向高CP值致敬 買到賺到的MW Watch 2心率三鐵錶

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隨著運動市場以及人口的上升,台灣有越來越多不同的運動GPS手錶上市。記得馬拉松世界當時推出第一代的心率三鐵錶時,在跑步以及鐵人三項圈子裡引爆了話題──畢竟在耐力運動圈裡,已有許多品牌耕耘多年,想要在這個市場裡走出自己的一條路,還真的一點也不簡單。但透過努力,仍有脫穎而出的精彩表現。

使用心率三鐵錶,無非就是為了科技化自身的訓練數據,包含心率、步頻、速度等等
使用心率三鐵錶,無非就是為了科技化自身的訓練數據,包含心率、步頻、速度等等

使用心率三鐵錶,無非就是為了科技化自身的訓練數據,包含心率、步頻、速度等等,為了把功能最大化,起初必須納入許多的科技技能,並與運動員一再地磨合找到更適用於運動員功能的設計方向。

揮別眾人矚目的第一代,新品 MW Watch 2 也於2018年12月正式上市!

MW 2 把功能最大化,納入科技技能,與運動員一再地磨合找到功能的設計方向
MW 2 把功能最大化,納入科技技能,與運動員一再地磨合找到功能的設計方向

【率性金屬外表,泛用功能搶眼眾人】

MW Watch 2 心率三鐵錶很有Tough、工業、金屬風格的設計質感,不管是運動或是出外遊玩皆適合穿搭。

MW Watch 2 心率三鐵錶顧名思義是針對三鐵等運動族群而設計的,內建高效能晶片,即使在訊號薄弱的地方也能快速定位
MW Watch 2 心率三鐵錶顧名思義是針對三鐵等運動族群而設計的,內建高效能晶片,即使在訊號薄弱的地方也能快速定位

MW Watch 2 心率三鐵錶顧名思義是針對三鐵等運動族群而設計的,內建高效能晶片,即使在訊號薄弱的地方也能快速定位,錶內的功能訊息包含時間參數、距離參數、腕式心率以及踏頻、速度等等,你可以透過客製化去設定自己習慣使用的參數與數據資料進行參考。

MW Watch 2 心率三鐵錶有超過20個小時的續行電力,以及是在一般模式作為手錶使用也有近二十天的電池儲量
MW Watch 2 心率三鐵錶有超過20個小時的續行電力,以及是在一般模式作為手錶使用也有近二十天的電池儲量

多半來說,GPS手錶的首要重點就是運動模式下的電池續航力,MW Watch 2 心率三鐵錶有超過20個小時的續行電力,以及是在一般模式作為手錶使用也有近二十天的電池儲量。此外,MW Watch 2內建新一代的心率感測晶片,量測心率更為精準且穩定。

【路跑訓練功能一覽】

MW Watch 2若要鑑別出功能上的差異化,一定要納入其他相關設計以及變革思維。MW Watch 2手錶中針對跑步運動有分為基本路跑、距離路跑、時間路跑以及卡路里路跑、配速路跑,以及使用MW Watch 2完成間歇訓練、半馬以及全程馬拉松,以及室內跑步運動。

基本路跑不需要多說,按下按鍵就可以開跑了,你只需要完成練習後中止並儲存下來就好
基本路跑不需要多說,按下按鍵就可以開跑了,你只需要完成練習後中止並儲存下來就好

基本路跑不需要多說,按下按鍵就可以開跑了,你只需要完成練習後中止並儲存下來就好;『距離路跑』與『時間路跑』是我認為很便捷風格的訓練模式,只需要設計『跑多長』或是『跑多久』,就可以毫無懸念地跑下去,時間到了或是距離到了手錶會提醒你。如果今天只有40分鐘的時間可以跑跑步,那麼就設定40分鐘的『時間路跑』;如果今天只想輕鬆跑個五公里,那麼就設定五公里的『距離路跑』,你壓根不需要在意時間,只需要按下按鍵後持續跑下去就好。

如果今天只有40分鐘的時間可以跑跑步,那麼就設定40分鐘的『時間路跑』
如果今天只有40分鐘的時間可以跑跑步,那麼就設定40分鐘的『時間路跑』

卡路里跟配速路跑分別是『減肥用』以及『訓練用』的功能,如果有使用過可計算消耗卡路里數、並認真確認其數值的GPS手錶就會知道,其實跑步消耗的卡路里數不算非常高。我刻意試過以『1000』卡路里為目標開始跑步,才發現要透過跑步達到1000卡路里消耗一點也不容易啊,所以建議使用者先以300卡路里開始試吃,緩慢地增加自己的卡路里設定數字。

建議使用者先以300卡路里開始試吃,緩慢地增加自己的卡路里設定數字
建議使用者先以300卡路里開始試吃,緩慢地增加自己的卡路里設定數字

配速路跑我覺得是個很不錯的訓練模式,特別對於嚴謹、自我要求很高的跑者而言很有幫助。你可以設定自己想要跑的配速,並預留加減秒數的警示(以防跑太快或跑太慢),就可以漫心隨意地去累積里程數。對於熱愛穩定配速跑的人,我覺得這個功能有很大的助益。

MW Watch 2還可以作為間歇訓練、半馬預估以及全程馬拉松預估的配速模式
MW Watch 2還可以作為間歇訓練、半馬預估以及全程馬拉松預估的配速模式

除此之外,MW Watch 2還可以作為間歇訓練、半馬預估以及全程馬拉松預估的配速模式。但比較讓我在意的點是,因為手錶結合GPS功能,必須一定『在GPS已搜尋』的情境下才能開跑,而不能先開跑、邊搜尋的方式進行。

【自行車及游泳訓練功能一覽】

MW Watch 2訓練錶不只是路跑而已,也適用於自行車以及游泳訓練
MW Watch 2訓練錶不只是路跑而已,也適用於自行車以及游泳訓練

MW Watch 2訓練錶不只是路跑而已,也適用於自行車以及游泳訓練,同樣的,在自行車訓練中包含『距離模式』、『時間模式』、『卡路里模式』;游泳訓練中則為室內50公尺與25公尺、以及室外訓練、二鐵三鐵訓練。

自行車訓練中的距離、時間訓練與跑步訓練的功能幾近相同,而室內訓練則較為特別。MW Watch 2可以搭配訓練台、踏頻感應器以及速度感應器合併使用。將手錶轉入室內訓練模式後,可以同時在訓練台上得悉時間、預估距離、速度以及心跳等數據。而每台自行車的車輪或是輪周長可能有微幅差異,可以透過手工設定輪周長,手錶內預設三台車的資料儲存,你可以置入三台車的輪周長資料。

MW Watch 2可以搭配訓練台、踏頻感應器以及速度感應器合併使用。
MW Watch 2可以搭配訓練台、踏頻感應器以及速度感應器合併使用。

游泳訓練在開始之前,你必須先透過調整游泳池的長度(25公尺、50公尺),如此可以透過游泳距離來進行記錄。室外模式可用於開放水域,室外游泳池是選擇游泳池。透過訓練提供的數據,你可以確認游泳單圈的耗費時間、划水次數以及平均次數來確認自己的划頻是否合乎訓練水準。

【智慧型LED背光及自動翻頁功能】

走向智慧型態首要克服就是過多的手部動作,自動翻頁及LED背光顯示則是一個動作就能完成。

比起一般的GPS手錶需要搭配左右手按鍵翻頁、顯示光源的做法,MW Watch 2很巧妙地設計成只需要轉動手腕就可以活絡地翻頁,這點真的很貼心也很獨特的設計。只需要很輕微地動作就可以確認目前的配速、心律以及相關數據資料。

比起一般的GPS手錶需要搭配左右手按鍵翻頁、顯示光源的做法,MW Watch 2很巧妙地設計成只需要轉動手腕就可以活絡地翻頁
比起一般的GPS手錶需要搭配左右手按鍵翻頁、顯示光源的做法,MW Watch 2很巧妙地設計成只需要轉動手腕就可以活絡地翻頁

偶爾練跑會抓著水瓶跑步,過去要確認現下的跑步數據都必須盡可能騰出空閒的手指或動作以按鍵確認。使用MW Watch 2則可以邊跑邊確認,也不用刻意改變手部的動作或使用對側手。

【GPS+光學心率全開依然有20小時的操作時間】

親自實際在日常生活中試過開啟GPS及光學心率偵測,實際測試是超過20個小時的,電池續航力非常好。這比動輒六七小時就警示電源耗盡的GPS手錶而言,在實際競賽以及參與活動擁有更好的選購條件。長效電池能源也使得這支手錶的應用範圍從一般的鐵人賽、馬拉松賽到動輒十多小時的超級鐵人賽以及超級馬拉松賽都一併適用。

實際測試時,穿戴在手上的第一直觀是非常地輕盈,在無遮蔽的情況下,很快晶片就搜尋到GPS位置並定位
實際測試時,穿戴在手上的第一直觀是非常地輕盈,在無遮蔽的情況下,很快晶片就搜尋到GPS位置並定位

【實際測試】國父紀念館五公里跑步

實際測試時,穿戴在手上的第一直觀是非常地輕盈,在無遮蔽的情況下,很快晶片就搜尋到GPS位置並定位。

這次測試『距離路跑』,國父紀念館外圈單一圈為1.4 km,刻意設置距離路跑距離為5.6公里 (4圈),從光復國小起跑沿著光復南路、仁愛路四段、逸仙路、忠孝東路四段回到光復國小。實測後,起跑點為光復國小門口,里程數完成時終點與光復國小起點僅不到50公尺之差,可以說是非常精確地。

嚴格來說MW Watch 2功能非常齊全,加上價錢不算昂貴,相當適合從初學者到高階訓練者都可以嘗試入手。
嚴格來說MW Watch 2功能非常齊全,加上價錢不算昂貴,相當適合從初學者到高階訓練者都可以嘗試入手。

【建議入手對象】

MW Watch 2具備有以下幾項特色:

  • 長電池使用時間GPS+光學心率長達20小時
  • 更換性方便,快拆式錶帶設計
  • 手擺式自動翻頁功能
  • 內建第三代心率感測晶片
  • 內建AI跑步教練分析

嚴格來說MW Watch 2功能非常齊全,加上價錢不算昂貴,相當適合從初學者到高階訓練者都可以嘗試入手。過程中只需要一段時間的磨合,相信很快就能順利上手操作。手錶儘管功能多樣,但操作起來一點也不困難,大字版的錶面顯示以及直觀的操作介面,即使是有點年紀的長青跑者也可以輕易上手。

  • 鐵人三項以及跑步運動員
  • 休閒運動玩家
  • 初學者採購入門首選

當然這支手錶還有其他功能、運動項目的選項,而這一點就待消費者親身去感受其中的樂趣囉。

MW2 使用手冊

發佈於

MW Watch 2

馬拉松世界心率三鐵錶 2

使用手冊

目錄

  1. 介紹與特色……………………………… 6

1.1 介紹…………………………………….6

1.2 產品特色………………………………6

  1. 規格表……………………………………8
  2. 選單……………………………………10
  3. 天線介紹及手錶配戴…………………14
  4. 開始運動………………………………14

