1.<開箱>

裡面附上USB連結線及充電夾頭~~~~~~~

• 高清高對比彩色螢幕
• 大猩猩三代錶面玻璃─防反射，防刮，降低指紋沾黏
• GPS+光學心率開啟使用時間40小時
• 手錶模式10~16天
• 內建氣壓計、高度計、電子羅盤、溫度計
• 水下50公尺防水等級
• 登山路徑匯入
• 快速定位

每天早上會提示你是否測量安靜心率~~

11/15日早上實測MW3，從家裡跑至香格里拉來回20K。

左手戴MW3，右手戴garmin245，二支手錶作對比~~~

左圖為MW3 右圖為Garmin245

 

首先比較里程數部份

二者總里程數幾乎是相當準確，可說是不相上下

 

心率部份

今天測試天氣算陰天無雨

所以手戴式心率最害怕的雨水以及過多汗水

干擾準確度的因素可以排除

我們可以看到二者數據151-153pbm

筆者認為是相當可以接受的

誤差值非常的低

 

海拔爬升部份

MW3有內建氣壓計 GARMIN245則是內建圖資海拔爬升

以筆者常跑的這條路線來說，實際爬升約是200-220m左右

比較起來245相對快樂一些

這部份為了測試的嚴謹，會再安排郊山的測試，以示公平

除了爬升不同外，其餘大致相同~~~~因MW3有內建氣壓計，所以它可信度比較高。

打開手機藍芽MW3連接，下載馬拉松世界APP，點選MW Watch進入~~~

讀取記錄即可下載資料。

錶面有八個選擇頁面。

主頁面設定有八個模式選項。

第二次郊山實測，地點：礁溪聖母山莊。單程5.3k 海拔高度約950m

約曾姓跑友共跑（佩戴Garmin935)

此次為了測試爬升高度，來到宜蘭近年來爆紅的聖母山莊，又稱為抹茶山

數年前，羅東靈醫會巴瑞士修士在五峰旗山上搭建一小木屋，屋前立一大理石聖母像，屋右山上堅立一大型耶穌苦像，稱此處為聖母山莊，供登山者歇腳或避風雨。有許多教教外登山人員，每次經過此山，必在此聖母小屋落腳休息或過夜，因此他們對巴修士由衷感謝，

現在不僅是跑步，郊山及爬百岳的風氣也相當盛行，為了測試MW3的泛用性

我們這次直接實地測試，內建氣壓計的準確性是否可供參考

此次實測對象為MW3，GARMIN245，GARMIN935

聖母山莊的起登點0K處海拔約200M左右起跑

至最高點聖母像約950M，以筆者以前來跑這條路線，總爬升會落720-800M左右

 

筆者與友人一同起跑，不停錶直至聖母像才照拍比對紀錄，為了不增加GPS的落差

馬上又小跑下山，相信準確度會比一般慢走來的高，畢竟林蔭及山形都會干擾

 

最後終於來到0K處

 

得到測試結果證明：MW3和Garmin935的距離接近，

爬升高度也相差不遠。以價格來說真的是非常佛心

價…….唯一的缺點就是外形設計樸實不討喜。

在來下次測試電力可以撐多久？

 

11/13星期五一早請假與老婆大人一同去花蓮騎

單車🚴‍♀️漫遊，昨晚先把手錶電力充飽，早上搭

07:43羅東出發至花蓮09:21。然後選擇自行車

模式。開始和大人逍遙遊，前往鯉魚潭風景區

慢慢騎，因為大人很少運動，所以就慢慢騎慢

慢欣賞延路的風景，半天下來約騎44K左右。

回程原本要搭15:40回羅東，結果自行車已經

額度已滿，只能坐16:22回去。回家已經快晚

上19:00左右，所以使用11小時后電力還剩下

百分之79。換算下來騎個二天二夜應該是沒有

問題的！

李汪昌（汪神）

個人跑步履歷介紹：

2013年 雙溪櫻花初馬：04:33:38

2014年 冬山河初百k：09:49:34排25名

2015年 府城初12H：114K總五

冬山河初百Mile:20:55:41

2016年 初高雄24H182K男8名

2017年 北大12H123.3K總四

開廣百k09:33:37總三

2018年 台北新生24H203.2k第六名

2019年 台北新生24H217.3k第七名（國內第二

斯巴達246k完賽：34小時29分18秒

2019年 10月代表台灣參加法國世界盃24H

2019年 12月東吳24H跑202.6k

 

 

