Markh(文泉) 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
34460
1488
173
已繞赤道 0.8599 圈
跑齡15 年 | 共獲得 267 枚運動獎章 | 個人累積總里程34460km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 7 次總共跑了 84.2 km (+63.0%)
騎車總距離 39.3 km (+1567.2%)
總燃燒 4344 卡路里 (+3.8%)(0.564 Kg)總共運動 10.2 小時 (+26.7%)
跑最遠的一次是 11.8 km (+3.7%)(07-18 Sat)跑最久的一次是 1 小時 53 分鐘 (+15.7%)(07-18 Sat)
跑最快的一次是 08:44/km (-4.5%)(07-19 Sun)
本週運動次數:7
本週運動總時間:10H:10M:08S
本週運動里程:45
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:53M:59S
本週運動里程最多:11.8243
累計運動次數:4070
累計運動總時間:4645H:59M:08S
累計運動總公里數:34460
累計獲得讚的次數:6793
累計獲得留言次數:188
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程84.2 km51.7 km (+63.0%)54.5 km (+54.5%)90.5 km (-7.0%)
運動時間10H:10M8H:01M (+26.7%)8H:06M (+25.5%)11H:58M (-15.1%)
訓練值367.2341.8 (+7.5%)319.5 (+14.9%)0.0 (--)
Zone 23H:40M (36.2%)2H:17M (+60.7%)2H:31M (+45.5%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 11.8 km，最快速度 6.9 km/h，平均速度 8.3 km/h