5.1 基本操作……………………………15

5.2 跑步訓練……………………………16

5.2.1 基本路跑…………………………16

5.2.2 距離路跑…………………………16

5.2.3 時間路跑…………………………16

5.2.4 卡路里路跑………………………16

5.2.5 配速路跑…………………………17

5.2.6 如何使用MW Watch 2做間歇訓練..17

5.2.7 如何使用MW Watch 2幫助您完成全馬.18

5.2.8 如何使用MW Watch 2幫助您完成半馬18

5.2.9 室內運動……………………………..18

5.3 自行車訓練……………………………19

5.3.1 基本訓練……………………………19

5.3.2 距離模式………………………….19

5.3.3 時間模式…………………………19

5.3.4 卡路里模式………………………19

5.3.5  室內訓練……………………………19

5.4 游泳訓練……………………………20

5.4.1 室內50公尺……………………20

5.4.2 室內25公尺………………………21

5.4.3 室外訓練…………………………….21

5.4 三鐵/二鐵訓練………………………..21

  1. 設定…………………………………..21

6.1 自動暫停………………………………22

6.2 自動計圈………………………………22

6.3 節拍器…………………………………23

6.4 頁面設定………………………………23

6.5 按鍵聲…………………………………24

6.6 時間……………………………………24

6.6.1時區………………………………… 24

6.6.2 日光節約時間………………………24

6.6.3 時間設定……………………………25

6.7 心跳……………………………………25

6.7.1 測量最大心率………………………25

6.7.2 安靜心率……………………………25

6.7.3 自訂最大心率………………………26

6.7.4 心跳警示……………………………26

6.8  自行車…………………………………26

6.8.1 速度+踏頻……………………………26

6.8.2 輪周長………………………………27

6.9 省電模式………………………………27

6.10 生日…………………………………27

6.11 體重…………………………………28

6.12 語言…………………………………28

6.13 刪除…………………………………28

6.14 重置…………………………………28

6.15 關於…………………………………28

  1. 歷史紀錄………………………………29
  2. 將紀錄上傳至馬拉松世界……………29

8.1 透過PC連線…………………………29

8.2 透過無線傳輸…………………………30

  1. 資訊欄位說明…………………………31

感謝您購買MW Watch 2,我們誠心的希望您可以享受運動的樂趣,為了方便你讓瞭解MW Watch 2的功能與特色,請在開始操作前先閱讀操作說明書。

  1. 介紹與特色

1.1 介紹

MW Watch 2 是特別針對跑步、自行車、游泳、三鐵等運動族群而設計,擁有高效能晶片,即使在訊號微弱的地方也能夠定位,隨時掌握包含時間、距離、心跳、踏頻、速度等42種專業資訊,可以根據使用者的喜好而做設定,藉此可或得更好的訓練成果。

1.2 產品特色

MW Watch 2的主要特色

  • 超強電力:運動模式下高達20小時續航力,一般手錶模式21天
  • 新一代的心率偵測晶片,更準確更穩定。
  • 支援安靜心率測量及最大心率測量功能。  
  • 支援接收速度感應器及踏頻感應器數據
  • 快拆錶帶,錶帶簡易更換,也更堅固耐用
  • 防水規格5ATM,可承受5個大氣壓力,支援游泳訓練
  • 玻璃顯示螢幕,防刮防摔抗強光
  • 支援三鐵/二鐵模式、全馬/半馬模式
  • 支援各種訓練方式:LSD訓練、Tempo Run、間歇訓練、距離模式、時間模式、卡路里模式、配速路跑
  • 內建節拍器功能

 

  1. 規格表
型號 MW Watch 2
尺寸 63*52*16 mm
解析度 240×240 畫素
防水等級 5ATM
背光 白光
使用時間 運動模式20小時、省電模式28小時
待機模式 手錶模式21天
操作溫度 -10℃ to 60 ℃
充電溫度  0℃ to 40 ℃
充電電壓 5V @ 500mA max
充電時間 4至5小時可充滿
電池種類 可充電式鋰電池 480mAh/4.35V

 

 

按鍵 按鍵功能敘述
電源 / 返回 長按2秒可開啟/關閉MW Watch 2

選單模式下,按一下可退出或返回上一頁

背光 按一下可開啟手錶背光

長按2秒可使背光恆亮

選單模式下,按此鈕可向上移動以選取所要的項目
選單模式下,按此鈕可向下移動以選取所要的項目

 

  1. 選單
開始運動 跑步 基本路跑
比賽
長距離(LSD)
節奏跑(TEMPO)
間歇訓練
距離路跑
時間路跑
卡路里路跑
配速路跑
室內運動
登山/健行
自行車 基礎訓練
距離模式
時間模式
卡路里模式
室內運動
游泳 室內50公尺
室內25公尺
室外訓練
三鐵/複合
設定 跑步 自動暫停
自動計圈
節拍器
頁面設定
警示
自行車 自動暫停
自動計圈
節拍器
頁面設定
警示
感應器
游泳 頁面設定
警示
登山健行 自動暫停
自動計圈
頁面設定
警示
按鍵聲
時間 時區
日光節約時間
設定時間
心跳 測量最大心率
時間 測量安靜心率
自訂最大心率
設定心率警示

自行車1 ~ 自行車3

 

  1. 天線介紹及手錶配戴
    1. GPS 天線隱藏於螢幕的下方,建議配帶時保持天線朝上指向天空,以獲得較好的訊號。
    2. 因為光學心率元件正確性,請配戴於腕關節後放1-2公分處
    3. 手錶確實帶緊避免運動中流汗造成手錶位移影響判斷,開始量測初期避免手腕轉動與手掌開闔等會牽動手腕肌肉的動作,盡量保持手腕部分平穩可以提高初期心跳值的準確度。
    4. 測量時儘量避免激烈甩手的動作

 

  1. 開始運動

5.1 基本操作

1. 開始

您可按需求選擇任一運動模式開始運動,並於室外空曠處完成定位,待定位完成按下OK鍵即可開始運動。

2. 暫停

運動過程中,按下OK鍵即可讓運動暫停。停止時,數據將不被記錄,使速度(配速)等資訊計算更加準確

3. 結束並儲存

運動過程中,若要結束此筆紀錄,按下OK鍵先使運動暫停,再按「繼續/結束」選單,選擇「結束」即可儲存此筆紀錄。

4. 背光

按一下背光鍵可開啟手錶背光,長按2秒可使背光恆亮

5.2 跑步訓練

5.2.1 基本路跑

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [基本路跑]

  1. 您可使用「基本路跑」開始您的跑步訓練。

5.2.2 距離路跑

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [距離路跑]

  1. 您可使用「距離路跑」來幫助您完成有距離目標的跑步訓練,請根據手錶提示設定預計完成的公里數。

5.2.3 時間路跑

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [時間路跑]

  1. 您可使用「時間路跑」來幫助您完成有時間目標的跑步訓練,請根據手錶提示設定運動預計持續的時間。

5.2.4 卡路里路跑

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [卡路里路跑]

  1. 您可使用「卡路里路跑」來幫助您完成有消耗熱量目標的訓練,請根據手錶提示設定預計消耗的卡路里。

5.2.5 配速路跑

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [配速路跑]

  1. 您可使用「配速路跑」來幫助您完成固定配速的跑步訓練,請根據手錶提示設定預計維持的配速。

5.2.6 如何使用MW Watch 2做間歇訓練

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [間歇訓練]

  1. MW Watch 2提供間歇訓練模式,協助您進行強弱交錯的訓練。您可自行設定暖身距離、衝刺距離、休息時間、以及重複次數,以達成您的訓練需求。
  2. 請依手錶提示設定各項數據。訓練開始後依手錶指示進行暖身、衝刺、休息等項目

5.2.7 如何使用MW Watch 2幫助您完成全馬

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [全馬]

  1. 當您將進行一場全馬比賽,您可利用「全馬」模式記錄您的比賽。
  2. 此模式將會根據您的配速,幫您計算出您回到終點的預計完成時間。

5.2.8 如何使用MW Watch 2幫助您完成半馬

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [半馬]

  1. 當您將進行一場半馬比賽,您可利用「半馬」模式記錄您的比賽。
  2. 此模式將會根據您的配速,幫您計算出您回到終點的預計完成時間。

5.2.9 室內訓練

[選單] > [開始運動] > [跑步] > [室內訓練]

  1. 您可使用「室內訓練」開始記錄位於室內的運動項目。

5.3 自行車訓練

5.3.1 基本訓練

[選單] > [開始運動] > [自行車] > [基本訓練]

  1. 您可使用「基本訓練」開始您的自行車訓練。
  2. 上下鍵切換頁面1至頁面4之不同顯示資訊。

5.3.2 距離模式

[選單] > [開始運動] > [自行車] > [距離模式]

  1. 您可使用「距離模式」來幫助您完成有距離目標的自行車訓練,請根據手錶提示設定預計完成的公里數。

5.3.3 時間模式

[選單] > [開始運動] > [自行車] > [時間模式]

  1. 您可使用「時間模式」來幫助您完成有時間目標的訓練,請根據手錶提示設定運動預計持續的時間。

5.3.4 卡路里模式

[選單] > [開始運動] > [自行車] > [卡路里模式]

  1. 您可使用「卡路里模式」來幫助您完成有消耗熱量目標的訓練,請根據手錶提示設定預計消耗的卡路里。

5.3.5 室內訓練

[選單] > [開始運動] > [自行車] > [室內訓練]

  1. 若要做自行車的室內訓練,您可搭配訓練台、踏頻感應器、速度感應器並使用「室內訓練」模式來做訓練,在此模式下您一樣可以觀看時間、距離、速度、心跳、踏頻等數據。

5.4 游泳訓練

5.4.1 室內50公尺

[選單] > [開始運動] > [游泳] > [室內50公尺]

  1. 若您位於室內50公尺的游泳池,您可使用「室內50公尺」來記錄您的游泳訓練。

5.4.2 室內25公尺

[選單] > [開始運動] > [游泳] > [室內25公尺]

  1. 若您位於室內25公尺的游泳池,您可使用「室內25公尺」來記錄您的游泳訓練。

5.4.3 室外訓練

[選單] > [開始運動] > [游泳] > [室外訓練]

若您要進行室外游泳池或水域的游泳訓練,您可使用「室外訓練」來記錄您的游泳軌跡。

5.4 三鐵/二鐵訓練

[選單] > [開始運動] > [三鐵/複合]

  1. 開始複合運動前請先選擇您的運動順序,如您要進行一場三鐵訓練(比賽),需依序選擇1.游泳2.自行車3.跑步。
  2. 當一階段完成,請依手錶指示進入下一階段。
  1. 設定

6.1 自動暫停

[選單]->[設定]> [運動項目] > [自動暫停]

  1. 您利用此功能,當停止移動時自動暫停計時功能。
  2. 停止時,數據將不被記錄,使速度(配速)等資訊計算更加準確

 

6.2 自動計圈

[選單]>[設定]> [運動項目] > [自動計圈]

  1. 您利用此功能於特定距離、時間或位置自動標記圈數。以利您於距離或時間相同的狀況下,分析您在每個區段中的體能表現。
  2. 可設定「依距離」、「依時間」、「依位置」或「關閉」,利用上下鍵切換選項,OK鍵選定。
  3. 依距離:每當總里程達到您所設定數值之倍數,手錶自動標記一圈。
  4. 依時間:每當總時間達到您所設定數值之倍數,手錶自動標記一圈。
  5. 依距離:手錶會自動記下您的起點位置,每當通過起點,手錶自動標記一圈,適用於跑操場或是路線重複等訓練。

6.3 節拍器

[選單]>[設定]> [運動項目] > [節拍器]

  1. 您可利用此功能,進行規律的步頻之訓練,跟著手錶發出固定頻率的聲響跨出步伐以達訓練目地。
  2. 設定數值之單位為:步數/分。

6.4 頁面設定

[選單]>[設定]> [運動項目] > [頁面設定]

  1. 您可根據您的喜好設定顯示在運動中您想看到的數值資訊。
  2. 跑步、自行車、游泳三種運動模式分開設定,每種模式都有四個頁面可顯示您需要的資訊。
  3. 進入您想調整的資訊頁面,利用上下鍵切換不同資訊欄位,OK鍵選定。

6.5 按鍵聲

[選單]>[設定]>[按鍵聲]

在此可以設定是否開啟按鍵聲響。

6.6 時間

6.6.1時區

[選單]>[設定]>[時間]>[時區]

  1. 在此可以設定您的所在時區。
  2. 台灣的時區為+8。

6.6.2 日光節約時間

[選單]>[設定]>[時間]>[日光節約時間]

  1. 如果需要此設定,您必須選擇您的當地時區並使用節約日光,系統將會顯示校正過後的時間。
  2. 臺灣的日光節約時間為關。

6.6.3 時間設定

[選單]>[設定]>[時間]>[時間設定]