作者周義勝
MW WATCH 2 測試心得
感謝馬拉松世界給我這個机會測試MW WATCH2心率三鐵錶。跑步第四年了，第一次使用馬拉松世界的手錶，剛拿到手時，MW WATCH 2外觀看起來低調有質感，由其是錶帶再跑了幾次後，都沒有其它運動手錶會讓手腕處過敏脫皮，又能牢牢固定在手腕處，蠻讓人驚艷的👍
在測試的二週裡，只有第一次抓GPS需要比較多時間，其它時候都很快都能抓到GPS。跑操場時有遇到雲層很厚，跑起來GPS的定位也很準確，不會飄掉，我想可能是MW WATCH 2不是用金屬錶殼的關係吧。
用MW WATCH 2手錶連接到馬拉松世界APP後，跟其它後台連到馬拉松世界APP不一樣，多了體力負荷、體力等级跟最大攝氧量，可以讓我訓練可以知道練習有沒有效果，跟狀態如何，可以當做參考依據。
借測的二個禮拜，剛好遇到MW WATCH 2軟體更新，多了每日步數跟24H的心率監控，能讓我每天注意心率跟步數是否標準，以6990的價格來說CP值真的很高，推薦給需要運動跑表的人。
MW WATCH 2 跑步訓練模式有分LSD訓練、節奏跑、間歇模式、配速型式跟依你想要的時間或是距離跟要消耗卡路里，來使用你想跑的訓練方式。
我最喜歡的是配速模式，因為你只要設定好加減秒數的設定，你就可以在訓練時跑你想跑的訓練配速，太快跟太慢都會警示你，這樣就可以不太需要常看錶，專注的跑步，你就可以專注當感受跑步的狀態，完成跑步訓練。

作者:Jerry Ou
MW Watch 2 心率三鐵錶測試心得
猶記得生平第一次入手的GPS手錶便是馬拉松世界的XT手錶，過程中經歷許多品牌的運動手錶，殊不知又如此幸運能參與MW Watch 2的測試員，收到表打開後發現是配件齊全的MW Watch 2，讓我有感受到廠商的用心。
低調奢華的手錶外觀及錶帶設計，不僅在運動時穿戴非常舒適，就連平常穿著的服裝穿搭起來都是一種潮流。尤其在錶帶上浮現「I RUN BECAUSE I CAN」字樣，彷彿無時無刻告訴自己「Never Stop」。
目前使用的G排手錶仍須配戴心跳帶才能掌握訓練強度，但MW Watch 2內建第三代心率感測晶片，讓我在訓練過程能即時監控心率狀況，且在一早起床時，手錶便會自動提醒我測量安靜心跳，了解自己訓練的疲勞程度，真的非常貼心。
MW Watch 2不僅是一支路跑手錶，更支援游泳及單車項目的運動紀錄。其在GPS+光學心率全開下，依然有20小時的操作時間，無論是參加Ironman70.3或是226等長距離的賽事，手錶紀錄都不是問題。
步頻是一直是自己在跑步項目重視的訓練要素之一，好的步頻可以有效減少落地衝擊，減緩受傷的比例，並可降低肌肉的疲勞，讓自己跑得更長更遠，MW Watch 2內建節拍器功能，可設定自己所需的頻率，時時刻刻提醒自己維持所想要的目標，尤其周末的LSD，越到末段，這個功能越顯得重要。
身為一位教育工作者，時長需要利用碼表協助學生紀錄成績，但目前手上的G牌手錶只能單純紀錄單組碼表，但MW Watch 2卻能同時記錄7位學生的成績，對工作上實在是莫大的助益。
實際上場測試囉!!!
運動前，一定要做些動態暖身，尤其在冬天，可提升你的心跳、血流量及肌肉溫度，讓身體做好暖機，以降低運動傷害產生的機率。
這次是在200M公尺操場訓練，課表是長間歇課表，所以我特意在每一組跑完按錶紀錄一次，除了可以知道跑步時間、總距離、配速、步頻、心率外，還有前圈時間、圈數等，幫助我更了解每一圈的速度，讓我穩定、不暴衝的完成今天的訓練課表。
而其中特別要提出來說的是，跑步時，須兼顧步頻、心率、呼吸及配速等等，但過程中偶爾仍需要注意手錶上的數據，MW Watch 2最讓我驚豔的是只要透過翻轉錶面，手錶不僅會自動點亮，更可明顯切換數據，讓跑者能更專心於跑步這件事情上。
而且現在智慧型手機都可以下載MN馬拉松世界 APP 可以透過藍芽和手機進行連線，即時取得訓練數據並儲存，以做為未來擬定訓練計畫的參考。
綜合上述，不管是為了健康的日常作息監測，還是運動訓練成績的專業訓練，MW Watch 2皆可稱職的扮演記身體記錄器的角色，整體上是支很好的運動錶，外型及內在兼顧的高CP值手錶，價位又相當親民，對於剛入門的鐵人三項或跑步、騎車的好手們都相當適合，喜愛運動的你，不妨可以到門市試戴看看。

