7.0 km | 00:35:18 | 05:02/km日期: 2017-05-01 20:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'38" / 04'50" / 04'58" / 05'05" / 05'09" / 05'13" / 05'17" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" | 1006 / 1006 | 164 / 131 |
2 | | 04'50" (+00'14") | 1009 / 2016 | 164 / 125 |
3 | | 04'55" (+00'19") | 1012 / 3029 | 162 / 124 |
4 | | 05'02" (+00'26") | 1009 / 4038 | 161 / 123 |
5 | | 05'04" (+00'28") | 1002 / 5041 | 160 / 122 |
6 | | 05'14" (+00'38") | 1005 / 6046 | 160 / 118 |
7 | | 05'13" (+00'37") | 1001 / 7048 | 160 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'50" | 00:09'28" |
3 | 04'58" | 00:14'26" |
4 | 05'05" | 00:19'31" |
5 | 05'09" | 00:24'40" |
6 | 05'13" | 00:29'53" |
7 | 05'17" | 00:35'10" |
7.0 | 10'34" | 00:35'18" |