  1. 在此您可透過衛星定位來同步正確時間,定位時請待在室外空曠處。

6.7 心跳

6.7.1 測量最大心率

  1. [選單]>[設定]>[心跳]>[測量最大心率]
  2. 請按照手錶螢幕上所指示的操作方式進行測試。每圈400公尺,共8圈。
  3. 心率的測量會因個人膚色及皮下組織的差異或手錶配戴方式…等而有誤差,測量結果僅供參考。

6.7.2 安靜心率

  1. 1. [選單]>[設定]>[心跳]>[安靜心率]
  2. 請按照手錶螢幕上所指示的操作方式進行測試。
  3. 心率的測量會因個人膚色及皮下組織的不同或手錶配戴方式…等而有誤差,測量結果僅供參考。

6.7.3 自訂最大心率

[選單]>[設定]>[連接]>[心跳]>[最大心率]

  1. 在此您可設定您的最大心率,設定方式可選擇「自動」或「使用者定義」。
  2. 「自動」其計算方式為220-年齡。

6.7.4 心跳警示

[選單]>[設定]>[連接]>[心跳]>[最大心率]

  1. 在此您可是否開啟最高心跳或最低心跳之警示。

6.8 自行車

在此您可以設定三種不同車款

6.8.1 速度+踏頻

[選單]>[設定]>[自行車1-3]>[速度+踏頻]

6.8.2 輪周長

[選單]>[設定]>[自行車1-3]>[輪周長]

在此您可設定您的自行車輪周長,若您的訓練有搭配速度感應器或速度+踏頻感應器,請務必將此數值設定完成,手錶才能顯示正確的速度數值。

6.9 省電模式

[選單]>[設定]>[省電模式]

  1. 省電模式下可維持使用28小時,正常模式下可維持20小時
  2. 此模式可節省電量消耗,但也有可能影響GPS定位的準確性。

6.10 生日

[選單]>[設定]>[生日]

在此您可設定您的生日

6.11 體重

[選單]>[設定]>[體重]

  1. 在此您可設定您的體重。
  2. 手錶會根據此數值計算卡路里,請務必輸入正確的數值。

6.12 刪除

[選單]>[設定]>[刪除]

您可利用此功能,一次刪除所有於手錶中的歷史紀錄。

6.13 重置

[選單]>[設定]>[重置]

  1. 您可利用此功能將手錶回覆至原廠設定。
  2. 此功能不會清除手錶的訓練紀錄,請放心使用。

6.14 關於

[選單]>[設定]>[關於]

在此您可觀看您的韌體版本以及手錶序號

 

 

 

  1. 歷史紀錄

[選單]>[歷史紀錄]

在此列出所有您使用此錶訓練的紀錄,您可由歷史紀錄裡檢視日期、時間、距離、活動時間、卡路里、平均步速或速度。上下鍵切換不同紀錄,OK鍵進入當筆觀看詳細資訊。

 

  1. 將紀錄上傳至馬拉松世界

8.1 透過PC連線

步驟一:請先前往www.marathonsworld.com下載軟體。

步驟二:使用USB線將手錶連接至電腦。

步驟三:開啟PC軟體,請先登入使用者。

步驟四:軟體會詢問是否讀取軌跡,若無則至[檔案]>[讀取軌跡]進行上傳動作。

步驟五:上傳成功後,會自動將您引導至馬拉松世界網站編輯您的日誌。

8.2  透過無線傳輸 iOS & Android

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  1. 資訊欄位說明
資訊欄位 說明
總爬升 累積爬升高度
踏頻 每分鐘的踏板迴轉數
平均踏頻 整個里程的平均踏頻
當圈踏頻 本圈的平均踏頻
前圈踏頻 前一圈的平均踏頻
卡路里 運動累積消耗的熱量
時鐘 現在時間
總下降 累積下降高度
距離 運動累積距離
當圈距離 本圈的累積距離
前圈距離 前一圈的累積距離
高度 GPS測量海拔高度
最高高度 運動時經過最高的海拔高度
最低高度 運動時經過最低的海拔高度
方位 目前行進方位
心率 每分鐘心跳數
心率百分比 心率/最大心跳之百分比
平均心率 目前的平均心率
當圈心率 本圈的平均心率
心率區間 心率百分比
89%~100% 區間5
83%~88%區間4
70%~82%區間3
60%~69%區間2
0%~59%區間1
圈數 運動圈數
配速 目前每公里(英里)所花時間
平均配速 平均每公里(英里)所花時間
當圈配速 本圈每公里(英里)所花時間
前圈配速 前一圈每公里(英里)所花時間
速度 目前的速度
平均速度 目前的平均速度
當圈速度 本圈的平均速度
前圈速度 前一圈的平均速度
最大速度 目前運動的最大速度
爬升速度 每分鐘上升或下降的公尺(英呎)數
步數 運動累積步數
步頻 每分鐘步數
平均步頻 目前的平均步頻
當圈步頻 本圈的平均步頻
前圈步頻 前一圈的平均步頻
日出時間 依GPS所定位的位置,其日出的時間
日落時間 依GPS所定位的位置,其日落的時間
時間 運動累積時間
平均圈時 平均一圈所花時間
當圈時間 本圈所花時間
前圈時間 前一圈所花時間
前圈划水 前一圈的划水次數
平均划水 平均每趟划水次數
前圈Swolf 上一圈划水次數+上一圈秒數
平均Swolf 平均划水次數+一圈秒數

 

低功率電波輻射性電機管理辦法

第十二條  經型式認證合格之低功率射頻電機,非經許可,公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大功率或變更原設計之特性及功能。  

第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信;經發現有干擾現象時,應改善至無干擾時方得繼續使用。前項合法通信,指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。

限用物質擺放頁面

 

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【評測】不用七千!超高 CP 值三鐵錶推薦

發佈於

我是小王子,從事鐵人三項運動已經有 9 年的時間,以參加半程超級鐵人 113km 距離為主。每年至少一場海外鐵人賽事,近期賽事獲獎記錄如下:2018 Ironman70.3 Taiwan 分齡第六、2018 Challenge 113km 分齡第一、2018 Challenge 亞錦賽分齡第一、2018 Xterra Taiwan 越野三鐵賽分齡第四。

為了更專研於增進運動表現及訓練安排,除了積極參加賽事,也曾兩度遠赴泰國移地訓練與國際職業選手、教練請益。近期更是投入 Youtube 頻道經營,分享相關知識經驗與運動產品測試(可搜尋 #好動夫妻),為的就是能將運動風氣更廣為傳播。也因為要拍攝更平易近人的大眾運動主題,開始對運動甚至是鐵人三項有了全新的認知與體悟。

 

(左)2018 Challenge 113km 分齡第一;(右)2018 Challenge 亞錦賽 分齡第一 (圖片來源:小王子)

我是鐵人迷也是裝備控

以我的觀察,鐵人三項運動在近 6-7 年來,以驚人的速度蓬勃發展,同時有相當多的玩家在非常短的時間從菜鳥鐵人晉升為資深鐵人。

大家口耳相傳,鐵人玩家之於路跑玩家,在裝備上的選擇差異,就是鐵人玩家從不手軟。小王子本身也是手骨硬的一份子!各種訓練器材,從電子 3C 到恢復放鬆,從游泳、騎車到跑步,各種品牌款式大部分都逃不過我的手掌心。

身為鐵人迷,相關裝備也不馬乎,有機會嘗試就不要放過(圖片來源:Leon)

 工欲善其事,必先利其器:瞭解工具,相信自己 

舉例來說,我從事鐵人的這 9 年來,我戴過 10 幾款穿戴裝置的心率錶,市面上各種等級品牌的錶款幾乎都試過,真的有需要花較高的費用去購買花俏功能及設計的錶款嗎?今天就來和大家分享我挑選運動錶的建議。

具有多元功能的運動錶在市面上廣為普及,從導航大廠到手機品牌,各式各樣的款式,應有盡有的錶款都可在門市甚至網路商城被搜尋到。挑選一隻運動手錶,從高單價到低預算,除了品牌價值以外,更應重視的是手錶本身的功能以及使用者的需求。說穿了,沒有任何一支錶完全適合所有人。在選擇錶款之前,必需自我檢視運動習慣以及使用需求,再針對各錶款做比較,這樣一來才能準確的購買到真正適合自己的運動錶。

評估自己的需求,根據需求尋找適合錶款,才不會誤走冤枉路(圖片來源:Leon)

在運動錶的選擇上,我個人有一些經驗與大家分享:市面上有太多的錶款,功能強大到瞠目結舌,但實際會使用到的功能就是那幾個,沒使用過的功能大概是日常有在使用的兩倍多。我會推薦跑者,甚至初階鐵人玩家,選擇運動錶應具備以下四大功能,其實只要符合這四大功能就是我心目中的機皇了!

  1. 準確的心率監控
  2. 內建光學心率感應
  3. 長效續航力絕佳的電池
  4. 支援路跑 & 自行車(室內外)& 游泳(室內外)的模式

 Marathon World Watch 2 實測介紹 

很高興這次能參與 Marathon World Watch 2 的產品測試,先前已使用過第一代,但這次二代產品,在 C/P 值更上一層樓,不論是價格或是功能設計上都有更驚人的表現,相當適合路跑、初學的鐵人玩家們!

MW Watch 2 這次是全新設計的大改款,保證大家耳目一新(圖片來源:Leon)

我們先從六大特色看起:

  •  全新輕量化 + 大錶面設計:初拿到錶時,對於外觀的全新設計,感到相當興奮。運動手錶除了功能多寡,外型風格也是選擇重點,這款 MW Watch 2 剛性又時尚,不管在運動服裝或是日常穿搭都很速配。

玻璃抗刮的超大螢幕,有別於上一代方方正正的錶面(圖片來源:Leon)

內建多種錶面可選擇,甚至可以自訂(圖片來源:Leon)

超大的錶面讓所有資訊能更清楚閱讀,材質部分也不馬乎,採用玻璃顯示螢幕,防刮防摔抗強光,在耐用及質感上大提升,MW Watch 2 可說是上一代 MWS 更全面的進化版。雖然錶面積大幅增加,但重量卻成反比減輕不少,實際拿秤秤一下,才 65 克!對於跑者甚至是鐵人三項選手來說,長時間配戴不會增加負擔與累贅感。

手錶的輕量化,在跑步時不會感到負擔(圖片來源:Leon)

  •  快拆式錶帶設計:有別過往 MW 跟 MWS 的錶帶,不需要任何工具拆卸,採用快拆式錶帶,在更換錶帶過程能更簡單便利,材質也更堅固耐用,期待將來開發出更多顏色錶帶供選擇與穿搭。

快拆式錶帶的設計非常方便,也是 MW Watch2 的創新設計(圖片來源:Leon)

  •  自動翻面功能:MW Watch2 最值得注意的功能「智慧型 LED 背光功能以及自動翻頁選單」,當我們跑步時,要顧及呼吸、專注思緒,只要快速翻轉錶面,LED 背光會自動點亮,同時啟動選單換頁看清楚當前的運動數據,是相當貼心的設計。夜跑伸手不見五指時,再也不用邊跑邊手忙腳亂的忙著按鈕看數據了。

自動翻頁也是相當實用的功能,特別是跑步或騎行自行車時(圖片來源:Leon)

  •  內建第三代心率感測晶片+鐵人兩項、三項綜合模式:優秀的多功能運動錶,必須具備的就是「充足的運動模式」,能在各種運動課表以及賽事中,擔任重要的身體監控角色。

兩鐵與三鐵模式是靈魂所在(圖片來源:Leon)

MW Watch 2 可以針對自己的需球調整訓練模式,如:LSD 訓練、Tempo Run、間歇訓練、距離模式、時間模式、卡路里模式、配速路跑。除此之外,還支援三鐵、二鐵、全馬及半馬(成績預測功能)以及登山健走模式。在開始運動前,手錶會先進行 GPS 定位,定位速度相當快,錶面同時會顯示定位進度,待定位完成後就可以開始運動。

