8.9 km | 01:23:02 | 09:18/km日期: 2017-04-09 06:16 - 平均心率: 177 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'15" / 08'27" / 08'44" / 08'18" / 08'25" / 09'52" / 10'00" / 11'12" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'43" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'22" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'39" (+01'25") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'48" (+02'34") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'44" (+02'30") | 867 / 8914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'27" | 00:16'42" |
3 | 08'44" | 00:25'26" |
4 | 08'18" | 00:33'44" |
5 | 08'25" | 00:42'09" |
6 | 09'52" | 00:52'01" |
7 | 10'00" | 01:02'01" |
8 | 11'12" | 01:13'13" |
8.9 | 10'43" | 01:23'02" |