7.2 km | 00:38:12 | 05:19/km日期: 2017-08-02 18:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'50" / 05'16" / 05'26" / 07'36" / 05'39" / 05'26" / 05'15" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'14") | 414 / 414 |
2 | | 03'49" (+00'15") | 398 / 813 |
3 | | 03'59" (+00'25") | 203 / 1016 |
4 | | 10'49" (+07'15") | 203 / 1219 |
5 | | 03'54" (+00'20") | 397 / 1617 |
6 | | 03'45" (+00'11") | 413 / 2031 |
7 | | 03'58" (+00'24") | 198 / 2229 |
8 | | 11'37" (+08'03") | 206 / 2436 |
9 | | 03'56" (+00'22") | 195 / 2632 |
10 | | 03'34" | 209 / 2841 |
11 | | 03'51" (+00'17") | 403 / 3244 |
12 | | 03'56" (+00'22") | 207 / 3452 |
13 | | 12'49" (+09'15") | 209 / 3662 |
14 | | 05'28" (+01'54") | 3507 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'16" | 00:09'06" |
3 | 05'26" | 00:14'32" |
4 | 07'36" | 00:22'08" |
5 | 05'39" | 00:27'47" |
6 | 05'26" | 00:33'13" |
7 | 05'15" | 00:38'28" |
7.2 | 05'05" | 00:39'20" |