8.7 km | 01:00:55 | 06:58/km日期: 2013-10-14 16:53 - 地點: 景美河堤 - 平均心率: 149 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 06'18" / 06'25" / 07'03" / 07'18" / 07'26" / 06'53" / 07'36" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 8790 / 8790 |
2 | | 08'32" (+01'38") | 5 / 8795 |
3 | | 08'19" (+01'25") | 6 / 8801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.51 km MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
486.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'18" | 00:12'03" |
3 | 06'25" | 00:18'28" |
4 | 07'03" | 00:25'31" |
5 | 07'18" | 00:32'49" |
6 | 07'26" | 00:40'15" |
7 | 06'53" | 00:47'08" |
8 | 07'36" | 00:54'44" |
8.7 | 08'22" | 01:00'55" |