藍山姆 的DNA | 封面
Run because i can !
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8275
330
23
已繞赤道 0.2065 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 142 枚運動獎章 | 個人累積總里程8275km



運動次數
100%
卡路里
79%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 7 次 (+133.3%)總共跑了 9.9 km (+8.5%)
游泳總距離 0.1 km
總燃燒 950 卡路里 (+20.1%)(0.123 Kg)總共運動 3.4 小時 (+222.6%)
跑最遠的一次是 6.6 km (-16.6%)(07-14 Tue)跑最久的一次是 46 分鐘 (-12.1%)(07-14 Tue)
跑最快的一次是 06:30/km (+3.8%)(07-14 Tue)
本週運動次數:3
本週運動總時間:1H:02M:49S
本週運動里程:9
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:53M:13S
本週運動里程最多:7.87424
累計運動次數:1051
累計運動總時間:1008H:16M:10S
累計運動總公里數:8275
累計獲得讚的次數:1574
累計獲得留言次數:40
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程9.9 km9.2 km (+8.5%)20.0 km (-50.3%)8.8 km (+13.2%)
運動時間3H:22M1H:02M (+222.6%)3H:24M (-0.8%)1H:08M (+197.1%)
訓練值85.183.3 (+2.1%)172.9 (-50.8%)0.0 (--)
Zone 21H:12M (35.9%)0H:22M (+225.8%)1H:04M (+12.3%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 6.6 km，最快速度 9.2 km/h，平均速度 2.9 km/h