作者:鱷魚公主🐊
高貴不貴的MW2心率三鐵運動手錶，沒有過度的包裝，字幕大、輕盈、定位、上傳也快,操作簡單，第一次拿到運動手錶非常的興奮，摸了老半天竟然不會設定怎麼用都沒有反應，莫非公主拿到機王手錶，沒那麼幸運吧！
公主馬上求救馬拉松世界服務人員，將照片傳送請求指導，哈哈哈原來公主沒有將手錶的薄膜撕掉，當然什麼也看不到也就不能設定~實在是有夠天才的公主頭腦簡單，四肢發達
手錶的功能超級多滴！戴著我的新玩具去跑超半馬22k（設定基本訓練），CPS非常穩定心率過高過低也會貼心提醒，手錶也可以設定成用手腕來自動翻頁，如果覺得麻煩可以將這個部分關掉，有多種訓練功能，跑步基本訓練，賽事（可預估完賽時間），距離跑步，單車，爬山游泳……等等超級讚嘆整天開機可以使用20小時，錶帶也可以輕鬆換
萬金石公主就戴著這支新玩具去完成公主的全馬5：20：04，（我愛您）還讓公主破PB進步24分
MW2這支手錶真的值得下手買，公主超級愛它，沒有複雜的設定,連公主新手都可以征服它，心動不如馬上行動
建議：
1：可否出彩色錶帶，隨心情換錶帶讓運動更加美好
2：提醒震動也可加入語音
3：手錶設定賽事可以多一點選擇（目前只有全馬與半馬）
4：地圖如果可以縮放，讓獨自跑山也不怕迷路

#以上是公主的言論不代表馬拉松世界

作者:Shih-hsiang Huang
2019年4月28日, Challenge Taiwan比賽當天，51.5鐵人賽6:30開賽。5:30便已到達會場的我，除了利用時間大便（喂~）以外，也在下水前暖身空檔，一邊暖身讓MW WATCH2抓取GPS訊號，讓賽程中的定位功能更精確。這時，一 定會有人問幹嘛這麼搞剛啊?因為當天下水天氣微陰下毛毛雨，靠天吃飯的GPS訊號勢必進行一項類似運動員暖身的定位設定。

倒數計時5、4、3、2、1，鳴槍!開賽!淺跳式入水!蝶腰!出水!

1500米的游泳，除了要精確定位水面肉粽不致於迷航，MW WATCH2 錶面顯示里程數的功能，讓我在過750M折返後，即便雙臂全力划擼時，也可以在水下即時觀測還剩多少了航程。

比賽前，依照自身需求對MW WATCH2事先設定每5K振動&聲音提醒一次。所以在全程40K的自行路程當中，無庸置疑，會有40 K ÷　5K = 8次的”B”聲，聲音的方式提醒自己剩餘旅程還有多少;對分秒必爭、時間不僅是金錢，更是爭取名次的鐵人賽當中，不必分心舉起單手也可以聲音+振動的方式來提醒自己，選手可專心於路面賽道狀況。

最後，10K路跑項目，不同於入水時的小雨與單車賽段的東海岸微風，迎面而來的是炙熱不留情的火辣辣太陽；經過前面的游泳與單車，全身肌肉已趨於微硬，換來的是隨時可能關機的身體，也就是俗稱的“爆掉”。因為我深刻了解自己的體能狀況（也就是常常在爆@@），爆掉的邊緣在約心跳17X左右，對我來說，這是一種有點喘、但又可以衝的概念。有了MW WATCH2即時監控自身心率狀況，只要心跳超過179變提醒自己慢一點，一切因為要保留體力到最後1K衝刺。