GPS 定位速度相當快,同時顯示進度 %(圖片來源:Leon)

另外,這次 MW Watch 2 搭載全新的心率偵測晶片,讓心率偵測更準確、更穩定。還支援定時的安靜心率測量及最大心率測量功能,每天起床後測量安靜心率,可檢視身體的疲勞程度,若是心率高於平均值太多,代表今天的身體不適合太高負荷的訓練。

光學心率監測儀偵配戴時相當舒適,手腕無異突感(圖片來源:Leon)

  •  內建 AI 跑步教練分析以及步頻器提醒:此外,這次進化的功能還有「AI 跑步教練」,每次練跑完 MW Watch 2 會透過心率及各項數據的綜合分析,詳細報告本次的訓練總結以及目前的體能狀態,同時貼心提醒接續的恢復時數。(需要至少三筆超過 2km 的跑步資料,教練才能幫你分析)

除此之外,內建步頻器,對於跑者來說是相當實際的功能。據眾多研究指出,最理想的步頻是落在每分鐘 180 步上下,才能省力有效率地跑的更遠更輕鬆。維持步頻其實不難,利用節拍器搭配正確的呼吸方式,自然而然地就能將跑步的節奏洗腦式的烙印在腦海中。

節拍器的速率也可自訂(圖片來源:Leon)

  •  直覺性操作 & GPS + 光學心率全開依然有 20 小時的操作時間:不得不稱讚 MW Watch 2 的操作介面及按鍵設計,只能用直覺俐落來形容,錶身從右至左、由上至下五個按鈕分別是,右邊的上、確認進入、下,左邊的背光開啟、取消返回。

直覺性的操作,不用花太多時間適應(圖片來源:Leon)

所有的設定選單或是模式選取都能靠直覺式操作,由於手錶本身沒有太多花俏的功能及模式,因此在操作上更顯得簡潔。除了適合初階鐵人使用以外,連我這種老鳥都相當滿意它的設計,畢竟常用的功能就是那幾項,MW Watch 2 一項都沒漏掉。

錶帶尾端固定溝槽非常穩固,個人非常喜歡這個設計(圖片來源:Leon)

最後一個驚人的功能,就是電池續航力!通常內建光學心率偵測的錶款,在電池續航力上較會受到壓縮,若再加上 GPS 啟動,電力就會狂噴猛洩,但據原廠數據顯示,MW Watch 2 即使全開啟 GPS 以及光學心率檢測模式,依然擁有高達 20 小時的續航力。對於需長時間從事耐力運動的使用者來說,優異的電池續航力肯定是最重要的效能。

 實測時間:跑步+自行車 + 游泳一網打盡 

看完眼花撩亂的功能介紹,不難看出 MW Watch 2 從外觀設計到功能使用,都有相當強大的提升。我特地為大家到戶外以及水下進行三項運動實測,讓大家可以實際看到各種模式下,手錶的數據顯示以及操作使用上的心得。

  •  跑步:在跑步模式中,貼心的細分為眾多項目:基本路跑、比賽、長距離 LSD、節奏跑 Tempo、間歇訓練、距離路跑、時間路跑、卡路里路跑、配速路跑、室內運動。承上述直覺式的選單設定及操作,在進入跑步選單設定時,能感到前所未有的驚艷。一打開設定頁面,直接選取 7 格顯示,所有跑步的數據都已幫我設定好(時間、距離、心率、步頻、配速、平均配速、平均心率),可以說是高智慧內建頁面設定,完全不用費心去尋找挑選,而心率監測上則沒有太大的異常浮動,但若是從事較高強度的訓練,還是建議戴起胸式心率帶會較為準確。

內建的計圈頁面數據設定相當棒,完全符合跑者的需求(圖片來源:Leon)

  •  自行車:同樣有眾多細項模式可供選擇:基本訓練、比賽、距離模式、時間模式、卡路里模式、室內運動。唯一的不同是,頁面的設定多了踏頻、坡度、總爬升等自行車數據顯示,由於 MW Watch 2 的定位屬於初階鐵人玩家使用,因此沒有支援功率的顯示項目,不過以目前的內建數據量已非常足夠,加上超大錶面以及自動翻面,在騎乘自行車時也可輕鬆的監看數據。無論是 GPS 衛星的抓取速度還是依照 GPS 推算的騎乘速度,數據都相當穩定,在自行車模式的表現可以說是中規中矩。

將格數全開至 7 格,所有數據都能一目瞭然(圖片來源:Leon)

自行車上的騎行示意(圖片來源:Leon)

  •  游泳:在游泳模式中的選項則有 50M 泳池、25M 泳池、泳池自訂、開放性水域。除此之外還有自由式、蛙式、仰式的泳姿選項,能精準地針對使用者做出泳姿分析,透過觸牆計算游泳圈數與距離。此外,支援的數據還比自行車來得多,例如划水數及 Swolf(划水效率)都是比較進階的游泳數據,有興趣研究的朋友可以自行上谷歌爬文。

依照個人喜好去自訂頁面(圖片來源:小王子)

即使是七個顯示格也能清楚看見個欄位的數據(圖片來源:小王子)

這次的測試是在 25M 泳池中,透過自由式做測試,實際游泳的距離與手錶顯示的距離相當吻合,沒有太大的誤差。由於是冬天,無法到戶外開放水域做測試有點可惜,不過整體來說在游泳模式依然給非常正面的評價。

這次的外型真的改的很不賴(圖片來源:小王子)

期待下次帶你去開放式水域游泳(圖片來源:小王子)

  •  加映:登山 / 健行:除了多項路跑功能以外,也顧及越野及登山朋友們的使用習慣,在頁面設定上內建了 GPS 即時地圖,可供跑者盡情的在山林間奔跑。

最近迷上越野,沒想到 MW Watch 2 的 GPS 地圖功能也是相當不錯(圖片來源:小王子)

即使是大太陽下沒有開啟背光模式依然可清晰可見螢幕(圖片來源:小王子)

 小王子真心不騙經驗談 

我認為,運動錶最主要的功能就是輔助監控我們運動時的表現,有時工作壓力大或睡眠品質差,怎麼運動起來都不起勁,這時候運動錶就能以相當客觀的數字來告訴你目前的狀態,扮演好運動的輔助工具。

MW Watch 2 目前在我心目中絕對是最高 C/P 值的錶款,不論在錶面螢幕質感上、快拆錶帶的扎實度、直覺性的系統操作、按鈕的回饋性、智慧化頁面的設計,處處都可以感受得到研發團隊是有跑步及鐵人三項運動背景的設計用心,因為只有親身體驗過,才知道使用者的需求與要求細節。

從整體到細節,MW watch2 除了 C/P 值破錶,功能也很全面(圖片來源:Leon)

 

如果你熱衷路跑或越野跑,同時有意挑戰鐵三項的玩家們,MW Watch 2 絕對是高 C/P 值的選擇,尤其是豐富的跑步模式,以及貼心的數據顯示設定,都是站在最貼近跑者使用的需求上去研發,可以說是跑步為主功能的三鐵初階運動錶。

還是老話一句,不是價格高、功能多就是首選,衡量自己的運動習慣與需求,找到一隻真正適合自己的多功能運動錶,將它的功能發揮淋漓盡致才是王道。不論是跑者,還是最近剛踏入鐵人三項世界,需要一款合適的錶款,不仿試試這款高 C/P 值的 MW Watch 2:https://goo.gl/HBACg9

文章來源-運動筆記;撰文編輯-小王子

MW Watch 2 馬拉松世界GPS藍芽心率三鐵錶2 開箱文-2

發佈於
測試二 、 50公尺室內游泳池游3000公尺
這次我將MW2戴在左手去游泳 , 3000公尺全程沒有停下來 。 錶帶則戴了最小的第一格,對我來說剛剛好很貼合也不會滑動。
先來看看游泳前簡單的設定吧 ! 首先點選開始運動,選擇游泳在選擇泳池長度 (我的是50 公尺的,但錶也有自訂長度及開放水域的選項)。再來就是選擇游泳使用的姿勢,有自由式 、 蛙式以及仰式 (竟然沒有我喜歡的蝶式,這點可以再改進)。
在游泳時頁面會自己滾動(有四個頁面可以自己設定: 時間 、 距離 、 平均划水 、 圈數 、 平均速度 、 卡路里等),因此游泳時不用按錶就能夠看到完整資訊。
游完可以立刻從錶來看看數據:
從錶上面可以看到每一圈的數據,不想慢慢按的話,上傳馬拉松世界APP可以看到每一圈數的列表:
以上是馬拉松世界APP呈現的數據,如果開啟網路版用MW帳號登入可以看到更詳細的資料:
這數據可以說是相當準確,沒有一圈有誤判,在游泳時轉身時會聽到嗶 ! 的一聲表示手錶有偵測到轉身,並加一趟趟數。

MW Watch 2 馬拉松世界GPS藍芽心率三鐵錶2 開箱文-1

發佈於
大家好, 我是傅于真, 曾經入選為Epson三鐵錶U-350測試員。我在交大田徑校隊五年中, 練了專項5000公尺/10000公尺, 曾在全國大專校院運動會/全國大專田徑公開賽拿過 2金2銀2銅, 也在新竹市全市運動會田徑錦標賽拿過4金。半馬個人最佳是去年3月的Vgirls女子路跑 : 01:37:48.94。全馬則是即將參加2018台北馬初馬。平常訓練一周練習六到七天包括間歇跑, 配速跑, 重量訓練, 周末長跑及長泳, 月跑量約300K。跑步以外非常喜歡長泳, 一個禮拜會去游一次5K, 也喜歡騎單車環島。之後目標想轉全馬賽事及鐵人三項。
感謝馬拉松世界給我這個機會為這支新出的三鐵錶寫測試文 。
測試方式是平時多樣的訓練及賽事中隨時佩戴手錶, 野外跑做各種不同地形測試, 也會在周末安排騎車測試。測試時也會與不同廠牌的三鐵錶戶做比較。

盒子外觀:簡潔有力

開箱囉!

內有說明書、充電器以及手錶
這支MW2 是一支擁有跑步 、 自行車 、 游泳 功能的三鐵錶 。 他有運動模式下高達20小時的續航力 , 一般手錶模式則可以用21天。游泳訓練方面可以承受5大氣壓。另外還有節拍器等多種方便跑者使用的功能。
之前有當過Epson U350三鐵錶的測試員,因此這次測試把兩支錶拿來互相比較。(Epson U350原價 $14990,而MW2原價則是$6990)

左為Epson U350,右為MW2

上面為MW2、下面為Epson U350

右邊為MW2、左邊為Epson U350
以重量來說,MW2 與 Epson U350差不多皆為64g左右,MW2錶面比 U350大一些些,厚度上兩支錶則差不多。
MW2比U350多出的功能有日出/日落時間以及指北針。
測試一、野外跑十公里
這次測試我將MW2戴在左手,U350戴在右手出去做跑步測試。晚上跑步背光功能讓錶面的資訊顯示的很清楚。
MW2的GPS定位速度比 U350迅速許多,幾秒鐘就完成定位。他在運動模式下跟U350一樣有抬手背光的功能,對晚上的跑者來說真的非常方便 (但是非運動模式下則要按左上角的背光鍵才會發亮)。
測試時兩者幾乎同時按開始及暫停。以下是測試的結果:

MW2的軌跡圖

Epson U350的軌跡圖
GPS在地圖上看來是抓的滿準的也很穩定。

跑完手錶有心率區間資料顯示

訓練效果提示
要讀取詳細資料的話要下載馬拉松世界MW APP,打開藍芽即可將錶的資料傳到手機上面查看:
不得不說,MW2對於上傳數據到馬拉松世界App的速度比Epson系列的快了許多呢!
讓我們來看看上傳之後透過馬拉松世界App看到的資料:
以下這是同時帶著出去跑步的U350的資料比對,可以看到步頻及心率可以說是幾乎一模一樣呢!

