10.0 km | 00:59:14 | 05:55/km官方成績 |
日期 | 2013-11-17 |
成績 | 00:59:14 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:55/km |
日期: 2013-11-17 06:01 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
第一次,一個人參加路跑。
情況不錯,十公里下來呼吸都很平穩輕鬆,在不知不覺中配速衝到四分多好幾次,手錶計時,是我十公里練習以來最快的一次,只可惜大會的晶片紀錄還是維持59分。
終點前100公尺,和一個女生尬速度,最後二個人同時踩上終點線。跑完,我們二個忍不住相視而笑。。。還蠻有趣的經驗呢~
賽前宣言: 100塊的熱血,衝啊~
11月累積里程 :
142.52 km 美津濃 MIZUNO 8KR-20366 WAVE EKIDEN SI 累積 :
429.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'52" | 00:11'56" |
3 | 05'52" | 00:17'48" |
4 | 05'36" | 00:23'24" |
5 | 05'44" | 00:29'08" |
6 | 05'52" | 00:35'00" |
7 | 05'36" | 00:40'36" |
8 | 05'24" | 00:46'00" |
9 | 05'28" | 00:51'28" |
10.0 | 05'08" | 00:56'40" |