13.1 km | 01:02:55 | 04:48/km日期: 2017-07-20 17:04 - 地點: 旱溪防汛道 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'04" / 04'56" / 04'53" / 04'48" / 04'51" / 04'44" / 04'46" / 04'41" / 04'48" / 04'35" / 04'37" / 04'33" / 04'33" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
158.90 km mizuno rider19(藍) 累積 :
1951.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'56" | 00:10'00" |
3 | 04'53" | 00:14'53" |
4 | 04'48" | 00:19'41" |
5 | 04'51" | 00:24'32" |
6 | 04'44" | 00:29'16" |
7 | 04'46" | 00:34'02" |
8 | 04'41" | 00:38'43" |
9 | 04'48" | 00:43'31" |
10 | 04'35" | 00:48'06" |
11 | 04'37" | 00:52'43" |
12 | 04'33" | 00:57'16" |
13 | 04'33" | 01:01'49" |
13.1 | 10'22" | 01:02'55" |