U350的跑步資料

【開箱文】MW Watch 2 超高CP三鐵錶

發佈於

在這個科技發達的時代,什麼都逃不過數據及科學化的分析,就連跑步都不例外囉!想要突破自己的PB 不是簡簡單單用一樣的配速練習那麼簡單。想要跑得好,心率、肌力、步頻的控制等都不可或缺。所以,擁有一支運動手錶就非常重要。

馬拉松世界的手錶從XT, MW到MWS因為高CP值而深受三鐵與跑者喜愛。
最近又要推出最新的MW Watch 2了!一起來看看MW Watch 2有什麼吸引人的地方吧!

  • 全新大錶面外觀設計
  • GPS+光學心率全開依然有20小時的操作時間
  • 快拆式錶帶設計
  • 自動翻頁功能
  • 內建第三代心率感測晶片
  • 內建AI跑步教練分析

One More Thing, MW Watch 2 更是一隻三鐵錶

大錶面外觀時尚帥氣

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這次的外觀大大的改變,不僅時尚又帥氣,不管搭配運動裝扮,還是平日穿搭都很百搭。還有超大的錶面!錶中的資訊一目了然。

採用玻璃顯示螢幕,防刮防摔抗強光,質感也大加分。

MW Watch 2 和MWS 兄弟比較,MW Watch 的大錶面設計讓字體更清晰

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重量僅65克,戴在手上沒負擔

運動過程,全身的裝扮一定會希望越輕便越舒適,所以錶的重量也要考慮一下囉!實際拿秤來秤一下,才65克呢!

戴起來完全沒有負擔跟累贅感。只有錶頭時,更只有47公克

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智慧型LED背光功能+ 自動翻頁功能

智慧型LED背光功能,不用在怕晚上跑步時還要一邊跑步一邊尋找背光鍵的窘境。

在跑步的過程中,只要翻轉一下手錶,LED 背光會自動點亮。

同樣的,在跑步的過程中,還要伸手去按下一頁真的是不方便。MW Watch 2 只要翻轉一下你的手腕,手錶的頁面會自動翻頁

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快拆錶帶

這次錶帶不同於以往MW跟MWS的錶帶,需要用工具才能拆開,這次MW Watch 2採用快拆錶帶,更換錶帶更簡單便利,材質也更堅固耐用。

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電力持久不煩惱

超強電力,在運動模式下高達20小時續航力,一般手錶模式21天。省去需要反覆充電的麻 煩。不管是超馬還是三鐵都不用擔心手錶電力不夠,充電方式也跟MWMWS一樣簡單。

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AI 虛擬跑步教練分析

每次跑完(需有超過2K的資料三筆以上始能分析)後,MW Watch 會透過心率及各項數據的綜合分析,告訴你這次的訓練狀況,並提醒你適當的休息時間

(建議的恢復時間,是指在這段期時間內不要做超過太過強烈的訓練)

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MW Watch 2 的操作超級簡單,與MWS操作方式一樣。按鍵一樣有五個,右邊三個分別從上到下是上鍵、OK鍵、下鍵。

左上則是LED燈開關,左下是返回鍵。是不是超級簡單好懂呢!

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多種訓練功能

想要跑得好跑得快又不受傷,充足的訓練是必備的,因此需要加入不同的訓練計劃來提升自己的實力。MW Watch 2 可以針對自己的需要調整訓練模式 :LSD訓練、Tempo Run、間歇訓練、距離模式、時間模式、卡路里模式、配速路跑。

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除此之外,還有支援三鐵、二鐵、全馬及半馬(成績預測功能)模式。

開始運動時,手錶會先定位,實際測試定位速度很快,定位完成後就可以準備開始運動囉!

如果中途想要暫停,按下OK鍵就可以暫停,然後及可選擇要繼續運動還是儲存此次的運動資料。

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第三代的光學心率晶片幫助心率偵測更穩定

不同的訓練計劃,需要用不同的心率區間去鍛鍊。因此這次MW Watch 2搭載全新的心率偵測晶片,讓心率偵測更準確、更穩定!還有支援安靜心率測量及最大心率測量功能。

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很多人在訓練的時候會參考心率,MW Watch 2可以設定心率警示功能,高於上限心率或是低於下限心率都會警示。讓使用者可以配合自己的心率區間做調整,完成訓練課表。

防水

防水規格5ATM,可承受5個大氣壓力,也就是水下50米唷!這樣才可以支援游泳訓練

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內建節拍器功能

步頻是很多跑者訓練項目之一,最好的步頻是每分鐘180步,你有沒有關心過自己的步頻呢?

如果不知道沒關係,手錶的數據會記錄。除此之外,可以設定節拍器,來訓練自己的步頻,以減少運動傷害!

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手錶頁面自由設定

錶面還可以依照個人的喜好更換,讓自己使用時可以直接清楚得到想要的資訊,例如:步數、日期、時間等。

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訓練頁面也可以自由配置需要的資訊。

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自行車模式

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游泳模式

選擇游泳運動後,首先要選擇室內泳池或是開放水域。選擇室內泳池的話,就會按照游泳者的泳姿及觸壁轉身時的動作進行判斷是否完成一趟。如果選擇的是開放水域,因為是用GPS 的訊號來判斷

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登山/健行模式

MW Watch 2 新增了電子羅盤的功能,以及路線軌跡圖和高度表。

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手機連線超方便

只要透過將手機跟手錶藍芽功能開啟,就可以將資料傳輸到馬拉松世界APP裡面了。不用連接電腦就可以輕鬆看到運動數據。更新軟體及更改手錶的設定也可以利用APP唷!是不是超級方便啊!

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綜合以上介紹,MW Watch 2不論在介面操作、外觀、功能上,都應有盡有,能符合各種跑友們的需求。使用過程中操作簡單,訓練後可以透過藍芽輕鬆地上傳到馬拉松世界的APP監控自己的訓練成效。MW Watch 2將會是一個很好的訓練夥伴。

(新品) NATHAN Switch可拆式雙水壺腰包

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新貨到了喔~~~~~

今天要介紹的是NATHAN Switch可拆式雙水壺腰包💙💙💙

有別於以往無法拆除的設計

此款兩個活動式355ml水壺,搭配特殊設計可拆式設計,方便您自由選擇搭配所需的水量

讓您一個價錢滿足您兩種需求👍

水壺與腰包的可自行挑整舒適的位置🤗

腰包前有四格鬆緊帶可收納補給品~

此圖為拆除水壺單獨使用腰包的樣子

可收納IPhone7 Plus等5.5吋大手機      (超大的收納空間)

前面還有一個小收納袋可放置零錢

真的CP值五顆星🌟🌟🌟🌟🌟

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健氣家-高效濾塵運動防護口罩

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這個秋冬開始,空氣品質與呼吸環境每況愈下,空汙的問題越來越嚴重,對於上下班通勤或是熱愛戶外運動的朋友們來說,特別有感!
在汙染物懸浮微粒超標、空氣品質差的情況下進行戶外運動、呼吸,恐怕會吸入更多髒空氣,就像是一點一點地在慢性自殺。

面對空污的第一步,我們應該先戴口罩再外出
今天要來介紹的是”健氣家-高效濾塵運動防護口罩”
這款口罩外層材質是類似潛水衣的面料,具有好的彈性,並且採用魔鬼沾黏貼在後頸,所以在配戴上不會像傳統口罩一樣,耳背會有不舒服跟壓迫感,很值得一推!!!!

潛水衣面料,具有好的彈性

採用魔鬼沾黏貼在後頸

外層是可以清洗,只要更換內層濾片替換就可以了。

「高效濾塵運動防護口罩」平常可當一般口罩防護使用(機車通勤、重機)、在運動時配戴減少吸入髒空氣

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✨Tratac震動花生球✨

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今天要來介紹風靡韓國的Tratac震動花生球
首創充電式震動花生球、輕巧攜帶方便
不管在哪都可以隨手拿起按摩小物,彷彿身邊有位按摩師
它不只在運動後可使肌肉達到放鬆效果,連上班族跟肩頸「頂叩叩」的媽媽們都適用
一台按摩椅貴松松,這個震動花生球,價錢超級親民又有品質保證,真心推薦

 

按下開關鍵,總共有三格表示電力

再來第一格表示第一段震動模式

第二格表示第二段震動模式

第三格表示第三段震動模式(這段使用要小心,因為超級震的)

只要把花生球定點放在腰內肉上,就可以輕鬆的放鬆肌肉筋膜

將震動花生球平放於地上,腿伸直將小腿放在震動上,就可以放鬆小腿肌群

可將花生球緊靠牆壁,放鬆下背

可用毛巾包覆著,放於肩頸,達到放鬆效果

若手臂感到痠痛時,也可將花生球擺放致手臂內側,直接開振動按壓在該處,可以自行調整振動強度以及施力的力道

再來是辦公室篇
對於常常一坐就超過兩個小時的上班族來說,會因為肌耐力不足而造成久坐腰痠
這時就需要Tratac震動花生球,來好好的放鬆一下

長時間使用電腦,手腕很容易感到痠痛,可將手放置花生球凹槽,達到定點式放鬆

在辦公室上班的辦公族,常因久坐或者是坐姿不良而導致易患 腰背肌筋膜炎
可將花生球緊靠椅背達到深層的放鬆

覺得背部感到沉重時
將花生球放置椅背上方讓背部肌肉達到放鬆效果❤

 

Tratac Active Ball X 活力振動花生球
攜帶式按摩小工具
可快速充電
3段振動頻率 2200/3300/4000 RPM
矽膠材質、彈性佳
健身房、辦公室、居家皆可用
逛街走到腿痠、肩頸按摩、運動按摩皆可使用👍

購買請點我

 

 

 

(好物分享) HOKA ONE ONE Tracer 🧡🧡🧡

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今天要來跟大家介紹一款比較不一樣HOKA ONE ONE

因HOKA ONE ONE的跑鞋一向以厚底緩衝作為特色的優點

然而今天我介紹的這Tracer系列,在HOKA ONE ONE的跑鞋矩陣中,可能Tracer系列是最符合貼近競速級別的

如果您還在尋找一雙陪伴您跑完全馬的鞋款,不訪參考一下小編的心得介紹~

鞋子整體重量偏輕巧

中足空間比較窄,鞋子兩側的TPU材質也直接支撐了足面。

而中底兩側也並沒有高低差。可能習慣支撐跑鞋的人會不適應。

鞋帶是扁式略微帶有彈性的,鞋舌則是採用一張類似人造皮逢上海棉固定

 

 

小編試穿測試心得:

中足沒有完全落到鞋底,也就是中足偏窄。

但是沒有Speed Instinct 那麼極端,在可承受範圍內。

如腳板偏大,建議大一碼購買

 

購買請點我

 

(好物分享) Craft 全天候長袖排汗衣🐻🐨🐼

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🐳Craft 全天候長袖排汗衣
這款主打布料非常快乾、能有效調節體溫、CP值高💯
這件真的不推薦給各位實在不行
它穩穩坐上上衣類TOP1的寶位啊~~

 

今天就挑出我們男女暢銷第一名👍的顏色做介紹吧^^

其實男生穿橘紅色真的很好看

就算在夜晚跑步也較能夠吸引大家的目光😉

背面穿起來的樣子😃

布料是採用特殊條式車縫的高科技polyester纖維。無縫結構式的編織特性,讓皮膚的汗氣更容易排出,同時保持透氣性。符合人體工學的剪裁,讓您的身體活動自如,無拘束感。不管是從事戶外活動或是居家休閒。都讓您感受到全天候24小時零負擔的舒適性。

腋下採用輕量柔軟的科技纖維,能有效調節體溫,把多餘的汗水排出,並快乾

女款暢銷第一名的顏色就是此款桃紅色了💓💓💓

背面的樣子^^

Craft 全天候長袖排汗衣這系列的 衣服較為貼身

符合人體工學,身體活動不受拘束

穿起來很顯腰身,更加時尚了😎

布料為採用bodymapped技術,依身體不同部位的溫度需求做搭配,達到最好的溫度調節效果

秋冬跑步真的需要一件能夠吸濕排汗又能夠保暖的長袖~

另有其他顏色可供選擇唷🌟🌟🌟

 

