10.7 km | 00:47:45 | 04:27/km日期: 2016-12-17 09:21 - 地點: 新北市大台北都會公園 - 天氣: 晴。冷 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8286 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 04'10" / 04'26" / 04'29" / 04'29" / 04'23" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'33" / 04'23" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'04") | 1007 / 1007 | 172 / 131 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1008 / 2015 | 169 / 130 |
3 | | 04'25" (+00'04") | 1002 / 3017 | 171 / 131 |
4 | | 04'29" (+00'08") | 1010 / 4028 | 172 / 129 |
5 | | 04'23" (+00'02") | 1003 / 5031 | 172 / 132 |
6 | | 04'29" (+00'08") | 1010 / 6042 | 174 / 127 |
7 | | 04'21" | 1003 / 7045 | 176 / 129 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 1005 / 8051 | 175 / 129 |
9 | | 04'30" (+00'09") | 1007 / 9059 | 174 / 126 |
10 | | 04'24" (+00'03") | 1003 / 10063 | 172 / 131 |
11 | | 04'13" | 727 / 10790 | 177 / 133 |
台北市蒙奇路飛
昨天搭高鐵回來板橋,
才出捷運站就感覺很寒冷。
果然南北還是有差,
一堆人看我穿短袖都嚇到了。 Σ(°△ °)
.
早上吃完早餐後,
還是依慣例到大都會跑步,
只是沒想到大都會這裡,
今天竟然在辦路跑活動。 ‵(+﹏+)′
.
這場路跑的人數還不少,
而且多數都是女生。 (# ̄▽ ̄#)
本來想說如果人不多,
還可以避開人群跑,
結果整條徑全塞滿人。 ( ̄口 ̄)
.
只好臨時改變路線,
往微風公園跑去。
這條路線以前也常跑,
可惜後來都沒跑了。 (*^﹏^*)
.
正好趁著這次機會,
再來跑這條路線,
也可以跑的遠一點,
因為來回大概有十公里。 -▽-y
.
想說這樣跑回來時,
大概路跑也已經快結束,
人潮當不會太多,
最後的半圈會好跑一些。 ( ∩ _ ∩)
.
結果一回到大都會公園,
還是滿滿都是人。
只好還是鑽來鑽去的跑,
好不容易總算是跑完。 (@^0^@)/
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跑完後感覺不會那麼冷,
就直接穿著短褲騎車,
只是其他的騎士都穿大夾克,
大家都嚇到了吧! ^+++++^