跑健康家族 | 團員 : 23 | 留言數 : 1 |
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軟組織放鬆
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跑步後可以做一些軟組織放鬆的筋膜按壓，如果你有充裕的時間，可以到運動中心找專業教練，如果沒時間，可以購買一隻滾筒，看著影片自行操作。https://www.youtube.com/watch?v=Xw2sQK3rzG0
2017-03-21 12:41
本月團友里程排名
NO.1 140.8 km
羅澤婷
NO.2 22.6 km
Yamin Chen
NO.3 21.6 km
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