4.5 km | 00:38:46 | 08:31/km日期: 2017-03-17 18:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 11'28" / 09'57" / 07'12" / 08'54" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'07") | 546 / 4546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 09'57" | 00:21'25" |
3 | 07'12" | 00:28'37" |
4 | 08'54" | 00:37'31" |
4.5 | 08'23" | 00:42'06" |