5.1 km | 00:29:38 | 05:48/km日期: 2016-10-22 06:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5481 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'40" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'31") | 503 / 503 | 177 / 81 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 503 / 1007 | 187 / 92 |
3 | | 05'22" | 502 / 1509 | 184 / 100 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 503 / 2012 | 185 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 505 / 2518 | 184 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 500 / 3018 | 180 / 100 |
7 | | 05'51" (+00'29") | 501 / 3519 | 186 / 91 |
8 | | 05'35" (+00'13") | 509 / 4029 | 187 / 95 |
9 | | 05'32" (+00'10") | 508 / 4537 | 190 / 94 |
10 | | 05'36" (+00'14") | 505 / 5043 | 187 / 95 |
11 | | 05'37" (+00'15") | 106 / 5149 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'34" | 00:11'56" |
3 | 05'40" | 00:17'36" |
4 | 05'43" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.1 | 06'05" | 00:29'38" |