5.3 km | 00:27:43 | 05:13/km日期: 2017-04-04 18:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 04'32" / 04'43" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1022 / 1022 |
2 | | 04'42" (+00'11") | 1019 / 2041 |
3 | | 04'54" (+00'23") | 1015 / 3057 |
4 | | 04'55" (+00'24") | 1019 / 4076 |
5 | | 04'51" (+00'20") | 1007 / 5083 |
6 | | 11'00" (+06'29") | 307 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'43" | 00:09'15" |
3 | 04'56" | 00:14'11" |
4 | 04'52" | 00:19'03" |
5 | 04'54" | 00:23'57" |
5.3 | 12'30" | 00:27'43" |