14.0 km | 01:29:23 | 06:23/km日期: 2017-03-04 16:30 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 08'46" / 07'28" / 07'30" / 07'38" / 06'29" / 07'56" / 07'05" / 07'06" / 07'06" / 18'19" / 11'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'33" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'19" (+03'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'51" (+05'22") | 403 / 11403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.72 km ZOOT MAKAI 累積 :
364.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'28" | 00:16'14" |
3 | 07'30" | 00:23'44" |
4 | 07'38" | 00:31'22" |
5 | 06'29" | 00:37'51" |
6 | 07'56" | 00:45'47" |
7 | 07'05" | 00:52'52" |
8 | 07'06" | 00:59'58" |
9 | 07'06" | 01:07'04" |
10 | 18'19" | 01:25'23" |
11 | 11'22" | 01:36'45" |
11.4 | 11'51" | 01:41'32" |