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TestRunner
新竹
ID 326324
697 位追隨者
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TestRunner
5.0 km
|
00:18:51
|
03:46/km
5K挑戰賽
官方成績
日期
2020-03-14
成績
00:18:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:46/km
日期:
2020-03-15 16:25
-
平均心率:
148
-
卡路里:
150 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
20°C
-
濕度:
51%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'25"
(01'25")
03'31"
404 / 404
2
01'30"
(02'56")
03'36" (+00'05")
419 / 823
3
01'28"
(04'24")
03'41" (+00'10")
396 / 1220
4
01'34"
(05'59")
03'37" (+00'06")
433 / 1654
5
01'27"
(07'26")
03'37" (+00'06")
400 / 2055
展開計圈分析
6
01'30"
(08'56")
03'41" (+00'10")
409 / 2464
7
01'32"
(10'29")
03'36" (+00'05")
425 / 2890
8
01'31"
(12'00")
03'35" (+00'04")
422 / 3313
9
01'32"
(13'32")
03'39" (+00'08")
420 / 3734
10
01'42"
(15'15")
03'45" (+00'14")
456 / 4190
11
01'22"
(16'37")
03'42" (+00'11")
369 / 4559
12
01'39"
(18'16")
03'45" (+00'14")
442 / 5001
新鞋試跑
賽後評分:
感覺退步滿多
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
249.52 km
Nike Zoom Fly Flyknit US8.5 累積 :
524.9 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
鄭景鐘(Kevin)
,
Lawrence Hui
和其他
352
人說推
·
留言
觀看另 70 則留言
Chun Dao
哇 神人 這是總字輩等級的速度
2020-03-15 17:29 ·
1
個人推
廖文彬
輕輕鬆鬆,9453跑愉快。👍
2020-03-15 17:42 ·
1
個人推
林家治
高速👍
2020-03-15 18:02 ·
1
個人推
Ben Pan
下午好,這是甚麼子彈時間,佩服,有夠快👍
2020-03-15 18:07 ·
1
個人推
Ichiro Chang
好厲害👍
2020-03-15 18:10 ·
1
個人推
邵
超快der!!!
2020-03-15 18:20 ·
1
個人推
Shunzon
哇!3分神速😱👍👍👍
2020-03-15 18:40 ·
1
個人推
Morton
高速完賽👍
2020-03-15 19:05 ·
1
個人推
Mac
完全是騎腳踏車🚴♀️玩賽...😂
2020-03-15 19:06 ·
1
個人推
文章
晚安~恭喜超飆速完賽😃
2020-03-15 19:14 ·
1
個人推
鍾勝棋
帶我跑呀~
最近都再看書
應該暫時不用看了
2020-03-15 19:15 ·
1
個人推
小苯《動魂》
天啊!
這什麼數字/速度啊~🏍
2020-03-15 19:23 ·
1
個人推
陳小茂
哇賽 超快🌪🌪
2020-03-15 19:23 ·
1
個人推
陳果狗
超級強大的!
我想拜師,🙏
2020-03-15 19:37 ·
1
個人推
☃️snow⛄
飆車嗎?厲害
2020-03-15 19:45 ·
1
個人推
碧玉多練
哇~ 神人合一
2020-03-15 19:45 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安,新鞋更快了,恭喜線上5k飆速愉快~超級快的吶~~
2020-03-15 19:55 ·
1
個人推
陳大頭
飆速啦~👍👍
2020-03-15 20:13 ·
1
個人推
林金樹
好嚇人的速度!
2020-03-15 20:29 ·
1
個人推
林榮祥
晚安.運動愉快.超強.👍
2020-03-15 20:37 ·
1
個人推
Ju Ju Chen
TR大晚安👍恭喜完成5K挑戰賽,這個速度我腳踏車可能還追不上😅
2020-03-15 20:39 ·
1
個人推
陳鎔昌
哇~速度真快👍
2020-03-15 20:42 ·
1
個人推
Mike
太強大了 我20年前才跑的到這樣的速度
2020-03-15 20:49 ·
1
個人推
喜💕
媽啊😱😱⋯⋯⋯TR太強了啦🤩🤩🤩
2020-03-15 20:53 ·
1
個人推
荷蘭兔
光速呀!
2020-03-15 21:03 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-03-15 21:09 ·
1
個人推
IrisCheong
Flyknit應該沒Fly 3 跑得快
2020-03-15 21:12 ·
1
個人推
陳皮
恭喜超高速完賽👍
2020-03-15 21:26 ·
1
個人推
張淵智
超級強!
2020-03-15 21:40 ·
1
個人推
王阿宏
真是高高手呀!
下次我要先把心臟放冰箱,這樣就能衝了😂😂😂
好棒喔~晚安
2020-03-15 22:03 ·
1
個人推
WALDI
哇!子彈列車啊……
2020-03-15 22:28 ·
1
個人推
foolfacelee
假日飆速愉快
2020-03-15 23:13 ·
1
個人推
汪啟成
漂亮飙速完賽👍
2020-03-16 08:23 ·
1
個人推
Ronald
飛得真快,恢復了
2020-03-16 08:29 ·
1
個人推
Ming Yeh
飆好快!
