大家加油!有空就分享一下自己的訓練紀錄,互相勉勵一下.

單車路線
原則上會以基隆河左岸5.5公里處麥帥橋下為起始點，然後過麥帥橋到右岸->出美堤碼頭->到劍南路上劍南山->到至善路往上騎到至善路到底的溪和宮廟前(這一段要騎兩趟)->然後從劍南山回到美堤碼頭->然後走右岸回到麥帥橋->過橋至左岸起始點。

路跑路線
起始點約在基左岸5.5公里往汐止方向跑到底(0公里處)再折返回起始點，總計兩趟合計21公里。
這一段路跑... more