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黃書傑
台北市
ID 265275
49 位追隨者
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黃書傑
全馬
|
05:55:10
|
08:25/km
|
第17馬
2017太平山雲端漫步活動公益路跑
官方成績
日期
2017-05-07
成績
05:55:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'33")
00:33'33"
01:08'22"
10 km
(01:08'22")
00:34'49" (+01'16")
15 km
(01:44'10")
00:35'48" (+02'15")
01:18'23" (+10'01")
20 km
(02:26'45")
00:42'35" (+09'02")
25 km
(03:07'44")
00:40'59" (+07'26")
01:39'05" (+30'43")
30 km
(04:05'50")
00:58'06" (+24'33")
35 km
(04:54'12")
00:48'22" (+14'49")
01:26'10" (+17'48")
40 km
(05:32'00")
00:37'48" (+04'15")
Finish
(05:55:10)
日期:
2017-05-07 06:32
-
總爬升:
958 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
148
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'44" (+02'09")
1000 / 1000
2
06'34"
(14'19")
06'34" (+00'59")
1000 / 2000
3
05'58"
(20'18")
05'58" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'35"
(25'54")
05'35"
1000 / 4000
5
07'37"
(33'32")
07'37" (+02'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'26"
(41'58")
08'26" (+02'51")
1000 / 6000
7
05'57"
(47'56")
05'57" (+00'22")
1000 / 7000
8
06'51"
(54'48")
06'51" (+01'16")
1000 / 8000
9
06'41"
(01:01'30")
06'41" (+01'06")
1000 / 9000
10
06'51"
(01:08'21")
06'51" (+01'16")
1000 / 10000
11
08'02"
(01:16'24")
08'02" (+02'27")
1000 / 11000
12
06'40"
(01:23'05")
06'40" (+01'05")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:29'31")
06'26" (+00'51")
1000 / 13000
14
06'41"
(01:36'13")
06'41" (+01'06")
1000 / 14000
15
07'56"
(01:44'09")
07'56" (+02'21")
1000 / 15000
16
06'38"
(01:50'48")
06'38" (+01'03")
1000 / 16000
17
07'06"
(01:57'54")
07'06" (+01'31")
1000 / 17000
18
12'21"
(02:10'16")
12'21" (+06'46")
1000 / 18000
19
10'45"
(02:21'02")
10'45" (+05'10")
1000 / 19000
20
05'43"
(02:26'45")
05'43" (+00'08")
1000 / 20000
21
07'04"
(02:33'49")
07'04" (+01'29")
1000 / 21000
22
09'18"
(02:43'08")
09'18" (+03'43")
1000 / 22000
23
05'48"
(02:48'56")
05'48" (+00'13")
1000 / 23000
24
05'52"
(02:54'48")
05'52" (+00'17")
1000 / 24000
25
12'55"
(03:07'43")
12'55" (+07'20")
1000 / 25000
26
11'59"
(03:19'43")
11'59" (+06'24")
1000 / 26000
27
10'55"
(03:30'39")
10'55" (+05'20")
1000 / 27000
28
11'11"
(03:41'50")
11'11" (+05'36")
1000 / 28000
29
13'06"
(03:54'57")
13'06" (+07'31")
1000 / 29000
30
10'52"
(04:05'49")
10'52" (+05'17")
1000 / 30000
31
11'45"
(04:17'34")
11'45" (+06'10")
1000 / 31000
32
10'14"
(04:27'49")
10'14" (+04'39")
1000 / 32000
33
10'59"
(04:38'48")
10'59" (+05'24")
1000 / 33000
34
09'26"
(04:48'15")
09'26" (+03'51")
1000 / 34000
35
05'55"
(04:54'10")
05'55" (+00'20")
1000 / 35000
36
08'01"
(05:02'11")
08'01" (+02'26")
1000 / 36000
37
06'16"
(05:08'27")
06'16" (+00'41")
1000 / 37000
38
07'41"
(05:16'09")
07'41" (+02'06")
1000 / 38000
39
08'34"
(05:24'44")
08'34" (+02'59")
1000 / 39000
40
07'14"
(05:31'59")
07'14" (+01'39")
1000 / 40000
41
10'36"
(05:42'35")
10'36" (+05'01")
1000 / 41000
42
09'32"
(05:52'07")
09'32" (+03'57")
1000 / 42000
43
17'01"
(06:09'09")
21'39" (+16'04")
786 / 42786
風景讚
賽前宣言:
看風景去
賽後評分:
風景讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
164.04 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Voren
,
丁國泰
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
廖泳興
黃總這次真的被我陷害
2017-05-07 13:47 ·
黃書傑
不會啊,風景超優的,一路吃吃喝喝很高興
2017-05-07 13:50 ·
2
個人推
賴秋景
恭喜 黃總成功玩賽!啤酒應該有灌一手吧?
2017-05-07 16:19 ·
Ken Tung
黃總還是厲害,不管怎樣的賽道,都能輕鬆玩賽,讚啦!
2017-05-07 17:27 ·
黃書傑
喝大概一罐半,害我尿急
2017-05-07 17:35 ·
1
個人推
黃書傑
董教練是要拼成績單,我是去玩的,哈哈⋯
2017-05-07 17:36 ·
kjlin
羨慕.風景必讚
2017-05-07 20:12 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
06'35"
00:14'20"
3
05'59"
00:20'19"
4
05'36"
00:25'55"
5
07'38"
00:33'33"
6
08'25"
00:41'58"
7
05'58"
00:47'56"
8
06'52"
00:54'48"
9
06'42"
01:01'30"
10
06'52"
01:08'22"
11
08'02"
01:16'24"
12
06'41"
01:23'05"
13
06'27"
01:29'32"
14
06'41"
01:36'13"
15
07'57"
01:44'10"
16
06'38"
01:50'48"
17
07'07"
01:57'55"
18
12'22"
02:10'17"
19
10'45"
02:21'02"
20
05'43"
02:26'45"
21
07'05"
02:33'50"
22
09'18"
02:43'08"
23
05'48"
02:48'56"
24
05'53"
02:54'49"
25
12'55"
03:07'44"
26
11'59"
03:19'43"
27
10'56"
03:30'39"
28
11'12"
03:41'51"
29
13'07"
03:54'58"
30
10'52"
04:05'50"
31
11'46"
04:17'36"
32
10'14"
04:27'50"
33
11'00"
04:38'50"
34
09'26"
04:48'16"
35
05'56"
04:54'12"
36
08'01"
05:02'13"
37
06'16"
05:08'29"
38
07'42"
05:16'11"
39
08'35"
05:24'46"
40
07'14"
05:32'00"
41
10'36"
05:42'36"
42
09'33"
05:52'09"
42.8
26'10"
06:12'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
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