11.3 km | 01:25:21 | 07:32/km日期: 2017-04-24 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 09'24" / 07'29" / 09'33" / 07'17" / 06'52" / 08'26" / 06'55" / 06'38" / 06'49" / 07'00" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 09'24" | 00:16'07" |
3 | 07'29" | 00:23'36" |
4 | 09'33" | 00:33'09" |
5 | 07'17" | 00:40'26" |
6 | 06'52" | 00:47'18" |
7 | 08'26" | 00:55'44" |
8 | 06'55" | 01:02'39" |
9 | 06'38" | 01:09'17" |
10 | 06'49" | 01:16'06" |
11 | 07'00" | 01:23'06" |
11.3 | 07'03" | 01:25'21" |