8.2 km | 00:47:46 | 05:48/km日期: 2017-04-16 11:46 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'35" / 05'33" / 06'32" / 05'51" / 06'00" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 993 / 993 |
2 | | 05'32" (+00'58") | 1001 / 1994 |
3 | | 06'31" (+01'57") | 1000 / 2994 |
4 | | 05'51" (+01'17") | 998 / 3992 |
5 | | 05'59" (+01'25") | 1000 / 4992 |
6 | | 06'06" (+01'32") | 1001 / 5994 |
7 | | 05'54" (+01'20") | 1000 / 6994 |
8 | | 05'59" (+01'25") | 998 / 7993 |
9 | | 05'23" (+00'49") | 235 / 8228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.32 km Reebok ONE GLIDE 累積 :
1042.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'33" | 00:10'08" |
3 | 06'32" | 00:16'40" |
4 | 05'51" | 00:22'31" |
5 | 06'00" | 00:28'31" |
6 | 06'06" | 00:34'37" |
7 | 05'55" | 00:40'32" |
8 | 06'00" | 00:46'32" |
8.2 | 05'19" | 00:47'45" |