”剩最後1K了，加油!”聽到志工如此大喊，好!管他的，衝了!最後500M，我看到MW WATCH2顯示心跳已超過180，甚至朝190邁進。

100M時，右前方有年齡相仿賽者“刷卡刷過去!多爭取一名也好!”我告訴自己。

“抵達終點，恭喜完賽”，眼花撩亂已分不清東南西北的我，耳邊聽到終點主持人大喊!
心理也紮實告訴自己已經完賽

“辛苦了~”我對自己說

成績出來，Sub3，破了自己的PB，也拿到分組前10名。

作者:Ada Yang
大家好! 今天想跟大家分享身為一個幼幼班跑者, 測試MW Watch2六周以來的使用心得。

話說我的第一支運動錶其實是第一代Apple Watch, 但是我不到三個月就決定賣掉它了, 最大的原因是電池續航力的問題, 騎車一趟出門回家就需要充電了, 萬一不小心忘了充電隔天就沒紀錄了 (翻桌) 因此在考慮購買運動錶的時候對我而言最重要的是「電池續航力」, 以及「GPS的準度」. 雖然現在市面上花花綠綠的運動錶選擇相當地多, 但是其實跑步的時候真正需要的功能其實沒有很多啊!

MW Watch2就是一支能完全滿足我需求的錶, 剛拿到盒子的時候很開心地打開新玩具, 迫不及待底打開來後, 盒子裡面非常地(陽春)精簡, 只有手錶跟充電器還有一本簡短到不行的使用手冊, 這大概是我人生第一次把使用手冊看完的開箱 XD

手錶的外觀是很基本沒得選的黑色錶面, 錶面旁邊的四個點應該是天線外露的設計? 但就算是很多顏色選擇我自己也只會選擇黑色, 這樣的話上班戴著錶也不會感覺突兀, 錶面雖然大, 但是女生帶其實也很適合。

剛入手的錶沒多久, 隔幾天就是ELLE的半馬, 於是我就帶著MW Watch2去參加了它的第一場半馬。這支錶很方便的地方是針對跑步運動有一個選項是比賽, 點進去以後有分全馬和半馬,選完以後它就會根據你的配速估算你預計的完賽時間。我的目標配速是630 (不含休息時間), 目標完賽時間2:30, 然後每個補給站都補好補滿 XD 我覺得有完賽時間的功能非常好用, 這可以在過程中不斷提醒(督促)我是否能在目標時間內完賽, 而且估算的時間很準。這次半馬是河濱路線, 過程中感覺GPS很穩定, 配速不會亂飄。跑完半馬後又用了兩三次, 大約一個禮拜充一次電即可, 覺得這樣的電池續航力很可以。

這支錶跟馬拉松世界的app連結的話, 相較於用其他牌子的錶上傳, 會顯示出更多功能。它會根據你的訓練紀錄顯示你的體力負荷, 體力等級, 以及最大攝氧量. 點進去以後裡面是一連串的數據, 以及預估比賽成績, 還蠻有趣的 (還是只有我覺得有趣?) 數據顯示我果然只是初階跑者而且還不能跑全馬, 會被關門….。

很久沒騎車, 今天騎車的時候也來測試一下, 跟跑步一樣每公里會震動提醒, 錶面顯示時速, 平均心律和總爬升。在騎車之前可以先設定好心律、速度、距離或時間警示 (不過我今天是輕鬆騎, 這些我都沒有設定 XD)

其他我會用到的小功能還有:
1. 錶面: 有八種可以選擇, 不過我最後還是選擇了default
2. 鬧鐘: 可以選擇一次性, 上班日或是每日

其實這支錶不只為了跑者而設計, 他還有登山健行, 騎車游泳三鐵等全方位功能。其中我覺得針對跑步的設計很貼心, 涵蓋了我們平常所會用到的各種訓練。MW Watch 2手錶中針對跑步運動有分為基本路跑、比賽、長距離LSD、 Tempo run、間歇訓練、距離路跑、時間路跑、卡路里路跑、配速路跑，以及室內跑步運動。

結論: 推薦給現在只想先從跑步開始, 但認為有朝一日會進階到三鐵的人, 可以考慮入手。

以下是一些測試畫面供大家參考

品牌加碼活動

官網滿額禮

門市滿額禮

 

在這個科技發達的時代，什麼都逃不過數據及科學化的分析，就連跑步都不例外囉！想要突破自己的PB 不是簡簡單單用一樣的配速練習那麼簡單。想要跑得好，心率、肌力、步頻的控制等都不可或缺。所以，擁有一支運動手錶就非常重要。

馬拉松世界的手錶從XT, MW到MWS因為高CP值而深受三鐵與跑者喜愛。
最近又要推出最新的MW Watch 2了！一起來看看MW Watch 2有什麼吸引人的地方吧！

• 全新大錶面外觀設計
• GPS+光學心率全開依然有20小時的操作時間
• 快拆式錶帶設計
• 自動翻頁功能
• 內建第三代心率感測晶片
• 內建AI跑步教練分析

