5.1 km | 00:26:41 | 05:12/km日期: 2017-08-02 19:10 - 平均心率: 172 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'09" / 05'24" / 05'27" / 05'37" / 05'41" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'46") | 409 / 409 |
2 | | 04'03" (+00'46") | 409 / 819 |
3 | | 04'06" (+00'49") | 406 / 1225 |
4 | | 04'01" (+00'44") | 410 / 1636 |
5 | | 22'16" (+18'59") | 74 / 1711 |
6 | | 04'09" (+00'52") | 408 / 2119 |
7 | | 04'04" (+00'47") | 411 / 2530 |
8 | | 22'41" (+19'24") | 72 / 2603 |
9 | | 04'04" (+00'47") | 406 / 3010 |
10 | | 04'02" (+00'45") | 407 / 3417 |
11 | | 18'29" (+15'12") | 57 / 3475 |
12 | | 05'17" (+02'00") | 402 / 3877 |
13 | | 06'15" (+02'58") | 128 / 4005 |
14 | | 03'43" (+00'26") | 80 / 4086 |
15 | | 06'42" (+03'25") | 124 / 4210 |
16 | | 03'35" (+00'18") | 81 / 4292 |
17 | | 07'07" (+03'50") | 121 / 4414 |
18 | | 03'17" | 89 / 4504 |
19 | | 07'12" (+03'55") | 120 / 4624 |
20 | | 03'25" (+00'08") | 84 / 4709 |
21 | | 07'07" (+03'50") | 126 / 4835 |
22 | | 03'29" (+00'12") | 86 / 4921 |
23 | | 07'08" (+03'51") | 116 / 5038 |
24 | | 03'06" | 94 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'24" | 00:09'33" |
3 | 05'27" | 00:15'00" |
4 | 05'37" | 00:20'37" |
5 | 05'41" | 00:26'18" |
5.1 | 03'07" | 00:26'43" |