 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3362 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'40"

(25'40")

23.38 (-10.27)

10000 / 10000

25'22"

(51'02")

23.68 (-9.96)

10000 / 20000

41'15"

(01:32'18")

14.57 (-19.07)

10000 / 30000

18'57"

(01:51'15")

31.86 (-1.79)

10000 / 40000

17'52"

(02:09'07")

33.64

10000 / 50000

展開計圈分析

台南

大陳

手抖的無法對焦

留言

台南

大陳

六點半了還只有8.2度

留言

台南

大陳

第一補給站

留言

台南

大陳

第二補給站

留言

輪耀台南陪騎，早上出門很冷，GPS最低看見 6.8度，拍照時手狂抖。輪耀台南陪騎輪耀台南陪騎輪耀台南陪騎

11月累積里程 : 328.03 km

TCX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 阿龍和其他 8 人說推

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Replay

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	0.0 %
2	25.4	0.0 %
3	26.3	0.0 %
4	24.7	-0.2 %
5	24.7	-0.2 %
6	21.7	0.0 %
7	24.5	-0.2 %
8	22.1	-0.2 %
9	23.8	-0.2 %
10	18.8	-0.6 %
11	24.5	-1.0 %
12	25.2	-0.2 %
13	25.0	-0.3 %
14	22.0	5.0 %
15	26.1	-0.2 %
16	25.0	-0.3 %
17	25.9	0.0 %
18	24.2	0.0 %
19	24.7	-0.3 %
20	17.2	-0.2 %
21	19.8	0.0 %
22	17.1	5.0 %
23	30.3	-0.5 %
24	24.3	-0.2 %
25	22.1	0.0 %
26	15.7	0.0 %
27	17.1	0.0 %
28	3.9	-0.4 %
29	26.9	4.5 %
30	21.7	0.0 %
31	24.7	4.0 %
32	29.8	-0.7 %
33	34.0	1.7 %
34	34.6	0.0 %
35	37.1	-0.2 %
36	37.1	0.0 %
37	38.7	-0.2 %
38	23.1	-0.2 %
39	35.0	0.0 %
40	31.6	0.0 %
41	27.9	3.5 %
42	32.1	-0.5 %
43	31.6	-0.7 %
44	37.5	1.5 %
45	39.6	0.0 %
46	37.5	-0.2 %
47	36.7	0.0 %
48	33.3	0.0 %
49	30.5	2.0 %
50	32.7	2.3 %
51	25.9	1.8 %
52	32.7	-2.1 %
53	28.3	-0.8 %
54	26.3	-0.6 %
55	28.8	2.0 %
56	29.0	3.0 %
57	6.4	-1.0 %
58	26.9	0.0 %
59	31.3	-0.3 %
60	29.0	1.7 %
61	31.3	0.0 %
62	32.1	1.0 %
63	29.3	3.5 %
64	32.1	-0.7 %
65	31.6	-0.1 %
66	33.0	1.5 %
67	32.7	0.0 %
68	28.6	-0.4 %
69	25.5	1.3 %
70	33.3	-0.4 %
71	29.8	0.0 %
72	30.3	2.0 %
73	30.5	0.0 %
74	30.5	0.0 %
75	29.3	0.0 %
76	28.8	0.0 %
77	27.9	2.0 %
78	26.9	0.0 %
79	27.5	0.0 %
80	27.5	-0.2 %
81	26.3	0.0 %
82	27.1	3.0 %
83	5.4	0.0 %
84	30.5	0.0 %
85	21.8	3.0 %
86	30.0	2.0 %
87	22.0	2.0 %
88	24.7	2.0 %
89	25.7	-0.3 %
90	28.8	-0.5 %
91	24.0	1.5 %
92	24.7	-0.2 %
93	22.9	2.0 %
93.4	29.4	0.0 %