4.4 km | 00:51:11 | 11:36/km日期: 2017-04-16 08:37 - 平均心率: 104 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 11'50" / 10'23" / 10'57" / 10'35" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'28" (+01'53") | 1000 / 1000 | 91 / 88 |
2 | | 10'35" | 1002 / 2003 | 90 / 104 |
3 | | 10'59" (+00'24") | 1002 / 3005 | 99 / 91 |
4 | | 11'52" (+01'17") | 1000 / 4006 | 89 / 94 |
5 | | 12'20" (+01'45") | 411 / 4418 | 95 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.47 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6709.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 10'23" | 00:22'13" |
3 | 10'57" | 00:33'10" |
4 | 10'35" | 00:43'45" |
4.4 | 18'03" | 00:51'11" |