想看更多顏色請點我

(好物分享)Drymax輕量跑襪短襪

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各位跑友們大家好☀☀☀
今天要來介紹本季最受矚目的”Drymax輕量跑襪短襪”
市面上跑步襪百百種
但是這一雙你覺不能錯過
這雙主打不易起水跑、優異的乾燥功能
襪子的樣子(另外還有多款顏色可選擇)

襪口加厚不易鬆脫

腳後跟密度高不易起水泡不易鬆脫

圖片紅圈為獨特直角Y字型支撐避免襪子跟腳摩擦而引起水泡

足弓支撐讓腳底服貼不易有空間摩擦,不易起水泡

獨特drymax纖維能抑制細菌引起的氣味,有助於減少襪子產生臭味

以下為Drymax輕量跑襪短襪獨特快乾特性

襪子表面雖然濕但內裡卻是超級乾爽(為下圖)

將~~~是不是無比乾爽
小編認為下雨天穿這真的超適合
腳不會因為濕氣而引起細菌,這樣也不容易得香港腳
腳保持乾燥真的很重要!!!!!!!!!水分是跑步者最大的敵人(筆記✏✏✏)

若不信小編請看以下的示範影片,絕無作假

🧦🧦一鏡到底的Drymax快速排汗襪🧦🧦影片中的Drymax襪子內裏採用Drymax纖維和銀纖維,讓你/妳即便在雨中跑步也能較乾爽舒適。(銀纖維可抗菌、除臭)最近的天氣陰晴不定,來雙Drymax跑襪不怕下雨天腳溼答答的不舒服👍👍👉新竹門市:新竹縣竹北市光明九路129號 03-6571986 (營業時間 12:00-21:00) 👉台北門市:台北市愛國東路70號02-23583797 (營業時間 13:00-22:00)購買網址:http://ez2o.com/1byCH

馬拉松世界さんの投稿 2017年11月28日(火)

購買請點我

 

(好物分享) INJINJI運動跑襪🍁🍁🍁

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喜歡基本款或是有點花俏的或是線條款的 應有盡有💙💙💙

Injinji是一個少見專門研發機能性五指襪的品牌,自1999年起,便一直專注於滿足腳部各個層面的需求,力求讓腳指舒適自如的就像沒穿襪子一樣。還得過美國足部醫療協會的 APMA 獎章~

款式分成女性輕量吸排隱形襪輕量吸排(隱形襪.短襪)吸排(隱形襪.短襪)多功能吸排(隱形襪.短襪)避震吸排(隱形襪.短襪)

最主要的差別在於厚薄度,也就是對腳緩衝的程度多寡

每雙襪子都添加COOLMAX成分,COOLMAX能有效吸收控制腳趾間的濕氣

LYCRA纖維具有獨特的拉伸和回彈特性,特別的是不易皺而且容易保養、脫水

一體成形也是INJINJI運動跑襪一大優點👍

因一體成形內裡更加服貼柔軟,減少摩擦

在足弓處亦有強化,以貼合足弓、給予足夠的支撐力,並分別設計左、右兩隻不可混穿的方式,以保障穿著的舒適度與安全性。

 

接下來小編來告訴大家平時挑選跑襪的標準吧~~~

女性輕量吸排隱形襪輕量吸排(隱形襪.短襪):適用於平常行走、健行或郊遊等較輕微的運動量,這類襪子支撐性和舒適性都還不錯,適合使用在氣候溫暖的區域穿著

吸排(隱形襪.短襪)多功能吸排(隱形襪.短襪):其厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好,甚至在腳跟和前腳掌等衝擊力較大的部位增加襪子的厚度,使腳部得到足夠的緩衝性和隔絕性,提升穿著舒適度。

避震吸排(隱形襪.短襪):適用於登山類運動,布料最厚、緩衝性也最好的襪子。它們是為了滿足長途旅行、越野,以及低溫等狀況而設計。

以上提供各位做參考,選擇最適合自己的跑襪吧!!!!!

INJINJI 購買連結 點我

(新品)DYACO足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒🙌🙌

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今天要來介紹的寶寶是
DYACO足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒
它的樣子是不是超級可愛的呢
小編一開始看到它的時候整個少女心噴發
一般在市面上都是看到按摩滾輪(大的)
這外表雖然跟按摩滾輪長的一樣
但大小可是天差地遠呢……
這是專門用來放鬆腳底足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒

商品特性

★模擬拇指丘的按壓效果
★模擬指尖的按壓效果
★仿揉的手勁按摩放鬆腳底
★放鬆腳底緊繃如跟踺發炎和足底筋膜炎等等
★為腳底量身打造的最佳大小,適用於不同的場合

尺寸: 6.2cm dia. X 15.3cm L
材質: 模內成形EVA, 鋁管

 


滾筒內圈使用鋁管材質,堅固不易變形

滾筒空心設計

示範動作如下
利用DYACO足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒放在足弓下來回滾動,來回按摩約5-10分鐘

使用心得

小編在外遊走了一天,這個確實有達到放鬆的效果👍👍
模擬拇指丘的按壓效果,就像去給人按腳底按摩(不誇張)
有踺發炎和足底筋膜炎的跑友們真心推薦此商品
它可有效舒緩足部的肌肉組織、足底筋膜。特殊的齒牙設計,仿揉的手勁有如腳底按摩可放鬆腳底,有效刺激足底穴道,促進血液循環,良好的血液循環能夠有效加快身體排除疲勞的速度,讓您常保健康,是一個體積小方便攜帶的運動用品😇

 

(開箱)DYACO 手持按摩器

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HI今天要來介紹讓辦公室的同仁們為之瘋狂的按摩神器
“DYACO 手持按摩器”
它體積小、收納方便、不佔空間
是一個隨手可得的好東西
不論是在辦公室辦公的你還是在服務業的你或是運動完需要放鬆的你
你絕對需要擁有它

商品特點
★把手的指槽設計增加拿取的舒適度
★模擬兩手指沿著痠痛處按摩的設計

接下來就為大家示範如何使用
1.可按摩小腿肚上下來回達到放鬆效果

2.放置手臂上上下來回滾動可放鬆肌肉

3.放置大腿來回滾動達到放鬆腿部肌肉

購買請點我

 

(好物分享) ON雲端輕量排汗運動帽🐳🐳🐳

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是得你沒看錯,這次ON不只推出衣服

還有設計新款帽子🎓

優越的透氣材質、還採用快乾抗撕裂材質、輕量化包裝,讓帽子服貼頭型即使強風環境都不輕易被吹跑💓

一共有三個顏色可供大家挑選^^

頭帶部分採用超柔軟的材質,配戴相當舒適

 

以下讓小編跟大家說平常我挑選跑帽的要點吧💓💓💓

跑帽購買時注意的要點?

🌟🌟🌟材質及設計🌟🌟🌟

1.透氣程度很重要。

在戶外跑步,頭部是一個很重要的散熱部位

ON雲端輕量排汗運動帽不只輕量化,兩側還設計透氣孔,讓頭皮不悶熱^^

2.材質偏軟者,不易皺。

因為外出的時候大家應該都是把帽子隨便的塞入包包中吧~

應該很少人會特別在了塞東西固定它的形狀…

而ON雲端輕量排汗運動帽,材質柔軟的布面,帽子就算經過壓折後,也比較不會有明顯的痕跡。

3.帽檐「長」、「輕」者為佳。

帽檐長,這樣遮陽範圍比較廣一點。

帽檐輕,可以降低帽子的整體重量,戴起來負擔感較低

 

以上就是小編平時挑選跑帽的幾個重點啦~~~

ON雲端輕量排汗運動帽基本上都做到了!!!!所以才讓我這麼愛不釋手^^

最近出門都一定要戴上它呢😍😍😍

想購買請點我💙💙💙

 

 

 

(新品分享)ON雲端短袖舒適排汗上衣

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號外號外
ON出了服飾,對對對你有沒看錯
我們期待已久的服飾系列
終於在馬拉松世界隆重登場

今天要來介紹2017秋冬最新款的上衣
“ON雲端短袖舒適排汗上衣”
這次先介紹男款,一共有四個顏色
分別是暴風藍、森林綠、午夜藍、烏雲灰

這次要來介紹森林綠
請看MD示範照

衣服側邊有小口袋可放置小物


ON質感反光LOGO

手袖處也有車黑邊LOGO

衣服兩側下擺有開岔設計,別出心裁

這款衣服不論版型材質整個超級推
穿完之後你會把現有的服飾丟在一旁
因為材質超級親膚柔軟,感覺像沒穿(笑)
延展性也是一級棒,超推~~~~
請看我們為大家示範的延展性
彈性~超好的

★良好的排濕透氣功能,適合愛運動的你

★柔軟舒適的排汗上衣,輕鬆自在的每一天,就從它開始

購買請點我

(開箱)DYACO 加重型跳繩

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今天要介紹的是DYACO 加重型跳繩
它有別於一般的跳繩它是加重型的
會比一般市售的跳繩稍微重
它專門針對維持運動能力的專業運動員而設計的,一般人亦相當適合使用

加重款VS一般款實測重量

加重型約468.5G

一般型約236G

橡膠發泡手把, 防滑、好握、吸汗

 

(好物分享)Nathan Peak Insulated 保冷單水壺腰包💦💦💦

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今天小編要來推薦一款保冷又大收納空間的單水壺腰包

就是 Nathan Peak Insulated 保冷單水壺腰包👏👏👏

輕便水壺即時補給💙

一體成型水壺座💜

拉鍊網布收納袋💛

可調整型腰帶💚

535ml的流線保冷瓶水壺

運動後,喝上一口冷冰冰的開水真的是運動後的一大享受😊

超大收納空間,可裝進IPhone6 Plus等5.5吋手機

還可以裝進補給品👍👍👍

 

 

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(好物分享) BUFF Coolmax抗UV頂空帽 🌳🌳🌳

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愛運動的你是不是都希望有一頂輕巧方便攜帶的中空帽

可以有效隔絕外面強大的紫外線呢?!

小編已經聽到你們的心聲了💗💗💗

今天要來推薦BUFF Coolmax抗UV頂空帽😍

花色眾多🌸

有太陽時可以遮擋陽光和紫外線

下雨天可以避免雨水直接滴入眼睛。

可阻擋98%UV

清爽透氣,採用Fastwick快排布料

帽子貼心使用彈性布料,不管頭大頭小任何頭型都適合💓

帽簷夠大,帶起來很修飾臉型

輕巧好攜帶

你們看看它竟然可以收進我的口袋裡呢!!!!!👏👏👏

 

不管怎麼揉捏,一放開它馬上恢復成原來的模樣

所以出們隨手塞進包包也不怕會弄壞~

想看更多花色請點我🌻

(開箱)DYACO 輕量型多段式健身訓練瑜珈帶

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HELLO~
又來到開箱時間囉
今天要來介紹”DYACO 輕量型多段式健身訓練瑜珈帶”
這條瑜珈帶上面有好幾種(圖示)使用方式,可以依照自己喜愛來使用

輕量型健身訓練瑜珈帶可以需求調整長度,讓訓練更有效率,輕巧方便攜帶

可以將兩隻腳套住套環做拉力訓練,建議每次一組(四下)。

將手套住套環,腳踩住瑜珈帶中間點,用手的力量去拉扯。

將一邊踩住瑜珈帶藉由手的力量往上拉。

將瑜珈帶套住雙手放在背後,能讓背部伸展達到放鬆效果。

 

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(開箱)Skins 運動背包 黑-黃

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嗨~~
要來跟大家介紹Skins 運動背包
它是一款比較輕薄型的背包
會比較適合裝一些輕便的東西
適合外出或平日上班

配色沉穩又帶俏皮的黑黃色

包包是屬於較扁形的,所以東西較多的捧友們,可能就要多考慮囉

背包外的伸縮扣繩可增加收納空間

可放水瓶

可放帽子

有兩個收納空間

揹帶網狀設計透氣不悶熱

貼近身體線條的設計

實揹照提供大家參考

購買請點我

(好物分享)peripower LED發光運動臂套🌟🌟🌟

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HI~~~小編今天要來介紹一款人人都應該必備的運動臂套

反光、夜光、LED,多重防護讓晚上出門運動戴上它會更安全

戴上它您將會是路上最閃耀的一顆星🌟🌟🌟

而且還有兩段式燈光可選擇~~~

可拆卸式電源按鈕設計

手機裝進去使用起來的流暢度完全沒有問題😉

內袋夾層可收納悠遊卡或是鈔票零錢💓

貼心設計~魔鬼氈部分可收納耳機!!!!

