3.9 km | 00:22:50 | 05:47/km日期: 2017-06-18 07:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'19" / 05'01" / 05'29" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'40") | 944 / 3944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 238.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 05'01" | 00:17'20" |
3 | 05'29" | 00:22'49" |
3.9 | 08'54" | 00:31'14" |