CN01 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

CN01 香港
ID 254917

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:43:00 | 08:07/km | 第1馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:43:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+00'19")

01:11'03"

10 km

(01:11'03")

00:35'22"

15 km

(01:48'52")

00:37'49" (+02'27")

01:15'08" (+04'05")

20 km

(02:26'11")

00:37'19" (+01'57")

25 km

(03:04'46")

00:38'35" (+03'13")

01:19'36" (+08'33")

30 km

(03:45'47")

00:41'01" (+05'39")

35 km

(04:31'14")

00:45'27" (+10'05")

01:31'38" (+20'35")

40 km

(05:17'25")

00:46'11" (+10'49")

Finish

(05:43:00)

日期: 2017-02-19 08:09 - 總爬升: 181 m - 地點: 日本京都 - 天氣: 3-8度 - 卡路里: 3038 Cal

賽後評分: 初馬
給 5 星

2月累積里程 : 97.04 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 346.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'53"	00:14'02"
3	06'49"	00:20'51"
4	06'58"	00:27'49"
5	07'52"	00:35'41"
6	06'51"	00:42'32"
7	07'03"	00:49'35"
8	07'02"	00:56'37"
9	06'59"	01:03'36"
10	07'27"	01:11'03"
11	07'31"	01:18'34"
12	07'23"	01:25'57"
13	08'51"	01:34'48"
14	07'03"	01:41'51"
15	07'01"	01:48'52"
16	07'42"	01:56'34"
17	07'16"	02:03'50"
18	07'54"	02:11'44"
19	07'16"	02:19'00"
20	07'11"	02:26'11"
21	07'33"	02:33'44"
22	07'19"	02:41'03"
23	07'41"	02:48'44"
24	08'52"	02:57'36"
25	07'10"	03:04'46"
26	07'25"	03:12'11"
27	09'20"	03:21'31"
28	07'42"	03:29'13"
29	08'06"	03:37'19"
30	08'28"	03:45'47"
31	08'29"	03:54'16"
32	08'05"	04:02'21"
33	10'07"	04:12'28"
34	09'31"	04:21'59"
35	09'15"	04:31'14"
36	09'09"	04:40'23"
37	09'21"	04:49'44"
38	08'58"	04:58'42"
39	08'44"	05:07'26"
40	09'59"	05:17'25"
41	08'16"	05:25'41"
42	09'25"	05:35'06"
42.8	10'46"	05:43'11"

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朋友動態

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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