黃堅元 的DNA | 封面
Run because i can !
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25483
713
已繞赤道 0.6359 圈
跑齡43 年 | 共獲得 225 枚運動獎章 | 個人累積總里程25483km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 6 次 (-25.0%)總共跑了 56.7 km (-2.8%)
總燃燒 3164 卡路里 (-10.2%)(0.411 Kg)總共運動 5.4 小時 (-15.3%)
跑最遠的一次是 20.0 km (+43.1%)(08-08 Sat)跑最久的一次是 1 小時 54 分鐘 (+9.7%)(08-08 Sat)
跑最快的一次是 05:06/km (-13.0%)(08-06 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:5H:23M:22S
本週運動里程:57
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:54M:45S
本週運動里程最多:20.01
累計運動次數:3339
累計運動總時間:2594H:17M:19S
累計運動總公里數:25483
累計獲得讚的次數:312
累計獲得留言次數:38
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程56.7 km58.3 km (-2.8%)61.6 km (-8.0%)103.7 km (-45.3%)
運動時間5H:23M6H:21M (-15.3%)6H:51M (-21.4%)8H:41M (-38.0%)
訓練值547.1704.9 (-22.4%)651.9 (-16.1%)195.6 (+179.7%)
Zone 23H:20M (62.1%)1H:34M (+112.3%)2H:32M (+31.5%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 20.0 km，最快速度 11.7 km/h，平均速度 10.5 km/h