12.0 km | 01:09:48 | 05:48/km日期: 2017-07-17 19:50 - 平均心率: 128 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12549 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'16" / 05'38" / 06'20" / 06'09" / 06'32" / 06'01" / 05'18" / 06'24" / 05'47" / 05'03" / 05'11" / 04'47" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'37") | 1004 / 1004 | 177 / 89 |
2 | | 05'36" (+00'57") | 1002 / 2007 | 183 / 97 |
3 | | 06'27" (+01'48") | 1001 / 3009 | 166 / 92 |
4 | | 06'14" (+01'35") | 1002 / 4011 | 180 / 88 |
5 | | 06'31" (+01'52") | 1004 / 5016 | 179 / 85 |
6 | | 05'55" (+01'16") | 1008 / 6024 | 182 / 92 |
7 | | 05'12" (+00'33") | 1004 / 7029 | 185 / 103 |
8 | | 06'26" (+01'47") | 1006 / 8035 | 179 / 86 |
9 | | 05'41" (+01'02") | 1008 / 9044 | 182 / 96 |
10 | | 04'58" (+00'19") | 1006 / 10051 | 185 / 108 |
11 | | 05'10" (+00'31") | 1006 / 11057 | 182 / 105 |
12 | | 04'39" | 1001 / 12059 | 180 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
379.97 km ㄚ拖 2/3代 累積 :
2540.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'38" | 00:11'54" |
3 | 06'20" | 00:18'14" |
4 | 06'09" | 00:24'23" |
5 | 06'32" | 00:30'55" |
6 | 06'01" | 00:36'56" |
7 | 05'18" | 00:42'14" |
8 | 06'24" | 00:48'38" |
9 | 05'47" | 00:54'25" |
10 | 05'03" | 00:59'28" |
11 | 05'11" | 01:04'39" |
12 | 04'47" | 01:09'26" |
12.0 | 11'25" | 01:09'48" |