One More Thing, MW Watch 2 更是一隻三鐵錶

大錶面外觀時尚帥氣

這次的外觀大大的改變，不僅時尚又帥氣，不管搭配運動裝扮，還是平日穿搭都很百搭。還有超大的錶面！錶中的資訊一目了然。

採用玻璃顯示螢幕，防刮防摔抗強光，質感也大加分。

MW Watch 2 和MWS 兄弟比較，MW Watch 的大錶面設計讓字體更清晰

重量僅65克，戴在手上沒負擔

運動過程，全身的裝扮一定會希望越輕便越舒適，所以錶的重量也要考慮一下囉！實際拿秤來秤一下，才65克呢！

戴起來完全沒有負擔跟累贅感。只有錶頭時，更只有47公克

智慧型LED背光功能+ 自動翻頁功能

智慧型LED背光功能，不用在怕晚上跑步時還要一邊跑步一邊尋找背光鍵的窘境。

在跑步的過程中，只要翻轉一下手錶，LED 背光會自動點亮。

同樣的，在跑步的過程中，還要伸手去按下一頁真的是不方便。MW Watch 2 只要翻轉一下你的手腕，手錶的頁面會自動翻頁

 

 

快拆錶帶

這次錶帶不同於以往MW跟MWS的錶帶，需要用工具才能拆開，這次MW Watch 2採用快拆錶帶，更換錶帶更簡單便利，材質也更堅固耐用。

電力持久不煩惱

超強電力，在運動模式下高達20小時續航力，一般手錶模式21天。省去需要反覆充電的麻 煩。不管是超馬還是三鐵都不用擔心手錶電力不夠，充電方式也跟MW跟MWS一樣簡單。

AI 虛擬跑步教練分析

每次跑完(需有超過2K的資料三筆以上始能分析)後，MW Watch 會透過心率及各項數據的綜合分析，告訴你這次的訓練狀況，並提醒你適當的休息時間

(建議的恢復時間，是指在這段期時間內不要做超過太過強烈的訓練)

MW Watch 2 的操作超級簡單，與MWS操作方式一樣。按鍵一樣有五個，右邊三個分別從上到下是上鍵、OK鍵、下鍵。

左上則是LED燈開關，左下是返回鍵。是不是超級簡單好懂呢！

多種訓練功能

想要跑得好跑得快又不受傷，充足的訓練是必備的，因此需要加入不同的訓練計劃來提升自己的實力。MW Watch 2 可以針對自己的需要調整訓練模式 ：LSD訓練、Tempo Run、間歇訓練、距離模式、時間模式、卡路里模式、配速路跑。

除此之外，還有支援三鐵、二鐵、全馬及半馬（成績預測功能）模式。

開始運動時，手錶會先定位，實際測試定位速度很快，定位完成後就可以準備開始運動囉！

如果中途想要暫停，按下OK鍵就可以暫停，然後及可選擇要繼續運動還是儲存此次的運動資料。

第三代的光學心率晶片幫助心率偵測更穩定

不同的訓練計劃，需要用不同的心率區間去鍛鍊。因此這次MW Watch 2搭載全新的心率偵測晶片，讓心率偵測更準確、更穩定！還有支援安靜心率測量及最大心率測量功能。

很多人在訓練的時候會參考心率，MW Watch 2可以設定心率警示功能，高於上限心率或是低於下限心率都會警示。讓使用者可以配合自己的心率區間做調整，完成訓練課表。

防水

防水規格5ATM，可承受5個大氣壓力，也就是水下50米唷！這樣才可以支援游泳訓練

內建節拍器功能

步頻是很多跑者訓練項目之一，最好的步頻是每分鐘180步，你有沒有關心過自己的步頻呢？

如果不知道沒關係，手錶的數據會記錄。除此之外，可以設定節拍器，來訓練自己的步頻，以減少運動傷害！

手錶頁面自由設定

錶面還可以依照個人的喜好更換，讓自己使用時可以直接清楚得到想要的資訊，例如：步數、日期、時間等。

訓練頁面也可以自由配置需要的資訊。

自行車模式

游泳模式

選擇游泳運動後，首先要選擇室內泳池或是開放水域。選擇室內泳池的話，就會按照游泳者的泳姿及觸壁轉身時的動作進行判斷是否完成一趟。如果選擇的是開放水域，因為是用GPS 的訊號來判斷