收納起來的樣子✌✌✌

台灣製造💟💟💟

 

想購買請點我

(開箱)PeriPower 輕便運動雨衣

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嘿嘿嘿~~
我們終於進了大家期待已久的”雨衣”
不是一般的便利雨衣喔,是專為跑步設計的雨衣

不囉嗦~~讓我來為大家示範

D編身高158長度穿起來到大腿中間

穿起來長度適中,不怕跑步時絆倒

過肩設計不怕卡~
可靈活不干擾手腳活動

環保PE材質

夾鏈包裝袋
可收納雨衣及可放置6吋行動裝置,還支援螢幕觸控功能~~

 

不管跑步或戶外活動都適用!!!!!!!

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2XU 跑步專用帽 👒👒👒

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在這炎熱的夏日,白天跑步受不了嗎?
你正需要一頂吸濕排汗的效果非常好的帽子
今天要來跟各位介紹的是2XU的運動跑帽

特殊熱轉印LOGO

透氣網孔設計-涼爽通風

帽子頭頂有4個網孔設計超涼爽通風不悶熱

可調式魔鬼氈設計適合各種頭型

彈性止汗帶/黑色內裡快速吸汗不易髒汙

購買請點我

(好物分享)Nathan SpeedShot 反光手握壺 💓💓💓

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日頭刺熱熱~~~🌞🌞🌞

千萬別忘了補充水分💦

今天來跟大家介紹一款能夠保冰保溫的手握壺^^

Nathan SpeedShot 反光手握壺

顏色鮮艷可愛😍😍😍

反光水壺,雙層保冷結構👍

Stay cool 20% longer延長保冰時間20%

可收納4.7吋到5吋大小的手機~~~

如(I phne 6s)

水壺容量535ML

手指套部份可輕易調整鬆緊度,大姆指洞的設計,不會造成手部壓迫✌✌✌

(超貼心的設計^^)

蓋子是Hi-flow高流量設計,直接按壓就可以飲用手握壺裡的水🍺

 

 

想購買請點我

Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪

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這次要介紹 “Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪 “

也就是大家所熟悉的”狼牙棒”

Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪總共有四款分別為:

標準長版 -長31吋,直徑6吋 ,適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。

增硬長版 – 長31吋,直徑6吋 ,硬度增加36%,適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。

標準短版 – 長12吋,直徑5吋 ,適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓 。

增硬短版長12吋,直徑5吋 ,增硬版(硬度增加36%) ,適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓 。

Q:哪些人需要使用滾筒呢?

A:如果你運動量比較大,又都喜歡上動態課,或熱愛重訓

伸展完肌肉還是不舒服,太痠痛,甚至影響睡眠,就建議要使用唷

滾筒有分長短標準跟增硬四種
A編個人是喜歡長版標準的,它可一次可滾兩隻腳,它比較寬,男生也較容易可按摩上背

而且我皮超薄超不耐痛的,所以長版標準對我來說就很ok

今天A編來為大家示範的是標準長版

1.小腿肌

將滾輪平放於地上

兩腿伸直,將小腿放在滾輪上

雙手支撐起身體重量,使全身重量落在小腿及雙手上

讓滾輪在小腿區域間滾動

2.大腿後肌

按摩部位改為大腿及臀部

這個部位按壓起來沒有小腿肌這麼痠痛

將滾輪平放於地上兩腿伸直將大腿放在滾輪上

雙手支撐起身體重量,使全身重量落在大腿後肌上

讓滾輪在大腿區域及臀部間滾動

3.上背
滾輪擺在上背部,雙腳彎曲,兩腳腳底平貼放在地板上,臀部離開地板,利用腹部的肌肉來穩定姿勢即可

4.臀肌/梨狀肌

坐在滾輪的中間,利用手的力量支撐身體上半身的力量。

 

使用滾筒按摩方法很簡單

滾的時候會有點痠痛

肌肉太緊的部位可能會痛到快哭出來

但這很重要一定要做

滾完再伸展肌肉真的會放鬆很多哦(^3^)

購買請點我

 

 

(好物分享) UltrAspire Quantum 2.0 螢光綠 💦💦💦

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各位大朋友們有福啦

今天來跟大家介紹一款網路獨家限定的腰包^^

貼心設計可以讓跑友們可以掛號碼布✌

可收納5.5吋手機

(例如:iPhone 6 Plus)

反光條設計,增加安全性💛

透氣網布材質讓你跑起步來不悶熱💨💨💨

可調整腰圍

(適用於腰圍32-40吋)

前面磁石作開關的小袋可放補給品或個人小物以及錢💗

網路獨家限定 請點我

(好物分享)Nathan Trail Mix 雙水壺腰包💨💨💨

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炎炎夏日,是個容易流汗的季節

大量的流汗就要適時的補充水分~~

於是小編今天要來介紹一款便宜又實用的雙水壺腰包

(Nathan Trail Mix系列💖)

小編挑選了自己比較喜歡的兩個顏色來做介紹~

此款屬於雙小水壺設計(一瓶300ML),左右兩邊各一個

總共600ML其實在一般的全馬場再搭配補給站的補給這樣非常的足夠了💪

背在身上的感覺😚

透氣吸汗的背負系統,和調整型彈性腰帶,任何體型都適合^^

水壺材質是LDPE(低密度聚乙烯,耐熱80),不含BPA唷(環境荷爾蒙)

可用洗碗機清洗

腰包兩側可收納補給品或是防風手套或是帽子也都OK👒

腰包兩邊合併方式是插扣式~

原本以為扣子底下的肚皮會很不舒服……

但用過之後小編覺得比魔鬼氈的好用,而且固定性穩定性也非常的讚👍👍👍

雙水壺中間還有兩層簡易的收納空間

通常小編會把後面大層的空間拿來放手機

(可放置4.7吋的手機,如I PHONE 6S)

🌟LOGO採用反光設計,增強夜間可視性🌟

而前面那層可收納鑰匙和錢

小編鑰匙超大把都放得下去😘

(而另外一款同系列的水壺只差在可收納5.5吋的手機)

 

想看更多顏色請點我

 

 

 

(開箱)Nathan Fireball 火星背包 湖水綠

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★本款背包不含水袋
★附兩個同色355ml水壺
★可選購搭配1.5L水袋
★反光線條,增加安全性
★胸口網布口袋可裝IPhone6手機
★結合拉鍊口袋及網布空間,方便設備收納及取用
★肩膀及背後接觸部分採用高透氣網布結構,輕量舒適

後面揹起來的樣子

前面揹起來的樣子

可放置補給品

小口袋可放置零錢鈔票

水瓶外側置物空間

附贈兩個355ml水壺

背面字體反光材質

反光條

後面背包可另加購1.5或2公升水袋

內袋可放置手機

肩膀及背部接觸部分採夠高透氣網布結構,輕量舒適

購買請點我

 

(開箱)BUFF 彈性快乾髮帶

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時尚姊妹們看過來~~~~
今天要來開箱的是BUFF 彈性快乾髮帶
髮帶總共有3款每組三條,皆為不同花色
款式分別有知性氣息甜美武器俐落風采

髮帶特色
◆ 高彈性材質布料,服貼頭圍
◆ 髮帶內層具有Silicone止滑條
◆ 材質具快速乾燥之機能

此款為甜美武器

此款為俐落風采

此款為知性氣息

以下來為大家示範頭戴戴起來的樣子

超時尚單品姊妹們必備

髮帶內層具有止滑條,頭髮不掉落

髮帶內層具有止滑條,頭髮不掉落

髮帶內層具有Silicone止滑條

色彩繽紛的髮帶每組的花色都不同
姊妹們可以選擇自己喜歡的樣式,依照自己的喜好去選擇自己適合的花色(^^)
運動也可以美美的讓自己成為跑步最閃亮的一顆星吧~~~~~(笑)

購買資訊:
甜美武器

俐落風采

知性氣息

(好物分享)The GRID Foam Roller滾輪💛💛💛

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嗨!大家好😍😍😍

今天要來介紹一款可以瘦身的The GRID Foam Roller滾輪

若是小腿蘿蔔結塊、大腿有橘皮組織、重度3C使用者背部肌肉緊繃的人都能使這種按摩滾輪在家按摩讓身體肌肉放鬆~

廢話不多說,我就來為大家示範吧😋

按摩滾輪有分長度33cm(短版)與66cm(長版)兩種

我今天示範的是33CM(短版)的🙂

滾輪上的凹凸其實是有不同的效果

GRID滾輪跟市面上其他滾輪比較起來屬於較溫和的

號稱模擬手指的按摩,分別有指尖、手指、手掌前臂等不同的強弱度

指尖顆粒最小 ,按壓強度最強

手指顆粒中長 ,按壓強度適中

手掌前臂平面 ,按壓強度緩和

每個人可以按照自己能接受的強弱度使用滾輪

1.四頭肌

維持臉朝下,將兩腿放置在滾輪上方的姿勢,利用兩手與前臂力量支撐,並利用背部的肌肉穩定我們的姿勢。
慢慢地滾動滾輪去按摩膝蓋以上臀部下方的區塊,在按摩期間如果遇到特別酸或感覺特別緊繃的部位,可以先將滾輪暫停在這個點,由於四頭肌是一個很大的肌肉,我們要花比較多時間去按摩。

2.臀肌/梨狀肌

坐在滾輪的中間,利用手的力量支撐身體上半身的力量。

3.髂脛束
將一隻腳放在滾輪上面,另一隻腳則彎曲跨過放在滾輪上面的腳,並將腳底板貼在地面上,不要一次將身體的重量全部壓在滾輪上。

4.上背
滾輪擺在上背部,雙腳彎曲,兩腳腳底平貼放在地板上,臀部離開地板,利用腹部的肌肉來穩定姿勢即可。

5.背闊肌
身體側躺在地上,單手網頭上方伸展,另一隻手自然垂放,將滾輪放在腋下,慢慢滾動

(先按摩哪個姿勢都可以,沒有一定的順序喔)

購買請點我

 

(好物分享)ElinChen黑白運動面膜🌞🌞🌞

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愛美的男女有福啦~~~

今天來推薦一款適合運動前後修復皮膚面膜💓💓💓

不要讓愛運動愛曬太陽卻傷害了自己的皮膚😿

ElinChen黑白運動面膜連藝人侯怡君都愛用

一組裡面有一黑一白的面膜

黑色是運動前使用🐼

白色是運動後使用🐨

運動前先使用一片黑面膜,能防止皮膚因為運動流汗大量流失水分,提升皮膚對環境傷害的保護力,並防止曬斑形成~

而且成分超天然,有天然仙草萃取,還有波尿酸增加皮膚水潤光滑,最奢華的是有24K純金流沙✨✨

🌞24K純金精華液也給的超級大方的,裡面有30ML🌞

 

面膜紙的材質很服貼,不用敷個面膜在那喬很久~~~~

 

敷完黑面膜後皮膚明顯的會發光

在噴個防曬就可以去運動啦~~~

運動完洗個澡換下運動服就可以來敷白面膜啦💖💖💖

敷起來冰冰涼涼的有鎮定肌膚的作用,可強化肌膚受損組織快速補充水分

內含膠原蛋白幫助皮膚保持Q彈,還有蘆薈萃取液防止紫外線對皮膚的傷害~

比黑面膜更薄透的材質~

敷完此款面膜後皮膚明顯減少乾燥產生的細紋

而且皮膚變得更水嫩透亮👏👏👏

如果看完此篇文章又愛美的你不彷訂購一組ElinChen 運動生活黑白面膜試試看吧~

(開箱)ALTO艾多曬全效防曬噴霧SPF50+

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最近的天氣真的熱得讓人受不了
一出門馬上就會燃燒

今天要來跟大家分享的是”ALTO艾多曬”全效防曬噴霧SPF50+

它是一款來自來自南非!能抵抗非洲紫外線!

