6.2 km | 00:55:49 | 09:00/km日期: 2017-03-30 08:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'37" / 07'23" / 08'03" / 08'08" / 10'41" / 09'16" / 23'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+05'27") | 62 / 3062 |
5 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 4062 |
6 | | 10'20" (+02'58") | 1000 / 5062 |
7 | | 09'37" (+02'15") | 1000 / 6062 |
8 | | 29'53" (+22'31") | 136 / 6198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'23" | 00:15'00" |
3 | 08'03" | 00:23'03" |
4 | 08'08" | 00:31'11" |
5 | 10'41" | 00:41'52" |
6 | 09'16" | 00:51'08" |
6.2 | 23'34" | 00:55'49" |