登山/健行模式

MW Watch 2 新增了電子羅盤的功能，以及路線軌跡圖和高度表。

手機連線超方便

只要透過將手機跟手錶藍芽功能開啟，就可以將資料傳輸到馬拉松世界APP裡面了。不用連接電腦就可以輕鬆看到運動數據。更新軟體及更改手錶的設定也可以利用APP唷！是不是超級方便啊！

 

綜合以上介紹，MW Watch 2不論在介面操作、外觀、功能上，都應有盡有，能符合各種跑友們的需求。使用過程中操作簡單，訓練後可以透過藍芽輕鬆地上傳到馬拉松世界的APP監控自己的訓練成效。MW Watch 2將會是一個很好的訓練夥伴。

這個秋冬開始，空氣品質與呼吸環境每況愈下，空汙的問題越來越嚴重，對於上下班通勤或是熱愛戶外運動的朋友們來說，特別有感!
在汙染物懸浮微粒超標、空氣品質差的情況下進行戶外運動、呼吸，恐怕會吸入更多髒空氣，就像是一點一點地在慢性自殺。

面對空污的第一步，我們應該先戴口罩再外出
今天要來介紹的是”健氣家-高效濾塵運動防護口罩”
這款口罩外層材質是類似潛水衣的面料，具有好的彈性，並且採用魔鬼沾黏貼在後頸，所以在配戴上不會像傳統口罩一樣，耳背會有不舒服跟壓迫感，很值得一推!!!!

潛水衣面料，具有好的彈性

採用魔鬼沾黏貼在後頸

外層是可以清洗，只要更換內層濾片替換就可以了。

「高效濾塵運動防護口罩」平常可當一般口罩防護使用（機車通勤、重機）、在運動時配戴減少吸入髒空氣

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今天要來介紹風靡韓國的Tratac震動花生球
首創充電式震動花生球、輕巧攜帶方便
不管在哪都可以隨手拿起按摩小物，彷彿身邊有位按摩師
它不只在運動後可使肌肉達到放鬆效果，連上班族跟肩頸「頂叩叩」的媽媽們都適用
一台按摩椅貴松松，這個震動花生球，價錢超級親民又有品質保證，真心推薦

 

按下開關鍵，總共有三格表示電力

再來第一格表示第一段震動模式

第二格表示第二段震動模式

第三格表示第三段震動模式(這段使用要小心，因為超級震的)

只要把花生球定點放在腰內肉上，就可以輕鬆的放鬆肌肉筋膜

將震動花生球平放於地上，腿伸直將小腿放在震動上，就可以放鬆小腿肌群

可將花生球緊靠牆壁，放鬆下背

可用毛巾包覆著，放於肩頸，達到放鬆效果

若手臂感到痠痛時，也可將花生球擺放致手臂內側，直接開振動按壓在該處，可以自行調整振動強度以及施力的力道

再來是辦公室篇
對於常常一坐就超過兩個小時的上班族來說，會因為肌耐力不足而造成久坐腰痠
這時就需要Tratac震動花生球，來好好的放鬆一下

長時間使用電腦，手腕很容易感到痠痛，可將手放置花生球凹槽，達到定點式放鬆

在辦公室上班的辦公族，常因久坐或者是坐姿不良而導致易患 腰背肌筋膜炎
可將花生球緊靠椅背達到深層的放鬆

覺得背部感到沉重時
將花生球放置椅背上方讓背部肌肉達到放鬆效果❤

 

Tratac Active Ball X 活力振動花生球
攜帶式按摩小工具
可快速充電
3段振動頻率 2200/3300/4000 RPM
矽膠材質、彈性佳
健身房、辦公室、居家皆可用
逛街走到腿痠、肩頸按摩、運動按摩皆可使用👍

 

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今天要來介紹的寶寶是
“DYACO足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒”
它的樣子是不是超級可愛的呢
小編一開始看到它的時候整個少女心噴發
一般在市面上都是看到按摩滾輪(大的)
這外表雖然跟按摩滾輪長的一樣
但大小可是天差地遠呢……
這是專門用來放鬆腳底足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒

商品特性

★模擬拇指丘的按壓效果
★模擬指尖的按壓效果
★仿揉的手勁按摩放鬆腳底
★放鬆腳底緊繃如跟踺發炎和足底筋膜炎等等
★為腳底量身打造的最佳大小，適用於不同的場合

尺寸: 6.2cm dia. X 15.3cm L
材質: 模內成形EVA, 鋁管

 

