跑步時,腳後跟會疼痛

有可能是因為體重的關係,或是跑太多造成疲勞的關係 如果每天都有跑的話,建議盡可能不要穿同一雙鞋子 也可以訓練跑草皮,因為有坑坑洞洞的地形,可以訓練腳的協調性 另外鞋子的挑選也很重要,不要買太大或太小,適中即可 最重要的就是要做適當的休息,按摩紓緩唷! (以上建議僅供參考,請視個人狀況而定)

By 馬拉松世界訓練課程教練團隊