黃嚴燦 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.3168 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 196 枚運動獎章 | 個人累積總里程12697km



2023年度回顧
總整理
Hi 黃嚴燦, 您於 2023 年
總共跑了 2185.3 km
總共運動 272.2 小時
總共運動 457 次
跑最遠的一次是 21.2 km
跑最快的一次是 01:40/km
 
總共參加了 13 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 227.5 km 累積運動 28.8 小時 累積運動 44 次
賽事 : 2023-01-14 2023 財神到 好運到 !!
 半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第33半馬
2月
累積跑量 227.6 km 累積運動 31.0 小時 累積運動 54 次
賽事 : 2023-02-11 MW世界野生動物保育日-2月北極熊
 半馬 | 01:48:20 | 05:08/km | 第34半馬
3月
累積跑量 208.8 km 累積運動 25.7 小時 累積運動 53 次
4月
累積跑量 196.6 km 累積運動 24.3 小時 累積運動 40 次
賽事 : 2023-04-08 MW世界野生動物保育日-4月亞洲象
 半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第35半馬
5月
累積跑量 182.4 km 累積運動 26.0 小時 累積運動 36 次
賽事 : 2023-05-14 臺北市第二十屆舒跑杯路跑競賽
 9.0 km | 00:45:32 | 05:03/km
賽事 : 2023-05-13 MW世界野生動物保育日-5月雪豹
 半馬 | 02:36:08 | 07:24/km | 第36半馬
6月
累積跑量 138.1 km 累積運動 19.8 小時 累積運動 34 次
賽事 : 2023-06-10 Ice Cream夏日親子跑
 半馬 | 02:13:18 | 06:19/km | 第37半馬
7月
累積跑量 169.5 km 累積運動 19.1 小時 累積運動 36 次
8月
累積跑量 167.8 km 累積運動 19.2 小時 累積運動 27 次
賽事 : 2023-08-12 大自然季節-夏日海灘跑
 半馬 | 02:13:50 | 06:20/km | 第38半馬
9月
累積跑量 161.2 km 累積運動 22.3 小時 累積運動 37 次
賽事 : 2023-09-10 2023 Panasonic Taipei City Run 臺北城市路跑賽
 12.5 km | 01:06:47 | 05:20/km
賽事 : 2023-09-09 大自然季節-秋日森林跑
 半馬 | 02:18:25 | 06:33/km | 第39半馬
10月
累積跑量 165.1 km 累積運動 17.4 小時 累積運動 28 次
里程碑 : 黃嚴燦 完成了第 40 半馬! - 大自然季節-冬季城市跑
 半馬 | 01:58:24 | 05:36/km
賽事 : 2023-10-14 大自然季節-冬季城市跑
 半馬 | 01:58:24 | 05:36/km | 第40半馬
11月
累積跑量 190.1 km 累積運動 19.4 小時 累積運動 33 次
里程碑 : 賀！黃嚴燦 破PB - 8.4 km | 00:42:39
 女王頭線上路跑
賽事 : 2023-11-11 莫忘初衷線上路跑
 半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第41半馬
賽事 : 2023-11-12 女王頭線上路跑
 半馬 | 00:42:39 | 02:01/km
12月
累積跑量 150.5 km 累積運動 19.2 小時 累積運動 35 次
賽事 : 2023-12-09 HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
 半馬 | 01:51:59 | 05:18/km | 第43半馬