滾筒內圈使用鋁管材質，堅固不易變形

滾筒空心設計

示範動作如下
利用DYACO足部筋膜舒緩按摩迷你滾筒放在足弓下來回滾動，來回按摩約5-10分鐘

使用心得

小編在外遊走了一天，這個確實有達到放鬆的效果👍👍
模擬拇指丘的按壓效果，就像去給人按腳底按摩(不誇張)
有踺發炎和足底筋膜炎的跑友們真心推薦此商品
它可有效舒緩足部的肌肉組織、足底筋膜。特殊的齒牙設計，仿揉的手勁有如腳底按摩可放鬆腳底，有效刺激足底穴道，促進血液循環，良好的血液循環能夠有效加快身體排除疲勞的速度，讓您常保健康，是一個體積小方便攜帶的運動用品😇

 

HI今天要來介紹讓辦公室的同仁們為之瘋狂的按摩神器
“DYACO 手持按摩器”
它體積小、收納方便、不佔空間
是一個隨手可得的好東西
不論是在辦公室辦公的你還是在服務業的你或是運動完需要放鬆的你
你絕對需要擁有它

商品特點
★把手的指槽設計增加拿取的舒適度
★模擬兩手指沿著痠痛處按摩的設計

接下來就為大家示範如何使用
1.可按摩小腿肚上下來回達到放鬆效果

2.放置手臂上上下來回滾動可放鬆肌肉

3.放置大腿來回滾動達到放鬆腿部肌肉

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今天要介紹的是DYACO 加重型跳繩
它有別於一般的跳繩它是加重型的
會比一般市售的跳繩稍微重
它專門針對維持運動能力的專業運動員而設計的，一般人亦相當適合使用

加重款VS一般款實測重量

加重型約468.5G

一般型約236G

橡膠發泡手把， 防滑、好握、吸汗

 

嗨~~
要來跟大家介紹Skins 運動背包
它是一款比較輕薄型的背包
會比較適合裝一些輕便的東西
適合外出或平日上班

配色沉穩又帶俏皮的黑黃色

包包是屬於較扁形的，所以東西較多的捧友們，可能就要多考慮囉

背包外的伸縮扣繩可增加收納空間

可放水瓶

可放帽子

有兩個收納空間

揹帶網狀設計透氣不悶熱

貼近身體線條的設計

實揹照提供大家參考

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嘿嘿嘿~~
我們終於進了大家期待已久的”雨衣”
不是一般的便利雨衣喔，是專為跑步設計的雨衣

不囉嗦~~讓我來為大家示範

D編身高161長度穿起來到大腿中間

穿起來長度適中，不怕跑步時絆倒

過肩設計不怕卡~
可靈活不干擾手腳活動

環保PE材質

夾鏈包裝袋
可收納雨衣及可放置6吋行動裝置，還支援螢幕觸控功能~~

 

不管跑步或戶外活動都適用!!!!!!!

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在這炎熱的夏日，白天跑步受不了嗎?
你正需要一頂吸濕排汗的效果非常好的帽子
今天要來跟各位介紹的是2XU的運動跑帽

特殊熱轉印LOGO

透氣網孔設計-涼爽通風

帽子頭頂有4個網孔設計超涼爽通風不悶熱

可調式魔鬼氈設計適合各種頭型

彈性止汗帶/黑色內裡快速吸汗不易髒汙

購買請點我

這次要介紹 “Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪 “

也就是大家所熟悉的”狼牙棒”

Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪總共有四款分別為:

標準長版 -長31吋，直徑6吋 ，適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。

增硬長版 – 長31吋，直徑6吋 ，硬度增加36%，適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓。

標準短版 – 長12吋，直徑5吋 ，適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓 。

增硬短版 –長12吋，直徑5吋 ，增硬版(硬度增加36%) ，適合深層的肌筋摩放鬆或激痛點的按壓 。

Q:哪些人需要使用滾筒呢?

A:如果你運動量比較大,又都喜歡上動態課,或熱愛重訓

伸展完肌肉還是不舒服,太痠痛,甚至影響睡眠,就建議要使用唷

滾筒有分長短標準跟增硬四種
A編個人是喜歡長版標準的，它可一次可滾兩隻腳,它比較寬，男生也較容易可按摩上背
而且我皮超薄超不耐痛的，所以長版標準對我來說就很ok

今天A編來為大家示範的是標準長版

1.小腿肌

將滾輪平放於地上

兩腿伸直,將小腿放在滾輪上

雙手支撐起身體重量,使全身重量落在小腿及雙手上

讓滾輪在小腿區域間滾動

2.大腿後肌

按摩部位改為大腿及臀部

這個部位按壓起來沒有小腿肌這麼痠痛

將滾輪平放於地上兩腿伸直將大腿放在滾輪上

雙手支撐起身體重量,使全身重量落在大腿後肌上

讓滾輪在大腿區域及臀部間滾動

3.上背
滾輪擺在上背部，雙腳彎曲，兩腳腳底平貼放在地板上，臀部離開地板，利用腹部的肌肉來穩定姿勢即可

4.臀肌/梨狀肌

坐在滾輪的中間，利用手的力量支撐身體上半身的力量。

 

