Roy Liu 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Liu 苗栗
ID 18516

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:07 | 05:13/km | 第1半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	01:50:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+00'29")

00:50'43"

10 km

(00:50'43")

00:25'07"

15 km

(01:16'22")

00:25'39" (+00'32")

00:51'04" (+00'21")

20 km

(01:41'47")

00:25'25" (+00'18")

Finish

(01:50:07)

日期: 2013-11-09 06:10 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

苗栗

Roy Liu

·

初半馬終於完賽^^

賽前宣言: 初半馬...加油

11月累積里程 : 117.43 km

Android 上傳 | 10 years ago

黃俊禎, 魏建枝和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

YT good pace

2013-11-10 11:33 ·

1 個人推

jason0527 成績很不錯喔，看你成績才發現，這場比賽我們兩個只差幾秒而已，恭喜

2013-11-13 23:51 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'59"	00:11'00"
3	04'44"	00:15'44"
4	04'53"	00:20'37"
5	04'59"	00:25'36"
6	05'09"	00:30'45"
7	05'06"	00:35'51"
8	04'55"	00:40'46"
9	04'53"	00:45'39"
10	05'04"	00:50'43"
11	04'59"	00:55'42"
12	05'08"	01:00'50"
13	05'07"	01:05'57"
14	05'15"	01:11'12"
15	05'10"	01:16'22"
16	05'17"	01:21'39"
17	05'03"	01:26'42"
18	05'00"	01:31'42"
19	05'03"	01:36'45"
20	05'02"	01:41'47"
21	05'01"	01:46'48"
21.4	05'18"	01:49'04"

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台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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