4.8 km | 00:23:48 | 04:57/km日期: 2017-03-29 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4526 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'24" / 05'13" / 04'56" / 04'45" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'40") | 1008 / 1008 | 190 / 97 |
2 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 2008 | 190 / 101 |
3 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 3010 | 188 / 107 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4010 | 192 / 109 |
5 | | 04'24" | 805 / 4815 | 186 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 04'56" | 00:15'33" |
4 | 04'45" | 00:20'18" |
4.8 | 04'20" | 00:23'48" |