2020-03-16 08:42 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-03-16 09:08 ·
1
個人推
Judy
恭喜神人高速完賽!!
2020-03-16 09:54 ·
1
個人推
Judy
這速度看了真過癮耶!
2020-03-16 09:54 ·
1
個人推
Jones
恢復了, 恭喜. Fly FK 大家的評價都不錯~
2020-03-16 12:20 ·
1
個人推
David Lee
勁! 低心率能維持這樣的高速!
2020-03-16 12:55 ·
1
個人推
Spencer Lee
這速度只能佩服👍
2020-03-16 12:56 ·
1
個人推
廖文彬
Google搜尋:9453
2020-03-16 13:50 ·
1
個人推
巴黎草莓
太驚人🤭🤭🤭
2020-03-16 15:32 ·
1
個人推
謝敏璋
晚安,運動愉快!
2020-03-16 20:52 ·
1
個人推
美鳳
強大的5k~👍👍👍
恭喜高速完賽啊💪
2020-03-16 22:36 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
厲害的速度,晚安~
2020-03-16 23:27 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
哪一雙啊
應該是最近沒練跑有差 腳也還沒 恢復 吧
2020-03-16 23:56 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
Nike Zoom Fly Flyknit,這雙感覺不錯!!下次想入手這雙看看.....
2020-03-17 00:02 ·
1
個人推
簡銘進
TR哥晚安,3分速的5K……超級無敵呷恐怖强的啦!💪💪💪
2020-03-17 00:33 ·
1
個人推
C.C. Tai
早安。
2020-03-17 08:03 ·
1
個人推
Paul Lu
週一晚在體一看到你在練功👍
2020-03-17 09:39 ·
1
個人推
李清恩
早安恭喜完賽
2020-03-17 09:54 ·
1
個人推
雅萍
飆速完賽~強大👍👍👍
2020-03-17 10:08 ·
1
個人推
曾文吉
高速完賽👍👍
2020-03-17 10:57 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2020-03-17 13:43 ·
1
個人推
Jones
午安TR, 看到眼睛為之一亮的數據, 不禁感嘆若同一線上出發, 到達終點打個毛衣都還來得及, 嘻, 特快車愉快!!!
2020-03-17 14:13 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
超厲害的速度~👍
2020-03-17 16:57 ·
1
個人推
Hight Hsu
晚安!運動愉快!
2020-03-17 17:07 ·
1
個人推
周點點
晚安⭐️哇已經超速了太強了👍
2020-03-17 20:41 ·
1
個人推
劉國華
超快!! 運動健將等級!
2020-03-17 23:02 ·
1
個人推
Jason Tang
夜安!
運動舒暢,健康無敵!
❤正向擁抱大自然,陶冶性靈、強化心肺;
疫情於我何懼之?!❤ 🤗
2020-03-18 02:35 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
不會退步啦⋯⋯加油!
2020-03-18 09:00 ·
1
個人推
巫清錦
恭喜5.2公里挑戰賽超高速漂亮完賽!讚👍!
2020-03-19 00:04 ·
1
個人推
Angel
TestRunner午安,恭喜🎊🎉完賽
我在這裏一切平安,觀察看看再決定回台時間!
2020-03-19 03:04 ·
1
個人推
顧冠緯
很厲害👍加油加油💪
晚安運動舒心🏃
2020-03-19 20:36 ·
1
個人推
C.C. Tai
晚安。
2020-03-20 01:17 ·
1
個人推
Yen Mao Liu
早安,這速度很猛!
2020-03-21 07:50 ·
1
個人推
呂小豪
你的一小步,是別人的好幾步😁
2020-03-21 12:23 ·
1
個人推
Kevin.Blue
5k均速3:37幾乎是用飛的了!太神了!佩服啊
2020-03-23 09:49 ·
1
個人推
音樂盒
喲喲喲⋯⋯好快啊🤩
2020-03-23 13:40 ·
1
個人推
台中阿森
強
2020-03-25 16:18 ·
1
個人推
Jones
恢復也需要時間, 最近都沒比賽, 慢慢來吧
2020-03-26 14:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'40"
00:03'40"
2
03'38"
00:07'18"
3
03'35"
00:10'53"
4
03'40"
00:14'33"
5
03'44"
00:18'17"
5.2
03'07"
00:18'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.3 km
|
02:15:30
|
08:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.8 km
|
01:30:22
|
17.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.2 km
|
02:18:46
|
08:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:10:04
|
06:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:30:50
|
11:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:13:13
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:18:21
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:22:25
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
01:48:58
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:03:31
|
06:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:05:39
|
06:27/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.0 km
|
02:13:30
|
06:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:34:04
|
07:36/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:50:31
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
27.3 km
|
12:40:28
|
27:50/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:33:53
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:15
|
05:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:46:45
|
06:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:00:27
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:36
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:01:21
|
05:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:15
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:57
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:23
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:40
|
05:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:45:00
|
15.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:05:07
|
14.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:30:57
|
30:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:21:53
Inna Chang
上傳了新日誌
12.1 km
|
00:52:00
|
14.0 km/h
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