8.7 km | 01:00:25 | 06:57/km日期: 2013-11-21 20:30 - 平均心率: 48 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 07'17" / 06'53" / 06'48" / 06'58" / 06'24" / 09'21" / 06'14" / 06'19" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'04") | 1020 / 1020 |
2 | | 06'49" (+00'36") | 1004 / 2024 |
3 | | 06'49" (+00'36") | 1012 / 3036 |
4 | | 06'56" (+00'43") | 1004 / 4041 |
5 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 5043 |
6 | | 09'17" (+03'04") | 1020 / 6064 |
7 | | 06'13" | 1004 / 7068 |
8 | | 06'18" (+00'05") | 1001 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'53" | 00:14'10" |
3 | 06'48" | 00:20'58" |
4 | 06'58" | 00:27'56" |
5 | 06'24" | 00:34'20" |
6 | 09'21" | 00:43'41" |
7 | 06'14" | 00:49'55" |
8 | 06'19" | 00:56'14" |
8.7 | 06'11" | 01:00'25" |