張邵棠 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張邵棠基隆
ID 316332

10.0 km | 01:45:02 | 10:30/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:45:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:30/km

日期: 2017-03-04 16:00 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

998 / 998

2

08'03"

(15'41")

08'00" (+00'22")

1005 / 2004

3

09'51"

(25'32")

09'49" (+02'11")

1002 / 3006

4

10'48"

(36'20")

10'45" (+03'07")

1004 / 4010

5

11'16"

(47'36")

11'12" (+03'34")

1004 / 5015

展開計圈分析

第一次10k

賽後評分: 很方便
給 4 星

3月累積里程 : 10.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'55"	00:15'41"
3	09'51"	00:25'32"
4	10'48"	00:36'20"
5	11'13"	00:47'33"
6	09'34"	00:57'07"
7	12'38"	01:09'45"
8	12'59"	01:22'44"
9	13'00"	01:35'44"
10	08'44"	01:44'28"
10.0	28'20"	01:45'02"

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