南非原裝進口,南非癌症協會認可,成分溫和不刺激,六個月以上的嬰兒、小孩、孕婦都可以安心使用喔~~

艾多曬與眾不同的秘密

防曬、隔離、防曬黑、抗老化,四效合一

重點是清爽不黏膩~~

 

 

它有分150ML跟35ML,方便好攜帶

獨創旋轉式噴霧開關、操作使用簡單、減少外漏機會
上面都有寫OPEN&CLOSE

使用方法:出門前15分鐘到半小時使用

建議運動下1-2小時補擦,才能延長紫外線傷害喔

臉部使用方法

先把噴霧噴至手中

雙手搓勻噴霧

在拍至臉上即可

噴在腿上不必彎下腰,直接倒噴也OK

抗汗程度NO.1

ALTO艾多曬全系列噴霧請點此購買

 

 

 

 

(好物分享) 地表最潮的美人魚路跑加購T恤😍😍😍

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萬眾注目的線上路跑活動又來啦!

好康的是,這次加購推出了質感主題T-SHIRT

有背心和短袖😄不分男女都適合穿~

(榮幸的跟ZOOT聯名推出😙😙)

這次衣服設計是以美人魚尾巴做延伸的概念🌊

背心實穿照正面🌈

背心實穿照背面✌

右側設計成粉色❤

代表浪漫.氣質

左側設計藍色💙

代表溫馨與希望

背面是挖背設計,還有質感的ZOOT LOGO😍

特殊蜂巢網格設計,透氣度也是100分💟

夏天運動,不管是路跑還是去健身房都超級需要一件透氣排汗的背心😍

(小編本人超愛這件的)

加購價只要NT249

不喜歡無袖設計的可以參考此款短袖👈

一樣透氣排汗~~~

短袖實穿照正面😊

短袖實穿照背面🙃

超細緻的瓶中信設計概念🌈🌈🌈

黑色超百搭,怎麼穿都好看💘

🌟背面一樣有ZOOT LOGO 🌟

而且只有參加美人魚路跑活動才能購買得到喔!!!!

獨一無二的設計😁😁😁

加購價只要NT299

是不是物超所值阿~~~~

心動不如行動快去參加美人魚線上路跑

(加購只到9月11日唷)

 

 

 

 

(開箱)衣保袋一般款與防潑款差別

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今天要來跟大家介紹”中華民國路跑協會專屬之紅色衣物保管袋”,簡稱”衣保袋”
相信有參加過馬拉松賽事的跑友們,對這都不陌生吧^^

常常收到網友們的私訊,都會問說衣保袋(長x寬x高)和能裝多少東西呢?
就讓小邊來回答你們的疑難雜症吧~~

目前衣保袋有分”一般款”跟”防潑款”

 

(左)防潑款、(右)一般款

上圖(一般款)表面為尼龍材質
下圖(防潑款)表面為特殊防潑材質(小提醒:防潑≠防水唷,大雨時貴重物品記得另外存放)
以下為”防潑款”影片示範,請看VCR


再來是容量的部分
“一般款”與”防潑款”大小一樣喔~~
長x寬x高約:長63x寬25x高37
就讓小編來為大家示範”一般款”能裝的下多少東西吧
請看VCR

 


將~將~是不是輕而易舉就把全部東西都裝進去了^^

防潑款購買請點我

一般款購買請點我

(好物分享)SOFSOLE 除菌香香球😋😋😋

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今天要來跟各位分享SOFSOLE 除菌香香球有多方便好用

小小的球狀造型,不只好看,更容易放進狹小需要除臭的空間裡

而且不小心被發現也不會尷尬

小編就很常下雨後,偷偷放進鞋子內除臭….😁

尤其對流過汗的鞋子特別有效

因為它的天然配方能有效除菌抑菌,香味又不會像噴香水一樣明顯

讓愛鞋與愛衣散發出淡淡的天然香氣

美國進口SOFSOLE 天然除菌香香球 跟其他的芳香劑不一樣,採用的是天然的香氛材料,對人體無害,能有效的抑止細菌生長,並達到自然芬芳的效果。

使用方法也很簡單:轉開側邊小孔,就可以讓香味慢慢釋放

使用半年後香味會逐漸變淡

由於香味是利用側邊轉開小洞口,如果想使用久一點可把洞口開小一點😗

你是否有過經過大汗淋漓的運動或健身後傳出令人難聞的味道?

那麼你更應該試試看~

放在鞋子裡除臭

有效的抑止細菌生長

掛在廁所裡再也不怕上完廁所有異味了💙💙💙

放在隨身包包內隨時都芳香💜💜💜

體積輕巧,一點都不占空間

 

(開箱)UltrAspire C2 Cup 水杯

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不管是慢跑、馬拉松、登山、外出~
方便收納、可折疊,容量205ml
有沒有想過一場路跑要耗費多少塑膠或紙杯?
大型路跑更是用以萬計呢😢😢😢
請大家一起為地球盡一點點心力
除了愛護身體之外,也愛我們的地球

 

杯底牢固

 

可放置水袋背包收納空間

 

可放置腰包

 

可放隨身包包不佔空間

 

購買請點我

(好物分享) T-BALL 按摩花生球👍👍👍

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今天要來介紹一款方便攜帶又多功能的按摩球😍

對於駝背久坐、低頭玩3C、胸椎活動度減少的現代人或運動員來說,它是很棒的工具

頸部按摩💜

1. 將花生滾桶中間凹槽放置於脖子下方。
2. 將花生滾桶上下緩慢的來回滾動,同時深呼吸,可來回的進行約10次。
3. 也可左右慢慢的轉動脖子,按摩二側肌肉。
4. 進行10次左右,先暫停,若還感覺緊繃,再重複一次。

背部按摩💙

1. 請將花生滾桶至於下背部,二端頂點至於脊椎二側。
2. 雙腿彎曲,將花生滾桶往上背部滾動。
3. 到肩頰骨處時可往下滾動到腰椎的地方
4. 滾動時速度放慢,若遇到特別酸痛的地方,可原處周圍加強滾動

足部按摩💛

1.把腳踩在花生球中間來回滾動

2.穿襪子踩,可較方便操控球。

3.若腳底局部會有疼痛感,屬正常現象,休息1-2日,就會恢復正常

腿部按摩❤

1. 將花生滾桶放在小腿下方,小腿肚至於凹槽處。
2. 開始往大腿來回的滾動。
3. 約10次左右,換另外一隻腿,次數一樣。
4. 可轉身從側邊按摩。

 

此款花生球跟前一款藍色的是差異在硬度比原本藍色少10%左右,硬度更接近徒手的觸感

變得更舒適更有彈性,按摩起來也沒有那麼痛😚😚😚

 

購買請點我

(開箱)C3fit Impact Air 男款機能壓縮長褲

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★超輕量-只有145g
★更薄、更透氣、更舒適
★繃帶效果及背部環繞的設計 對膝蓋及腰背部做更徹底的保護
★加強關節肌肉的支撐及穩定性
★長時間運動仍能活動自如,輕鬆舒適
★特殊的布料,具有抗菌、防臭
★阻擋紫外線的功能

正面穿起來的樣子
抽繩設計,可自行調整褲頭緊度
鬆緊帶褲頭舒適不緊繃
大小腿兩側、後側繃帶支撐
膝蓋一圈繃帶支撐
背面穿起來的樣子
大腿後側繃帶支撐
腰部位置繃帶支撐
MADE IN JAPAN
褲子反面繃帶縫線設計
材質超透氣,具有抗UV

購買請點我

(教學)GARMIN 更換個人化錶面

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歡迎來到馬拉松教學時間

大家是不是看膩自己的錶面呢~
今天小幫手就要來教各位如何更換自己的錶面
首先先介紹Garmin的錶面創意製作 APP:Face It™!
Face It與錶面息息相關,它是個人化錶面的應用程式,你可以設計專屬於自己的錶面!

目前Face It app支援的Garmin系列產品有fēnix 3, fēnix 3 HR, fēnix 5S/5/5X, Forerunner 230, Forerunner 235, Forerunner 630, Forerunner 735XT, Forerunner 920XT, Forerunner 935, vívoactive與 vívoactive HR。
請大家看看自己的型號有沒有在列呢~~

若擁有以上機種的朋友們可以透過Play商店 App Store進行下載,那就一起來看看如何操作吧^^

Play商店

App Store


首先,於手機下載Face It app並進行安裝

進入到app裡,會出現一個「我的錶面」,點選左上角+開始新增個人錶面

接著選取手錶類型

選擇手機相片

再來可以依喜好選擇針式或數位式時間顯示

時間顯示也可以依喜好更改顏色還有字體呈現方式

設定好後按”完成”,可以自己設定錶面名稱

名稱設定好後,預覽錶面

選擇要配對的裝置

開始Garmin Connect進行同步

進到Garmin Connect按立即同步,即可

同步完成,手錶就設定好啦~~~

是不是很簡單呢!!!!!!!!!
簡單幾個步驟,每個人都可以創造出屬於自己的風格錶面^^

 

商品購買請點我

(好物分享)FlipBelt 飛力跑運動收納腰帶💓💓💓

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小編今天要來介紹一款多功能的腰包👏

分別有一般款💓和拉鍊款唷💓

出國的時候可以裝旅遊護照跟貴重物品

運動的時候可以放補給品和鑰匙跟5.5吋的手機(IPHONE 7 PLUS)

(是不是超大容量阿😉😉😉)

但因腰包無防水,重要物品(例如鈔票)建議用小袋子裝好再放進去喔!

「FlipBelt 飛力跑運動收納腰帶」的圖片搜尋結果

貼身彈性布料,不晃動不摩擦

i7 plus也可以放得下喔😚

腰包後面也有置物空間可以放補給品

更貼心的設計是內建鑰匙扣環😊

另外如果擔心東西會掉落的話

還有拉鍊款💓💓💓

前方一個拉鍊口袋與後方三個開放式口袋

拉鍊款背面

內建鑰匙扣環,增加安全性貼身彈性布料

購買請點我

 

開箱- CamelBak 極限越野水袋背心(附0.5L軟水瓶*2)

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◆4.5公升容量 (3.5公升儲物空間+1公升快速補給軟水瓶)
◆3D 透氣網狀背心,吸濕排汗效果佳,不黏身體,背負更舒適
◆兩段式胸扣,提高背負穩定度,也能依照身型做調整
◆手機口袋,拉鍊口袋設計,方便拿取手機也不掉落
◆胸圍M 81-101/L 91-121 公分

背面揹起來的樣子
前面揹起來的樣子
最大可放置4.7吋手機
口哨設計
前揹帶反光條,提升夜間安全
可加買水袋放置
背後反光條,提升夜間安全
置物大空間可塞外套
置物大空間可塞帽子
兩側置物空間

附贈0.5公升補給軟水瓶

購買請點我

 

 

(好物分享) Tabio 五指襪😍

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今天要來開箱一款怎麼穿都不會起水泡的五指襪(◕ᴥ◕)

色彩繽紛💚💛💙💜

小編今天試穿了TOP

Tabio兩個系列的襪子
分別是Tabio Run PRO和Tabio Run Light

很多人應該很好奇這兩款襪子的差異吧!

light較輕薄


PRO包覆強&足弓加壓

兩者都有獨家的防滑貼片

 

編編本身有嚴重腳汗的狀況

在我尋尋覓覓終於找到我人生最愛的襪子,解決我多年腳汗的困擾
(覺得感動)😭

以下有實穿照片黃色的是Tabio Run PRO 紅色的是Tabio Run Light
快去手刀購入吧✌