使用滾筒按摩方法很簡單

滾的時候會有點痠痛

肌肉太緊的部位可能會痛到快哭出來

但這很重要一定要做

滾完再伸展肌肉真的會放鬆很多哦(^3^)

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★本款背包不含水袋
★附兩個同色355ml水壺
★可選購搭配1.5L水袋
★反光線條，增加安全性
★胸口網布口袋可裝IPhone6手機
★結合拉鍊口袋及網布空間，方便設備收納及取用
★肩膀及背後接觸部分採用高透氣網布結構，輕量舒適

後面揹起來的樣子

前面揹起來的樣子

可放置補給品

小口袋可放置零錢鈔票

水瓶外側置物空間

附贈兩個355ml水壺

背面字體反光材質

反光條

後面背包可另加購1.5或2公升水袋

內袋可放置手機

肩膀及背部接觸部分採夠高透氣網布結構，輕量舒適

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時尚姊妹們看過來~~~~
今天要來開箱的是BUFF 彈性快乾髮帶
髮帶總共有3款每組三條，皆為不同花色
款式分別有知性氣息、甜美武器、俐落風采

髮帶特色
◆ 高彈性材質布料，服貼頭圍
◆ 髮帶內層具有Silicone止滑條
◆ 材質具快速乾燥之機能

此款為甜美武器

此款為俐落風采

此款為知性氣息

以下來為大家示範頭戴戴起來的樣子

超時尚單品姊妹們必備

髮帶內層具有止滑條，頭髮不掉落

髮帶內層具有止滑條，頭髮不掉落

髮帶內層具有Silicone止滑條

色彩繽紛的髮帶每組的花色都不同
姊妹們可以選擇自己喜歡的樣式，依照自己的喜好去選擇自己適合的花色(^^)
運動也可以美美的讓自己成為跑步最閃亮的一顆星吧~~~~~(笑)

購買資訊:
甜美武器

俐落風采

知性氣息

今天要來跟大家介紹”中華民國路跑協會專屬之紅色衣物保管袋”，簡稱”衣保袋”
相信有參加過馬拉松賽事的跑友們，對這都不陌生吧^^

常常收到網友們的私訊，都會問說衣保袋(長x寬x高)和能裝多少東西呢?
就讓小邊來回答你們的疑難雜症吧~~

目前衣保袋有分”一般款”跟”防潑款”

 

上圖(一般款)表面為尼龍材質
下圖(防潑款)表面為特殊防潑材質(小提醒:防潑≠防水唷,大雨時貴重物品記得另外存放)
以下為”防潑款”影片示範，請看VCR

再來是容量的部分
“一般款”與”防潑款”大小一樣喔~~
長x寬x高約:長63x寬25x高37
就讓小編來為大家示範”一般款”能裝的下多少東西吧
請看VCR

 

將~將~是不是輕而易舉就把全部東西都裝進去了^^

防潑款購買請點我

一般款購買請點我

 

不管是慢跑、馬拉松、登山、外出～
方便收納、可折疊，容量205ml
有沒有想過一場路跑要耗費多少塑膠或紙杯？
大型路跑更是用以萬計呢😢😢😢
請大家一起為地球盡一點點心力
除了愛護身體之外，也愛我們的地球

 

 

 

 

 

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★超輕量-只有145g
★更薄、更透氣、更舒適
★繃帶效果及背部環繞的設計 對膝蓋及腰背部做更徹底的保護
★加強關節肌肉的支撐及穩定性
★長時間運動仍能活動自如，輕鬆舒適
★特殊的布料，具有抗菌、防臭
★阻擋紫外線的功能

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◆4.5公升容量 (3.5公升儲物空間+1公升快速補給軟水瓶)
◆3D 透氣網狀背心，吸濕排汗效果佳，不黏身體，背負更舒適
◆兩段式胸扣，提高背負穩定度，也能依照身型做調整
◆手機口袋，拉鍊口袋設計，方便拿取手機也不掉落
◆胸圍M 81-101/L 91-121 公分

附贈0.5公升補給軟水瓶

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