8.6 km | 01:10:37 | 08:14/km日期: 2017-07-22 17:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'39" / 07'08" / 08'32" / 06'42" / 08'07" / 08'42" / 08'01" / 08'06" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+06'38") | 575 / 8575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'08" | 00:14'47" |
3 | 08'32" | 00:23'19" |
4 | 06'42" | 00:30'01" |
5 | 08'07" | 00:38'08" |
6 | 08'42" | 00:46'50" |
7 | 08'01" | 00:54'51" |
8 | 08'06" | 01:02'57" |
8.6 | 13'18" | 01:10'37" |