猛將 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

猛將台中
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4.5 km | 00:29:11 | 06:27/km

日期: 2013-11-08 21:51 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'09" / 05'37" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

06'12"

800 / 800

2

05'25"

(10'23")

06'46" (+00'34")

800 / 1600

3

05'22"

(15'45")

06'42" (+00'30")

800 / 2400

4

05'32"

(21'17")

06'55" (+00'43")

800 / 3200

5

05'11"

(26'28")

06'28" (+00'16")

800 / 4000

6

02'43"

(29'11")

05'11"

523 / 4523

11月累積里程 : 10.19 km

Android 上傳 | 10 years ago

林志青, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'37"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	05'18"	00:21'19"
5	05'12"	00:26'31"
4.5	-5'-35"	00:29'11"

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