5.7 km | 00:40:42 | 07:11/km日期: 2017-03-05 18:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'06" / 07'19" / 06'49" / 06'19" / 07'05" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'58") | 430 / 430 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 800 / 1230 |
3 | | 08'29" (+02'50") | 529 / 1759 |
4 | | 05'39" | 800 / 2559 |
5 | | 08'16" (+02'37") | 543 / 3103 |
6 | | 05'50" (+00'11") | 800 / 3903 |
7 | | 08'32" (+02'53") | 526 / 4430 |
8 | | 05'56" (+00'17") | 800 / 5230 |
9 | | 10'49" (+05'10") | 415 / 5646 |
10 | | 18'50" (+13'11") | 19 / 5665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 06'49" | 00:21'14" |
4 | 06'19" | 00:27'33" |
5 | 07'05" | 00:34'38" |
5.7 | 09'08" | 00:40'43" |