SYU FONG 的DNA | 封面
Run because i can !
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8322
5463
32
已繞赤道 0.2077 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 107 枚運動獎章 | 個人累積總里程8322km



運動次數
67%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 3 次 (-57.1%)總共跑了 56.2 km (+151.6%)
騎車總距離 40.0 km
總燃燒 1697 卡路里 (+38.5%)(0.220 Kg)總共運動 4.6 小時 (+88.1%)
跑最遠的一次是 11.0 km (+10.0%)(07-09 Thu)跑最久的一次是 1 小時 29 分鐘 (+40.2%)(07-08 Wed)
跑最快的一次是 06:00/km (-0.5%)(07-09 Thu)
本週運動次數:3
本週運動總時間:4H:33M:21S
本週運動里程:16
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:29M:23S
本週運動里程最多:11.0123
累計運動次數:1260
累計運動總時間:1543H:31M:55S
累計運動總公里數:8322
累計獲得讚的次數:956
累計獲得留言次數:28
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程56.2 km22.3 km (+151.6%)30.2 km (+86.1%)60.4 km (-7.0%)
運動時間4H:33M2H:25M (+88.1%)3H:15M (+39.9%)5H:43M (-20.5%)
訓練值173.6214.7 (-19.2%)199.7 (-13.1%)0.0 (--)
Zone 23H:06M (68.3%)0H:41M (+350.7%)1H:27M (+112.8%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 11.0 km，最快速度 10.0 km/h，平均速度 12.3 km/h