10.6 km | 01:11:37 | 06:45/km日期: 2022-11-24 17:53 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'37" / 06'56" / 06'59" / 06'47" / 06'39" / 06'39" / 06'40" / 06'33" / 06'25" / 06'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'03") | 601 / 10601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.60 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'56" | 00:14'33" |
| 3 | 06'59" | 00:21'32" |
| 4 | 06'47" | 00:28'19" |
| 5 | 06'39" | 00:34'58" |
| 6 | 06'39" | 00:41'37" |
| 7 | 06'40" | 00:48'17" |
| 8 | 06'33" | 00:54'50" |
| 9 | 06'25" | 01:01'15" |
| 10 | 06'30" | 01:07'45" |
| 10.6 | 06'27" | 01:11'38" |
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