Felix Tsai 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Tsai 新北市
ID 9818

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10.0 km | --:--:-- | --:--

2013 New Balance ZOO RUN 動物園路跑賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-13 06:57 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

43'14"

(43'14")

07'37"

5674 / 5674

2

40'04"

(01:23'18")

09'11" (+01'34")

4358 / 10033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 31.13 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 781.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'41"	00:15'33"
3	08'13"	00:23'46"
4	08'20"	00:32'06"
5	06'07"	00:38'13"
6	07'11"	00:45'24"
7	09'33"	00:54'57"
8	10'35"	01:05'32"
9	08'19"	01:13'51"
10	08'39"	01:22'30"
10.0	23'52"	01:23'18"

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