14.7 km | 02:08:17 | 08:44/km日期: 2017-01-07 07:00 - 地點: 旗津三路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 131 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 18633 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'06" / 06'47" / 07'44" / 07'40" / 07'59" / 08'05" / 09'09" / 08'41" / 12'49" / 10'06" / 09'16" / 10'31" / 07'44" / 08'22" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1004 / 1004 | 164 / 100 |
2 | | 06'44" (+00'40") | 1006 / 2011 | 167 / 88 |
3 | | 07'46" (+01'42") | 1006 / 3017 | 163 / 78 |
4 | | 07'35" (+01'31") | 1005 / 4023 | 148 / 88 |
5 | | 07'56" (+01'52") | 1005 / 5029 | 161 / 78 |
6 | | 08'02" (+01'58") | 1007 / 6036 | 162 / 76 |
7 | | 09'07" (+03'03") | 1005 / 7041 | 123 / 88 |
8 | | 08'53" (+02'49") | 1006 / 8047 | 150 / 74 |
9 | | 13'05" (+07'01") | 1007 / 9055 | 97 / 78 |
10 | | 09'54" (+03'50") | 1004 / 10059 | 135 / 74 |
11 | | 09'19" (+03'15") | 1002 / 11062 | 157 / 67 |
12 | | 10'13" (+04'09") | 1006 / 12068 | 124 / 78 |
13 | | 08'00" (+01'56") | 1007 / 13076 | 161 / 77 |
14 | | 08'20" (+02'16") | 1006 / 14082 | 160 / 74 |
15 | | 09'23" (+03'19") | 666 / 14749 | 153 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'47" | 00:12'53" |
3 | 07'44" | 00:20'37" |
4 | 07'40" | 00:28'17" |
5 | 07'59" | 00:36'16" |
6 | 08'05" | 00:44'21" |
7 | 09'09" | 00:53'30" |
8 | 08'41" | 01:02'11" |
9 | 12'49" | 01:15'00" |
10 | 10'06" | 01:25'06" |
11 | 09'16" | 01:34'22" |
12 | 10'31" | 01:44'53" |
13 | 07'44" | 01:52'37" |
14 | 08'22" | 02:00'59" |
14.7 | 10'56" | 02:08'17" |